$
Diabetes Curd: தயிர் உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். அதன் நுகர்வு வயிறு மற்றும் செரிமான அமைப்பு உட்பட உடலின் பல பாகங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். தயிரில் உள்ள புரதம், கால்சியம் மற்றும் புரோ-பயாடிக் பண்புகள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். நீரிழிவு நோயில், உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
நோயாளிகள் தங்கள் உணவுப் பழக்கத்தைப் பற்றி அடிக்கடி குழப்பமடைகிறார்கள். தவறான உணவை உட்கொள்வது இந்த பிரச்சனையின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கும். நீரிழிவு நோயில் தயிர் சாப்பிடுவது குறித்து நோயாளிகளும் குழப்பமடைகிறார்கள். சர்க்கரை நோயாளிகள் தயிர் சாப்பிடலாமா கூடாதா என்பது குறித்து பார்க்கலாம்.
நீரிழிவு நோயாளிகள் தயிர் சாப்பிடலாமா?
ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ப்ரோ-பயாடிக் பண்புகள் நிறைந்த தயிரை உட்கொள்வது உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். வயிறு மற்றும் செரிமான அமைப்பு தொடர்பான பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட இதை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும். ஆரோக்யா ஹெல்த் சென்டரின் மருத்துவ உணவியல் நிபுணர் டாக்டர் வி.டி.திரிபாதி இதுகுறித்து கூறிய கருத்துக்களை பார்க்கலாம்.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தயிர் சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் உள்ளன. இதை உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கவும், எடையை கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. தினசரி சீரான அளவில் தயிர் சாப்பிடுவது டைப் 2 நீரிழிவு அபாயத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது.
நீரிழிவு நோயாளிகள் தயிர் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவும்
ஊட்டச்சத்து வழங்கல்
வயிறு மற்றும் செரிமானத்திற்கு நன்மை பயக்கும்
எடை குறைக்க உதவும்
இன்சுலின் எதிர்ப்பை பராமரிப்பதில் நன்மை பயக்கும்
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு தயிர் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்
நீரிழிவு நோயில், கூடுதல் சர்க்கரை மற்றும் சுவை இல்லாமல் தயிர் சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும். சர்க்கரை மற்றும் சுவையான தயிர் உட்கொள்வது நன்மைகளுக்கு பதிலாக தீங்கு விளைவிக்கும். ந்தையில் கிடைக்கும் பேக் செய்யப்பட்ட தயிரை சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது. எனவே, சர்க்கரை நோயாளிகள் தயிர் சாப்பிடும் முன் இந்த விஷயங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
தயிர் உட்கொள்வது பொதுவாக உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஆனால் ஏதேனும் பிரச்சனை ஏற்பட்டால், அதை உட்கொள்ளும் முன் மருத்துவர் பரிந்துரையை பெறுவது நல்லது.
Image Source: FreePik