Is It Safe For Anyone To Take Collagen: கொலாஜன் என்பது உடலில் உள்ள ஒரு புரதமாகும். இது தோல், முடி மற்றும் நகங்களுக்கு அவசியமானது. உடலில் கொலாஜன் குறைபாடு இருந்தால், அது தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் தொடர்பான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்நிலையில், சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மை குறைகிறது, நேர்த்தியான கோடுகள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன. மேலும், பளபளப்பு குறையத் தொடங்குகிறது. கொலாஜன் இல்லாததால் முடி உதிர்தலும் அதிகரிக்கிறது.
உடலில் உள்ள இந்த புரதக் குறைபாட்டைப் பூர்த்தி செய்ய, மக்கள் கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்களை எடுக்கிறார்கள். ஆனால், எந்த சூழ்நிலையில் கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்கள் தேவை என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? இதைப் பற்றி அறிய, சாகேத்தில் உள்ள மேக்ஸ் ஸ்மார்ட் சூப்பர் ஸ்பெஷாலிட்டி மருத்துவமனையின் துறைத் தலைவரும் ஆலோசகருமான தோல் மருத்துவரான டாக்டர் காஷிஷ் கல்ராவிடம் பேசினோம். அவர் கூறிய விஷயங்கள் இங்கே_
இந்த பதிவும் உதவலாம்: எலுமிச்சை விதையை தெரியாமல் விழுங்கினால் என்னவாகும் தெரியுமா? நன்மை தீமைகள் இங்கே!
கொலாஜன் ஏன் முக்கியமானது?
கொலாஜன் என்பது சருமத்தின் ஆழமான அடுக்கில் காணப்படும் ஒரு வகை மூலக்கூறு. இது சருமத்தில் இயற்கையாகவே உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. கொலாஜன் சருமத்திற்கு சிமென்ட் போல செயல்படுகிறது. சருமத்திற்குத் தேவையான பிற மூலக்கூறுகளை பிணைப்பதே இதன் வேலை. வயது அதிகரிக்கும் போது, சருமத்தில் உள்ள இயற்கையான கொலாஜன் குறையத் தொடங்குகிறது. இந்நிலையில், சருமத்தில் இருக்கும் தசைநார்கள் பலவீனமடையத் தொடங்குகின்றன. இதன் காரணமாக சருமம் மந்தமாக மாறத் தொடங்குகிறது.
கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானதா?
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, யார் வேண்டுமானாலும் கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ளலாம். ஆனால், நீங்கள் வேறு எந்த மருந்தையும் எடுத்துக் கொண்டால், மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அவை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் தோல், முடி மற்றும் நகங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளையும் பலப்படுத்துகிறது.
கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்களை எப்போது சாப்பிடனும்?
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக்கொள்வது எலும்புகள் அல்லது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். மூட்டு வலி அல்லது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த இந்த சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக்கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: உடலில் வைட்டமின் டி அளவை அதிகரிக்க விரைவான வழிகள் இதோ...!
இந்த சப்ளிமெண்ட்கள் சருமத்தில் நேரடி விளைவை ஏற்படுத்தாது. ஏனெனில், இந்த சப்ளிமெண்ட்களில் உள்ள மூலக்கூறுகள் பெரியவை. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், மூலக்கூறுகள் தோல் செல்களில் உறிஞ்சப்படுவதில்லை. எனவே, தோல் ஆரோக்கியத்திற்காக மட்டுமே கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக்கொள்வதை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.
இந்த சப்ளிமெண்ட்களை நீண்ட நேரம் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, அவை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கின்றன. கொலாஜனின் அதிகரிப்பு முடி மூலக்கூறுகளை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் நக உடைப்பைக் குறைக்கிறது.
சருமத்தில் இயற்கையாகவே கொலாஜனை அதிகரிக்க விரும்புவோர், கொலாஜன் அதிகரிக்கும் உணவுகளை உணவில் சேர்ப்பது நன்மை பயக்கும்.
வயது அதிகரிக்கும் போது கொலாஜன் குறையத் தொடங்குகிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், கொலாஜனை இயற்கையாகவே அதிகரிக்க மைக்ரோனீட்லிங், முக PRP, தோல் பூஸ்டர்கள் மற்றும் பல வகையான சிகிச்சைகள் செய்யப்படுகின்றன.
வெறும் வயிற்றில் கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது தவிர, இரவில் இரவு உணவு சாப்பிட்ட ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகும் இந்த சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: என்னது.. டார்க் சாக்லேட்டில் கலோரிகள் இல்லையா.?
கொலாஜன் சருமம் மற்றும் கூந்தலுக்கு அவசியம். ஆனால், கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்களின் மூலக்கூறுகள் பெரியவை, இதனால் அவை நேரடியாக சருமத்தில் உறிஞ்சப்படுவதில்லை. எலும்புகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு அவற்றின் நுகர்வு அவசியம். வேறு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைக்கு நீங்கள் மருந்து எடுத்துக்கொண்டால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
