குறைவான இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் Black Coffee குடிப்பது நல்லதா.? மருத்துவரின் கருத்து இங்கே..

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் அல்லது Hypotension என்பது, உடலில் தமனிகளில் செல்லும் இரத்தத்தின் அழுத்தம் குறைவதால் ஏற்படும் ஒரு நிலை. இதன் காரணமாக தலைச்சுற்றல், கண்களுக்கு முன் இருள், வாந்தி, சோர்வு, பலவீனம் போன்ற பல்வேறு அறிகுறிகள் உருவாகின்றன. சில நேரங்களில் நிலைமை தீவிரமாகி மருத்துவ உதவி தேவைப்படும் சூழ்நிலையும் உருவாகலாம்.

பலர் இதனை சரிசெய்ய பிளாக் காபி (Black Coffee) குடிப்பது வழக்கமாக வைத்திருக்கிறார்கள். ஆனால் இது உண்மையிலேயே உதவுகிறதா? அதைப் பற்றி மருத்துவர் அங்கித் பன்சால் தனது கருத்துகளை பகிர்ந்துள்ளார்.

பிளாக் காபி – Low BP நோயாளிகளுக்கு உதவுமா?

பிளாக் காபியில் காஃபின் (Caffeine) உள்ளது. இது நரம்பு மண்டலத்தை தூண்டி இரத்த ஓட்டத்தை சிறிது நேரம் அதிகரிக்கிறது. இதனால் உடனடியாக இரத்த அழுத்தம் உயர்ந்து, பலவீனம் மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்ற அறிகுறிகள் குறையலாம். அதோடு, காபியில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் (Flavonoids) உடல் சக்தியை அதிகரித்து சோர்வை குறைக்க உதவுகின்றன. இதனால், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு பிளாக் காபி ஒரு அளவிற்கு உதவியாக இருக்கும் என்று மருத்துவர் அங்கித் பன்சால் விளக்குகிறார்.

பிளாக் காபி எப்படி செயல்படுகிறது?

நீரேற்றம் (Hydration) செய்கிறது

பிளாக் காபி பெரும்பாலும் தண்ணீருடன் தயாரிக்கப்படுகிறது. இதனால் உடலில் நீர்ச்சத்து சற்று கூடும்.

நரம்பு மண்டல தூண்டுதல்

காஃபின் உடனடி தூண்டுதலை வழங்கி, இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களைச் சுறுசுறுப்பாக செயல்பட வைக்கிறது.

உடனடி நிவாரணம்

தலைச்சுற்றல், சோர்வு, பலவீனம் போன்ற குறைந்த BP அறிகுறிகளில் குறுகிய நேரத்துக்கு நிவாரணம் தருகிறது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: வெறும் வயிற்றில் Black Coffee குடிப்பது நல்லதா.? கெட்டதா.? செரிமானத்திற்கு இவை செய்யும் அற்புதங்கள் இங்கே.. 

பக்கவிளைவுகள் என்ன?

எச்சரிக்கையின்றி பிளாக் காபி குடிப்பது எதிர் விளைவுகளையும் தரக்கூடும்:

* இதய துடிப்பு (Heart Palpitation) அதிகரிக்கலாம்.

* சிலருக்கு கவலை, பதட்டம் (Anxiety) உருவாகலாம்.

* காபி உட்கொண்ட பிறகு நீரிழப்பு (Dehydration) ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

* அதிகமாக குடித்தால் தலைவலி, தூக்கக் குறைபாடு போன்ற பிரச்சனைகள் உருவாகலாம்.

மருத்துவர் பரிந்துரை

* குறைந்த BP உள்ளவர்கள் பிளாக் காபியை அளவுக்கு உட்கொள்ள வேண்டும்.

* மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பின் மட்டுமே பிளாக் காபி சாப்பிடுவது நல்லது.

* பிளாக் காபி குடித்த பிறகு உடலில் தலைச்சுற்றல் அல்லது அசௌகரியம் ஏற்பட்டால் உடனடியாக நிறுத்த வேண்டும்.

* அதிகம் குடிப்பதைவிட, ஒரு நாள் 1 கப் வரை மட்டுப்படுத்துவது பாதுகாப்பானது.

இறுதியாக..

பிளாக் காபி குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு சில நேரங்களில் நிவாரணம் அளிக்கலாம். ஆனால் இது ஒரு நிரந்தர சிகிச்சை அல்ல. அளவோடு, எச்சரிக்கையோடு பின்பற்றினால் மட்டுமே நன்மை கிடைக்கும். மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி அதிகமாக குடிப்பது உடல் நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

{Disclaimer: இந்த கட்டுரை தகவலறிதலுக்காக மட்டுமே. இது மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாகாது. குறைந்த இரத்த அழுத்தம் அல்லது பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.}