Is Bhumi Amla Good For Fatty Liver: உலகளவில் மக்கள் ஆரோக்கியமற்ற உணவு முறை மற்றும் பழக்க வழக்கங்களால் பல்வேறு நோய் அபாயங்களைச் சந்திக்கின்றனர். அதன் படி, மில்லியன் கணக்கான மக்கள் கொழுப்பு கல்லீரல் நோயை எதிர்கொள்கின்றனர். கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் பற்றி தெரியுமா? கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் என்பது மோசமான உணவு மற்றும் போதுமான உடல் செயல்பாடு இல்லாததால், கல்லீரலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு உருவாகலாம். இதற்கு பூமி ஆம்லா பெரிதும் உதவுகிறது.
பூமி ஆம்லா ஃபில்லந்தஸ் நிரூரி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு இயற்கையான தீர்வாகும். இதில் ஃபிளாவனாய்டுகள், லிக்னான்கள் மற்றும் டானின்கள் போன்ற நல்ல பொருள்கள் நிறைந்துள்ளது. இந்தக் கூறுகள் கல்லீரலில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. இதில் கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்க்கு பூமி ஆம்லா தரும் நன்மைகளைக் காணலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: IV Therapy: ஐவி தெரபி சிகிச்சை முறை என்றால் என்ன? அதன் முக்கியத்துவம் என்ன தெரியுமா?
கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு பூமி ஆம்லா எவ்வாறு உதவுகிறது?
அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள்
பூமி நெல்லிக்காயில் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் நிறைந்துள்ளது. இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது கொழுப்பு கல்லீரல் நோயின் அடையாளமாகக் கருதப்படுகிறது.
ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்டுகள்
பூமி ஆம்லாவில் நிறைந்துள்ள ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றுவதுடன், கல்லீரல் செல்களை ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. இதன் மூலம் ஒட்டுமொத்த கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. 
நச்சு நீக்கியாக
பூமி நெல்லிக்காய் உட்கொள்வது கல்லீரலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது. இது கொழுப்புகள் மற்றும் நச்சுக்களை வளர்ச்சிதைமாக்கும் திறனை மேம்படுத்துகிறது. இதன் மூலம் கல்லீரல் செல்கள் மீதான சுமையைக் குறைக்க உதவுகிறது.
கல்லீரல் மீளுருவாக்கத்திற்கு
பூமி ஆம்லா கல்லீரல் மீளுருவாக்கத்தைத் தூண்டுவதற்கும், சேதமடைந்த கல்லீரல் செல்களைச் சரி செய்யவும் உதவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Effects of Night Shifts: நைட் ஷிப்டில் வேலை செய்தால் உடல் பருமன் அதிகரிக்குமா? டாக்டர் கூறுவது என்ன?
கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு பூமி ஆம்லா பயன்படுத்துவது எப்படி?
மூலிகை தேநீர்
பூமி ஆம்லா இலைகளை பொடி செய்யவும் அல்லது இலைகளை காய்ச்சவும். இதனைப் பயன்படுத்தி ஒரு இனிமையான மூலிகை தேநீரைத் தயார் செய்யலாம். எனவே கல்லீரலை மேம்படுத்தும் பலன்களைப் பெற இதனைத் தொடர்ந்து உட்கொள்ளலாம்.
மூலிகை சப்ளிமென்ட்ஸ்
பூமி நெல்லிக்காயை பொடிகள், காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது சாறுகள் போன்ற பல்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கிறது. எனினும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தளவு வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும் அல்லது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சுகாதார நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Tattoo Cause Cancer: பச்சை குத்துவதால் புற்றுநோய் வருமா? உண்மையை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!
ஜூஸ் அல்லது ஸ்மூத்தீஸ்
பூமி ஆம்லா சாறு அல்லது பொடியை பிடித்த சாறு அல்லது ஸ்மூத்தி வகைகளில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். இது புத்துணர்ச்சி மற்றும் சத்தான ஊக்கத்திற்காக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. 
உணவில் பூமி ஆம்லா
கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் வகையில் சுவையான திருப்பத்திற்காக சூப்கள், சாலட்கள் போன்றவற்றில் தூய மற்றும் ஆர்கானிக் பூமி ஆம்லா பொடியைச் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு பூமி ஆம்லா பொடியை எவ்வளவு சாப்பிடலாம்?
பெரியவர்கள் கொழுப்பு கல்லீரலுக்கான பூமி ஆம்லாவின் ஒரு பொதுவான டோஸ் ஆக சுமார் 500-1000 மி.கி சாறு அல்லது தூளாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். இதை தினமும் இரு முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம். எனினும், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலுக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரைக் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.
இவ்வாறு பூமி ஆம்லா கொழுப்பு கல்லீரல் நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதில் சிறந்த இயற்கைத் தேர்வாகக் கருதப்படுகிறது. இது கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதுடன், கல்லீரலை சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Liver Stress: மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்குமா? உண்மை என்ன?
Image Source: Freepik