உங்கள் குழந்தைக்கு ஆறு மாதங்கள் வரை தாய்ப்பால் கொடுப்பது மிகவும் முக்கியம். தாய்ப்பாலில் பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. அவை குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு நன்மை பயக்கும். தாய்ப்பால் கொடுப்பது தோலிலிருந்து தோலுக்கான செயல்முறையாகும், எனவே உங்கள் குழந்தைக்கு சுகாதாரமற்ற சூழ்நிலைகளில் பாலூட்டாமல் இருப்பது முக்கியம்.
மேலும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்க்கு மார்பக சுகாதாரம் அவசியம். அதை பராமரிக்க பெண்கள் மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. அதை பற்றி புரிந்துக்கொள்ள, இத்தாலியிலுள்ள சிக்கோ ஆராய்ச்சி மையத்தின் உதவியுடன், ஆர்ட்சானா இந்தியா (சிக்கோ) தலைமை நிர்வாக அதிகாரி ராஜேஷ் வோஹ்ராவிடம் எங்கள் குழு பேசியது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஒவ்வொரு தாய்மாரும் பின்பற்ற வேண்டிய முக்கியமான மார்பக சுகாதார குறிப்புகள் பின்வருமாறு:
இதையும் படிங்க: Breastfeeding Benefits: ஆரோக்கியம் மிக்க தாய்ப்பாலும், தாய் மற்றும் சேய் பெறும் நலன்களும்.!
பிரெஸ்ட் பேடின் பயன்பாட்டை செயல்படுத்தவும்
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஆரம்ப நாட்களில், பல தாய்மார்கள் உணவளிக்கும் போது தாய்ப்பால் கசிவை அனுபவிக்கின்றனர். இந்த சிக்கலை சமாளிக்க, பிரெஸ்ட் பேட்களை பயன்படுத்தவும். அவை தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது கசியும் தாய்ப்பாலை உறிஞ்சுவதற்கு ஒரு நர்சிங் பிராவின் உள்ளே வைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட சிறிய உறிஞ்சக்கூடிய பேட்கள் ஆகும். இது அதிகப்படியான பாலை உறிஞ்சுவதன் மூலம் சங்கடமான கசிவைத் தடுக்க உதவும் என்று நிபுணர் தெரிவித்தார்.
மார்பக துடைப்பான்கள் பயன்படுத்தவும்
தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முன்னும் பின்னும் மார்பகம் மற்றும் முலைக்காம்பு பகுதியை சுத்தம் செய்ய, மார்பக துடைப்பான்கள் மென்மையான மற்றும் வசதியான வழியை வழங்குகிறது. ஆல்கஹால், நறுமணம், பாரபென்கள் மற்றும் பினாக்சித்தனால் இல்லாத பிரத்யேக மார்பக துடைப்புடன் எப்போதும் மார்பகங்களை சுத்தம் செய்யுங்கள் என நிபுணர் கூறினார்.
பிரெஸ்ட் பம்ப் பயன்படுத்தவும்
பிரெஸ்ட் பம்ப் தாய்மார்களிடமிருந்து தாய்ப்பாலைப் பிரித்தெடுக்க வடிவமைக்கப்பட்ட சாதனமாகும். இது தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்துவதற்கும் பின்னர் பயன்படுத்துவதற்கும் சேமிப்பதற்கும் ஒரு விருப்பத்தை வழங்குகிறது. இது கைமுறை மற்றும் எலக்ட்ரிக் என இரண்டு வகையில் உள்ளது. 
கைமுறை பிரெஸ்ட் பம்ப்
பால் வெளிப்பாட்டிற்காக கைமுறை மார்பகப் பம்புகள் இயக்கப்படுகின்றன. அவை பயன்படுத்த எளிதான வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இது இயற்கை முறையில் பாலை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. பாதுகாப்பு மற்றும் சுகாதாரத்தை உறுதி செய்யும் உயர்தர பொருட்களால் செய்யப்பட்ட கைமுறை மார்பகப் பம்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
எலக்ட்ரிக் பிரெஸ்ட் பம்ப்
எலக்ட்ரிக் மார்பக பம்புகள் மின்சாரத்தால் இயக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை மார்பகங்களில் இருந்து தானாக பால் வெளியேற்றும் உறிஞ்சுதலை உருவாக்கும் மோட்டார் உள்ளது. சில மாதிரிகள் புதிய வயது தாய்மார்களுக்கு கூடுதல் ஆறுதல் மற்றும் செயல்திறனுக்காக வெவ்வேறு உறிஞ்சும் நிலைகள் மற்றும் உந்தி வடிவங்களை வழங்குகின்றன. இந்த பம்புகள் அனுசரிப்பு வேகம் மற்றும் உறிஞ்சும் வலிமை அமைப்புகளை வழங்குகின்றன, இது இயற்கையான நர்சிங் ரிதத்தைப் பிரதிபலிக்கிறது. ஆறுதல் மற்றும் பயனுள்ள பால் வெளிப்பாட்டிற்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் மின்சார மார்பக பம்பைத் தேர்வு செய்ய நிபுணர் பரிந்துரைத்தார்.
இதையும் படிங்க: How To Stop Breastfeeding: 2 வயது குழந்தைக்கு தாய்ப்பாலை எப்படி நிறுத்துவது?
நிப்பிள் ஷீல்டு
கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மார்பகங்கள் மாறும். சில நாட்கள் புண்கள் நிறைந்திருக்கலாம். புண் முலைக்காம்புகளில் வலி உங்கள் தாய்ப்பால் பயணத்தை சவாலாக மாற்றும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முலைக்காம்புக்கு மேல் அணியும் முலைக்காம்பு கவசம் உதவுவதோடு புண் முலைக்காம்புகள் குணமடைய வாய்ப்பளிக்கிறது. அவை அதிகபட்ச தோலுக்கும் தோலுக்குமான தொடர்பை உறுதிசெய்து, உங்கள் குழந்தையுடன் சிந்தனைமிக்க மற்றும் நெருக்கமான தொடர்பை அனுமதிக்கிறது என்று நிபுணர் வோஹ்ரா கூறினார்.
தனிப்பட்ட சுகாதார நடைமுறைகளைப் பராமரிப்பதன் மூலம், நீங்கள் நேர்மறையான மற்றும் வசதியான தாய்ப்பால் அனுபவத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு சிறந்த ஊட்டச்சத்தை வழங்கலாம். நாங்கள் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அத்தியாவசிய தயாரிப்புகளை இணைப்பதன் மூலம், உங்கள் தாய்ப்பாலூட்டும் பயணத்தை மேம்படுத்தலாம்.
இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, எனவே நீங்கள் ஏதேனும் சிக்கல்களை எதிர்கொண்டால் உங்கள் நிபுணரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
Image Source: Freepik