Weight Loss Tips During IVF: IVF சிகிச்சை என்பது ஒரு சிக்கலான செயல்முறையாகும். தாய்மை அடைய முடியாத பெண்கள் இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகின்றனர். மேலும், ஆண்களின் விந்தணுவின் தரம் மோசமாக இருந்தால் மற்றும் விந்தணு இயக்கம் நன்றாக இல்லை என்றால், இந்த நிலைகளிலும் பெண் IVF சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தலாம்.
IVF சிகிச்சையில் பெண்கள் பல வகையான நடைமுறைகளைச் செய்ய வேண்டும். பல ஊசிகளை எடுக்க வேண்டும். அது மனநலத்தையும் பாதிக்கிறது. இதனாலேயே அனைத்து IVF நிபுணர்களும் அந்த பெண்களுக்கு மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் தயாராக இருக்கும்போது மட்டுமே இந்த சிகிச்சைக்காக மருத்துவரிடம் செல்ல சிறப்பு அறிவுரைகளை வழங்குகிறார்கள். இந்த வரிசையில், ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது வயது மற்றும் எடையை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.
பெண் வயதானவராகவோ அல்லது அதிக எடை கொண்டவராகவோ இருந்தால், IVF சிகிச்சையின் வெற்றியில் சவால்கள் இருக்கலாம். IVF முயற்சி கூட தோல்வியடையலாம். சில சமயங்களில் IVF சிகிச்சையின் போது பெண்களும் எடை கூடும். IVF சிகிச்சையின் போது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இதன் காரணமாக, எடை கூடும். அதை குறைப்பது எப்படி என்று இங்கே காண்போம்.
IVF சிகிச்சையின் போது எடை கூடுமா?
IVF சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் எடையை சமநிலைப்படுத்துங்கள். ஏனெனில் சில நேரங்களில் அதிக எடை காரணமாக IVF சிகிச்சை தோல்வியடையும். இத்தகைய நிலைமைகளில், பெண்களின் முட்டைகள் பெரும்பாலும் உறைந்திருக்கும். அதனால் எதிர்காலத்தில் கருத்தரிப்பதில் எந்த பிரச்னையும் இல்லை.
ஆனால், கேள்வி என்னவென்றா, IVF சிகிச்சையின் போது உடல் எடை கூடுமா? என்பது தான். சிகிச்சையின் போது பெண்களின் உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இந்த வரிசையில் அவர்களின் எடையும் அதிகரிக்கலாம்.
இதையும் படிங்க: நீங்க IVF செய்ய விரும்புகிறீர்களா.. இந்த விஷயங்களில் கவனமாக இருங்க!
IVF சிகிச்சையின் போது, பெண்களுக்கு பல வகையான ஹார்மோன் ஊசிகள் போடப்படுகின்றன. இது உடல் எடையை மட்டுமல்ல, பல பெண்களின் பசியையும் பாதிக்கிறது. ஆனால், இதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படத் தேவையில்லை. ஆம், சிகிச்சையின் காரணமாக தொடர்ந்து எடை அதிகரிப்பு ஏற்பட்டால், அதைப் புறக்கணிக்காமல் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
IVF சிகிச்சையின் போது எடையை நிர்வகிக்கும் குறிப்புகள்
ஒரு பெண் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட IVF முயற்சி செய்திருந்தால், அதன் விளைவு அவரின் உடல் எடையில் தெரியும். சிகிச்சையின் போது வாழ்க்கை முறையில் மிகச் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம், உங்கள் எடையை சமநிலையில் வைத்திருக்க முடியும். அதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்று இங்கே காண்போம்.
- உங்கள் எடை உண்மையில் அதிகரித்து வருகிறதா என்பதை முதலில் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கருத்தரித்த பிறகு எடை அதிகரிப்பது இயல்பானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் உணவு முறையை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் எடையை சமப்படுத்தலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உணவில் ஆரோக்கியமான பொருட்களை மட்டுமே சேர்க்கவும்.
- நீங்கள் ஒரு உணவியல் நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது. அவர்கள் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு நிலையைச் சரிபார்த்து, சரியான உணவு அட்டவணை மற்றும் உணவுத் திட்டத்தைத் தயாரிக்கலாம்.
- சிகிச்சையின் போது உங்கள் எடை அதிகரித்திருந்தால், ஏதேனும் உடல்நிலை அதற்குக் காரணமா என்பதைச் சரிபார்க்கவும். சில நேரங்களில் தைராய்டு அல்லது வேறு ஏதேனும் மருத்துவ நிலை காரணமாக IVF சிகிச்சையின் போது எடை கூடலாம். உங்கள் உடல்நிலையை அறிந்த பிறகு, அதற்கு சிகிச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது எடை சமநிலைக்கு உதவும்.
- உங்கள் எடையை சீராக வைத்திருக்க விரும்பினால், தேவையற்ற எடை அதிகரிப்பதை தவிர்க்கவும். பெரும்பாலும் பெண்கள் பசியில்லாவிட்டாலும் நேரத்தை கடக்க எதையாவது செய்து கொண்டே இருப்பார்கள். இதில் சிப்ஸ், குளிர் பானங்கள் போன்றவை அடங்கும். காரணம் இல்லாமல் எதையும் சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது. தின்பண்டங்களில் ஆரோக்கியமான விஷயங்களை எப்போதும் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
Image Source: Freepik