என்னது.. 3 நாட்களில் 2 கிலோ குறைக்கலாமா.? நா சொல்லலங்க.. நிபுணரின் டிப்ஸ் இங்கே..

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது என்பது வாழ்நாள் முழுவதும் தொடரும் ஒரு முயற்சியாகும். அதிலும் சிலர் விரைவாக எடை இழக்க நினைக்கிறார்கள். எடையைக் குறைப்பது ஒரு சவாலான பயணமாக இருக்கலாம், ஆனால் நன்கு கட்டமைக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தின் மூலம், அந்த கூடுதல் கிலோவைத் திறமையாகக் குறைக்கலாம்.

3 நாட்களில் 2 கிலோ வரை குறைக்க உதவும் 3 நாள் டீடாக்ஸ் பிளான் இங்கே. இந்தத் திட்டத்தில் சைவ மற்றும் அசைவ விருப்பங்கள் இரண்டும் அடங்கும், இது ஒரு சீரான மற்றும் சத்தான உணவை உறுதி செய்கிறது. இந்த 3 நாள் உணவுத் திட்டம் பகுதி கட்டுப்பாடு, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் சீரான உட்கொள்ளலில் கவனம் செலுத்துகிறது.

இந்தத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவது சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை அனுபவிக்கும் அதே வேளையில் நமது எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய உதவும். 3 நாட்களில் 2 கிலோ வரை குறைக்க உதவும் 3 நாள் டீடாக்ஸ் பிளானை எடை மேலாண்மை ஆலோசகர் நேஹா பரிஹார் தனது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் பகிர்ந்துள்ளார். அவை என்ன வென்று இங்கே காண்போம்.