Correct Way To Feed A Child: பெற்றோர்களுக்கு தங்கள் குழந்தை சாப்பிட மறுக்கும் போது, மிகக் குறைவாக சாப்பிடும் போது அல்லது பழங்கள், காய்கறிகள் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தவிர்க்கும் போது கவலைகள் ஏற்படலாம். குறிப்பாக, குழந்தையின் எடை அதிகரிக்காமல் அல்லது குறையாமல் இருந்தால், குழந்தையின் உணவு முறையைக் கையாள்வதற்கு பெற்றோர்கள் சிரமப்படுகிறார்கள்.
குழந்தைகளுக்கு உணவளிப்பது குறித்து குர்கானில் உள்ள தாய்மை மருத்துவமனையின் நியோனாட்டாலஜிஸ்ட் மற்றும் குழந்தை மருத்துவ டாக்டர் ஷெல்லி குப்தா அவர்கள் கூறியுள்ளார். அவரின் கூற்றுப்படி, “குழந்தைகளுக்கு வெவ்வேறு பசி மற்றும் சுவைகள் உள்ளது. அவர்களைச் சாப்பிட கட்டாயப்படுத்துவது பெரும்பாலும் உணவை விரும்பாத அல்லது குறைவாக சாப்பிடுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இதனைச் சில பெற்றோர்கள் மறந்து விடுகின்றனர். உணவு நேரத்தை மகிழ்ச்சியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் மாற்ற, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு சாப்பிட அழுத்தம் கொடுப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்” என்று கூறியுள்ளார்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: High Birth Weight: அதிக உடல் எடையுடன் குழந்தை பிறப்பதற்கான காரணம் என்ன தெரியுமா?
வலுக்கட்டாயமாக உணவளிப்பது
நியூட்ரியன்ட்ஸ் இதழின் படி, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சி மற்றும் ஆற்றலுக்கு, ஆரம்ப கால வாழ்க்கையில் அவர்களுக்கு அளிக்கும் உணவுப் பழக்கம் மிக முக்கியமானதாகும்.
மேலும், ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மிகுந்த உணவுகள், பழங்கள் போன்றவற்றையே வழங்க விரும்புகிறார்கள். ஆனால் சில சமயங்களில் குழந்தைகளுக்கு உணவு வழங்குவதில் கட்டாயப்படுத்துகின்றனர். இது கீழே கொடுக்கப்பட்டவற்றில் ஏதேனும் ஒரு வடிவத்தை எடுக்கலாம்.
- குழந்தை என்ன, எப்போது, எவ்வளவு உணவு உண்ண வேண்டும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது
- குழந்தைக்கு விருப்பமின்மையாக இருப்பினும், அவருக்கு ஏராளமான உணவூட்டுதல்
- குறைவாகவோ அல்லது பின்னர் சாப்பிட வேண்டும் என குழந்தையின் கோரிக்கைகளைப் பெற்றோர்கள் மறுப்பது
- குழந்தையை மற்ற குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடுதல் அல்லது உணவில் பெரும் பகுதியை எடுத்துக் கொள்ளுதல் அல்லது குழந்தையை உண்ணும்படி கட்டாயப்படுத்துதல்
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Stop Baby Hiccups: பிறந்த குழந்தைக்கு வரும் விக்கலை நிறுத்த இப்படி முயற்சி செஞ்சி பாருங்க!
வலுக்கட்டாயமாக உணவளிப்பதன் தாக்கம்
மருத்துவர் குப்தா கூற்றுப்படி, “ஒரு குழந்தையை சாப்பிட கட்டாயப்படுத்தும் போது, கொஞ்சம் அதிகமாக சாப்பிடலாம், மேலும் சாப்பிட வேண்டிய உணவு எதிர்மறை உணர்ச்சி கொண்டதாக இருக்கலாம். இது அவர்களுக்கு வெறுப்பு தவிர்க்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும்.”
இது குழந்தையின் பசி மற்றும் வயிறு முழுமையின் சொந்த குறிப்புகளை அடையாளம் கண்டு செயல்படுவதைத் தடுக்கலாம். எதிர்காலத்தில், அவர்கள் அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். மேலும், மருத்துவர் குப்தாவின் கூற்றுப்படி, வலுக்கட்டாயமாக உணவளிப்பது இதற்கு வழிவகுக்கும்.
- உணவுடன் நீண்ட கால எதிர்மறையான தொடர்பு
- குறைந்த பசி
- சாப்பிடுவதில் வெறுப்பு
- ஆரோக்கியமற்ற உணவு முறைகள்
- உணவுக் கோளாறுகள்
- அதிகமாக / குறைவாகச் சாப்பிடுவது
குழந்தைகள் பொதுவாக எப்போது பசியுடன் இருக்கிறார்கள், எப்போது நிரம்புகிறார்கள் என்பதை நன்றாக உணர்வார்கள். எனவே, அவர்கள் பசி இருந்தால் சாப்பிடுவார்கள், அவர்கள் மீது நம்பிக்கை வைப்பது மிகவும் முக்கியமாகும். இதைச் செய்வதன் மூலம், குழந்தையை சாப்பிடும் படி கட்டாயப்படுத்த வேண்டியதில்லை. அவர்களின் ஊட்டச்சத்தை கோரும் போது, அவர்கள் தானாக முன்வந்து இதைச் செய்வார்கள். இதே போல, கசப்பான அல்லது நாவல் உணவை குழந்தைகள் நிராகரிக்கும் போது, அவர்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கப்படக் கூடாது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Newborn Hair Growth: பிறந்த குழந்தைக்கு முடி அதிகமாக வளர இத செய்யுங்க
அதற்குப் பதில், குழந்தைக்கு உணவளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். குழந்தைகளின் எந்த மறுப்புகளையும் ஏற்றுக் கொள்ளலாம். இது இயற்கையான உங்கள் செயல்கள் குழந்தைக்கு இனிமையான அல்லது எதிர்மறையான அனுபவம் உள்ளதா இல்லையா என்பதைப் பாதிக்கும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
சாப்பிட மறுக்கும் குழந்தைகளிடம் கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்
குழந்தையின் நிலையில் இருந்து கவனித்தல்
பசியில்லாமல் இருக்கும் போது கட்டாயப்படுத்தி சாப்பிடுவது எப்படி இருக்கும்? இதை நீங்கள் குழந்தையின் கண்ணோட்டத்தில் இருந்து புரிந்து கொள்ள முயற்சிப்பதன் மூலம், உங்கள் செயல்கள் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தக் கூடும். ஒவ்வொரு முறையில் குழந்தை உணவை நிராகரிக்கும் போது, அவர்களின் பார்வையில் இருந்து கவனிக்க வேண்டும்.
குழந்தையின் பசி குறிப்புகளை நம்புதல்
“நாம் பசியாகவோ, நிரம்பியவராகவோ இருக்கும் போது, அதை நம்முடன் தொடர்புபடுத்தி பார்க்கும் போது, உடல் நம்ப முடியாத அளவிற்கு சிறப்பாக இருக்கும். இருப்பினும், குழந்தைகளை அவர்கள் விரும்பாத போது வற்புறுத்தி சாப்பிடச்சொல்லுவது போன்ற தொடர்ச்சியான குறுக்கீடுகள், இதை பாதிக்கலாம்.” என மருத்துவர் குப்தா கூறியுள்ளார். மேலும், குழந்தை அவர்களின் பசி மற்றும் முழுமையான குறிப்புகளைத் தெரிவிக்க மற்றும் அனுமதிக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: New Born Baby Care Tips: பிறந்த குழந்தையின் சில பராமரிப்பு முறைகள்.!
பகுதியின் அளவைப் புரிந்து கொள்வது குழந்தைக்கு வேறுபட்டது
குழந்தை வயிறு பெரியவர்களை விட சிறியதாக இருப்பதால், அதிகப்படியான உணவு வழங்குவது, நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளை உருவாக்கலாம். ஒரு பொதுவான விதியாக, ஒவ்வொரு உணவின் ஒரு பரிணாமமும், குழந்தையின் உள்ளங்கையில் பொருத்தி, அதன் விதியை நினைவில் வைத்துக் கொள்வதன் மூலம் எந்த ஒரு உணவையும் அதிகளவில் வழங்குவதைத் தவிர்க்க முடியும்.
கடைசி உணவைத் தெரிந்து கொள்வது
உங்கள் குழந்தை கடைசியாக எப்போது பால் அல்லது சிற்றுண்டி சாப்பிட்டான்? அவர்கள் உண்மையில் பசியுடன் இருக்கிறார்களா? குழந்தை உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதால் சாப்பிடவில்லையா? குழந்தையின் அட்டவணை அவர்களின் உணவுப்பழக்கத்தை பாதிக்கிறதா என்பதைக் கண்டறிய, குழந்தையின் உணவு, தின்பண்டங்கள், பானங்கள் போன்றவற்றிற்கான நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க முயற்சிக்கலாம். 
குழந்தையுடன் உணவு உண்பது நல்லது. மேலும், அவர்களுக்கு புதியை அறிமுகப்படுத்துவதில் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். இரு முறை உணவளித்த பின், குழந்தைகள் பசியாக இருக்கும் போது சாப்பிட முனைகிறார்கள். மேலும், குழந்தைகளை மளிகைக் கடைக்கு அழைத்துச் செல்வது மற்றும் வெவ்வேறு உணவுகளிலிருந்து நீங்கள் பெறும் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளை அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுப்பது போன்றவை முக்கியமானதாகும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Breastfeeding Benefits: ஆரோக்கியம் மிக்க தாய்ப்பாலும், தாய் மற்றும் சேய் பெறும் நலன்களும்.!
Image Source: Freepik