$
Child Food Tips: புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு 6 மாத வயதுக்குப் பிறகு திட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் பல பாட்டிமார்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு 4 மாத வயதிலிருந்தே பருப்பு தண்ணீர், பழங்கள் மற்றும் சாதத்தை நன்றாக அரைத்து ஊட்டத் தொடங்குகிறார்கள்.
குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு சிறுவயதிலிருந்தே திட உணவுகளை ஊட்டத் தொடங்க வேண்டும். அதேசமயம், குழந்தைகளுக்கு குறைந்தது 6 மாதங்களுக்கு தாயின் பால் மட்டுமே குடிக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
அத்தகைய சூழ்நிலையில், குழந்தைகளுக்கு எந்த வயதில் திட உணவை கொடுக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும், ஏன் என்று பெற்றோர்கள் அடிக்கடி குழப்பமடைகிறார்கள். இதுகுறித்து டெல்லியில் உள்ள மௌலானா ஆசாத் மருத்துவக் கல்லூரியின் குழந்தைகள் நல மருத்துவர் டாக்டர் மாதவி பரத்வாஜ், கூறிய தகவலை பார்க்கலாம்.
6 மாதங்களுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகளுக்கு ஏன் திட உணவு கொடுக்கக்கூடாது?
6 மாத வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு திட உணவை உண்பதைத் தவிர்க்க மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள், ஏனெனில் மிகச் சிறிய குழந்தைகளுக்கு திட உணவைக் கொடுப்பது அவர்களின் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும்.
6 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளின் செரிமான அமைப்பு முழுமையாக வளர்ச்சியடையாததால், திட உணவுகளை சரியாக ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது.
இதன் காரணமாக அவர்கள் மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமான ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படலாம்.
6 மாதங்கள் வரை குழந்தைக்கு திட உணவைக் கொடுப்பது குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமை அபாயத்தை அதிகரிக்கும், ஏனெனில் குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இன்னும் வளர்ந்து வருகிறது. குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எதிர்மறையாக பாதிக்கக்கூடிய பல உணவுகள் உள்ளன.
இது தவிர, குழந்தைகளுக்கு மிக விரைவில் திட உணவை ஊட்டுவது தாய்ப்பால் அல்லது ஃபார்முலா ஃபீடிங்கில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், இது குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை பூர்த்தி செய்ய அவசியம்.
6 மாதங்கள் தாயின் பாலை மட்டும் குடிப்பதன் மூலம், குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுப்பெற்று, ஆரோக்கியமாக இருக்கும். எனவே 6 மாதம் ஆன பின்னரே குழந்தைகளுக்கு திட உணவுகளை வழங்க மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.
குழந்தைகளுக்கு எப்போது, எப்படி திட உணவை ஊட்ட வேண்டும்?
6 மாதங்கள் நிறைவடைந்த பிறகுதான் குழந்தைகளுக்கு திட உணவு கொடுக்க வேண்டும். இரும்புச் சத்து நிறைந்த உணவுகளை குழந்தைகளின் உணவில் திட உணவாகச் சேர்ப்பது சிறந்ததாகக் கருதப்படுகிறது.
சாதம், ஓட்ஸ் அல்லது பார்லி போன்ற இரும்புச் சத்து நிறைந்த தானியங்களை உங்கள் குழந்தைக்கு ஊட்டலாம் மற்றும் ஆப்பிள், பேரிக்காய் அல்லது வாழைப்பழங்கள் போன்ற பழங்களை அவரது உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
இந்த உணவுகள் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடியவை மற்றும் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு குறைவு. இந்த உணவுகளை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க, சிறிய அளவில் தொடங்கி படிப்படியாக அளவை அதிகரிக்கவும். ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை அடையாளம் காண குழந்தையை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கவும்.
Pic Courtesy: FreePik