How can I stop excessive hair fall in winter: குளிர்காலம் வந்தவுடன் முடி தொடர்பான பல பிரச்சனைகள் தொடங்கும். குறிப்பாக, இந்த பருவத்தில் உச்சந்தலையில் ஈரப்பதம் குறையத் தொடங்குகிறது. இதன் காரணமாக முடி வலுவிழந்து உடையத்துவங்கும். இது தவிர, குளிர்காலம் தொடங்கியவுடன், பலர் குளிக்க வெந்நீரைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறார்கள். இதுவும் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துகிறது. குளிர் தொடங்கியவுடன், வானிலையில் ஈரப்பதம் இல்லாததால், முடி வறண்டு, உயிரற்றதாக தோன்றுகிறது.
இதனால், தலையில் பொடுகு மற்றும் அரிப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்பட ஆரம்பிக்கின்றன. இது முடி உதிர்தல் பிரச்சனையை மேலும் அதிகரிக்கிறது. இதனுடன், குளிர்காலத்தில் நமது உடலின் வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது. இதன் காரணமாக முடிக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து கிடைக்காது. மழைக்காலத்தில் அதிகரிக்கும் முடி உதிர்வைத் தடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும்? என இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Preventions For Pimples: முகப்பருவை கிள்ளினால் இந்த பிரச்சனைகள் எல்லாம் வரும்!
முடி உதிர்வை கட்டுப்படுத்த இவற்றை செய்யுங்க
உச்சந்தலையில் எண்ணெய் மசாஜ்
குளிர் மற்றும் வறண்ட காற்று காரணமாக, குளிர்காலத்தில் உச்சந்தலையில் வறட்சி ஏற்படுகிறது. இது முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும். தேங்காய் எண்ணெய், நெல்லிக்காய் எண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் கொண்டு உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கிறது. இருப்பினும், இந்த நேரத்தில் 2-3 மணி நேரம் மட்டுமே தலைமுடியில் எண்ணெய் தடவி, பின்னர் லேசான ஷாம்பு கொண்டு முடியை சுத்தம் செய்யுங்கள்.
லேசான ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனர் பயன்படுத்தவும்
குளிர்காலத்தில் முடி உதிர்வதை குறைக்க லேசான ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனர் பயன்படுத்தவும். கடுமையான இரசாயனங்கள் கொண்ட ஷாம்புகள் முடியை உலர வைக்கும். இது முடி உடைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. லேசான மற்றும் இயற்கை பொருட்கள் கொண்ட ஷாம்புகள் முடியின் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கிறது.
ஈரமான முடியை தேய்க்க வேண்டாம்
ஈரமான கூந்தல் வலுவிழந்து, தேய்த்தால் முடி உடைந்துவிடும். எனவே, உங்கள் தலைமுடியை ஒரு துண்டுடன் மெதுவாக உலர வைக்கவும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Winter hair care: குளிர்காலத்துல எத்தனை டைம் தலைக்கு எண்ணெய் வைக்கணும் தெரியுமா?
வெந்நீரில் முடியைக் கழுவுவதைத் தவிர்க்கவும்
வெந்நீர் முடியின் ஈரப்பதத்தை குறைக்கிறது. இது முடியை வறண்டு பலவீனமாக்கும். குளிர்காலத்தில் தலைமுடியைக் கழுவும்போது இளநீரைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஆழமான கண்டிஷனிங் சிகிச்சை
டீப் கண்டிஷனிங் முடிக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஈரப்பதத்தை வழங்குகிறது. இது முடியை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆக்குகிறது. நீங்கள் வீட்டிலேயே டீப் கண்டிஷனிங் செய்யலாம் அல்லது ஹேர் மாஸ்க்குகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
சீரான உணவு மற்றும் நீரேற்றத்தை பராமரிக்கவும்
முடி உதிர்வைக் குறைத்து, அவற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் புரதங்கள் நிறைந்த சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள். இது தவிர, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உடலின் நீரேற்றத்தை பராமரிக்கிறது. இது முடியை வலுவாக வைத்திருக்கும். குளிர்காலத்தில் முடி பராமரிப்பு வழக்கத்தை தவறாமல் பின்பற்றுவது மற்றும் உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் இந்த குறிப்புகளை சேர்த்துக்கொள்வது முடியை ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Hair Loss Deficiency: வேர் வேரா முடி கொட்டுதா? உடலில் இந்த ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இருக்கலாம்
குளிர்காலத்தில் முடி உதிர்வது ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. ஆனால், இந்த பிரச்சனையை சரியான பராமரிப்பு மற்றும் முடி பராமரிப்பு நடைமுறை மூலம் குறைக்கலாம். இந்த முடி பராமரிப்பு குறிப்புகளை பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் தலைமுடியை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றலாம்.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
