$
நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் என உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் வேடிக்கையாகவும், கொண்டாட்டமாகவும் நாளைக் கழிக்க ஹோலி பண்டிகை சிறப்பானது. ஹோலி உங்களை சுறுசுறுப்பாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும். ஹோலி எப்படி உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது என்பதை பார்க்கலாம்.
நாளை ஹோலி கொண்டாட்டம் ஆரம்பமாக உள்ளது மற்றும் வண்ணங்களின் திருவிழாவை முழு உற்சாகத்துடன் கொண்டாட தேசம் தயாராகி வருகிறது. ஹோலி என்றால் சுவையான தின்பண்டங்களை உண்பது, வண்ணங்கள் மற்றும் தண்ணீர் பலூன்களை நண்பர்கள் மீது வீசி விளையாடுவது போன்ற மகிழ்ச்சியான தருணங்கள் நிறைய உண்டு.
ஆனால் வண்ணத் திருவிழா உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
வண்ணங்களின் திருவிழாவை உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் ஒன்று சேருவது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஹோலி விளையாடுவது உங்கள் மனதிற்கு எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று யோசிக்கிறீர்களா? அதை தெரிந்து கொள்ள கீழே உள்ளவற்றை படியுங்கள்.
கலர் தெரபி:
வெவ்வேறு நிறங்கள் நமது மன ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஆய்வுகளின்படி, நீலம் மற்றும் பச்சை நிறங்கள் அமைதியான சூழ்நிலையை உருவாக்க முடியும், அதே நேரத்தில் சிவப்பு மற்றும் இளஞ்சிவப்பு ஆற்றல் மற்றும் ஆர்வத்தை ஊக்குவிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன.
ஊதா நிறம் படைப்பாற்றலை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் மஞ்சள் மற்றும் ஆரஞ்சு உங்கள் மனநிலையை உயர்த்தி உங்கள் பசியை தூண்டும். மேலும் வண்ணங்களுடன் விளையாடுவது உற்பத்தி அல்லது ஆற்றல் மிக்க மனதைக் கொண்டு வரும்.
அன்பின் பிணைப்பை அதிகரிக்கும்:
உங்கள் நெருங்கிய மற்றும் அன்பானவர்களுடன் பழகுவதற்கு ஹோலி சரியான நேரம். இது எண்டோர்பின்களின் உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கலாம், இது உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும் லேசாகவும் உணர வைக்கும்.
மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது:
ஹோலி விளையாடுவது உங்கள் கவலையின் அளவைக் குறைக்க உதவும். பிரகாசமான வண்ணங்கள், கால்-தட்டுதல் இசை மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களுடன் விளையாடும் சூழல் ஆகியவை உலகின் அழுத்தங்களைத் தளர்த்தவும் மறக்கவும் உதவும்.
சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவுகிறது:
ஹோலி என்றால் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் குதூகலித்தல் மற்றும் குறும்புகளில் ஈடுபடுதல், ஒருவருக்கொருவர் வண்ணங்களை வீசி விளையாடுவதாகும். இது உங்களை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்களை மகிழ்ச்சியாக உணர வைக்கிறது.
இது மற்றவர்களுடன் உங்களைப் பிணைக்க உதவுகிறது, உங்கள் மனதில் நேர்மறை உணர்ச்சிகளை அளிக்கிறது. ஹோலியில் உங்களை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது, அதிகப்படியான இனிப்புகளை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் விளைவுகளை சமாளிக்க உதவுகிறது.