இலவங்கப்பட்டை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதை சாப்பிடுவது உடல் வளர்ச்சிக்கு அவசியமான பல மகத்தான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இலவங்கப்பட்டையின் தன்மை சற்று காரமானது. எனவே, எந்தவொரு உடல் ரீதியான பிரச்சனையும் ஏற்படாதவாறு குறைந்த அளவிலேயே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். சில நேரங்களில் அதிகமாக இலவங்கப்பட்டை எடுத்துக்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். பெண்களுக்கும் இலவங்கப்பட்டை சாப்பிடுவது ஒரு சஞ்சீவி என்பதை விடக் குறைவானதல்ல என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு இலவங்கப்பட்டை சாப்பிடுவது நன்மை பயப்பது மட்டுமல்லாமல், செரிமான அமைப்பையும் மேம்படுத்துகிறது. இலவங்கப்பட்டை தேநீர் குடிப்பது பெண்களின் கருவுறுதலை நன்றாக வைத்திருக்கிறது. இலவங்கப்பட்டை தேநீர் குடிப்பது பெண்களின் மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வாய்வு பிரச்சனையையும் குறைக்கிறது. உங்களுக்கும் இதுபோன்ற பிரச்சனை இருந்தால், இலவங்கப்பட்டை டீயை உங்கள் உணவின் ஒரு பகுதியாக மாற்றலாம். இலவங்கப்பட்டை தேநீர் குடிப்பது பெண்களுக்கு எவ்வாறு நன்மை பயக்கும் என்பதை டெல்லியைச் சேர்ந்த உணவியல் நிபுணர் பிராச்சி சாப்ராவிடம் இருந்து தெரிந்து கொள்வோம்.
பெண்களுக்கு இலவங்கப்பட்டை தேநீர் குடிப்பது எவ்வாறு நன்மை பயக்கும்?
ஹார்மோன் சமநிலை
இலவங்கப்பட்டை தேநீர் குடிப்பது பெண்களின் ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்தவும் உதவியாக இருக்கும். உண்மையில், மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களின் உடலில் பல வகையான மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இது ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை ஏற்படுத்துகிறது. இது பெண்களுக்கு மிகுந்த அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், இலவங்கப்பட்டை தேநீர் குடிப்பது ஹார்மோன்களை சமப்படுத்துகிறது. இந்த தேநீர் குடிப்பது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, இது ஹார்மோன் நிலைத்தன்மையை பராமரிக்கிறது மற்றும் ஹார்மோன்களை சமநிலையில் வைத்திருக்கிறது.
மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்கும்
மாதவிடாய் காலத்தில், பெண்கள் வயிறு மற்றும் இடுப்புப் பகுதியில் கடுமையான வலியை அனுபவிக்கிறார்கள். அத்தகைய சூழ்நிலையில், இலவங்கப்பட்டை தேநீர் குடிப்பது மாதவிடாய் காலத்தில் வலி மற்றும் பிடிப்பைக் குறைக்கிறது. இலவங்கப்பட்டை தேநீர் குடிப்பது உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இது மாதவிடாய் வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
மேலும் படிக்க: தினமும் ஒரு கப் பிளாக் காபி குடித்தால் உடலுக்குள் என்னவாகும் தெரியுமா?
மனநிலை மேம்படும்
இலவங்கப்பட்டை தேநீர் குடிப்பது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு சஞ்சீவி என்பதைத் தவிர வேறில்லை. இலவங்கப்பட்டை தேநீர் குடிப்பது உங்கள் மனநிலையை நன்றாக வைத்திருக்கும். இந்த தேநீர் குடிப்பது மூளையின் நியூரோட்ரான்ஸ்மிட்டர்கள் மீது நல்ல விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் காரணமாக டோபமைன் மற்றும் செரோடோனின் ஹார்மோன்கள் வெளியிடப்படுகின்றன. இலவங்கப்பட்டை தேநீர் குடிப்பது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தி உங்களை மகிழ்ச்சியாக உணர வைக்கும்.
PCOS பிரச்சனை குறையும்
ஆரோக்கியமாக இருக்க, உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். உங்களுக்கு மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால் அல்லது பலமுறை தவறவிட்டால், இலவங்கப்பட்டை தேநீர் குடிப்பது ஒரு நன்மை பயக்கும் தேர்வாக இருக்கும். இதைக் குடிப்பதன் மூலம், PCOS பிரச்சனையும் பெருமளவில் குறைகிறது.
கருவுறுதலுக்கும் உதவியாக இருக்கும்
உங்களுக்கு கருவுறுதல் தொடர்பான பிரச்சினைகள் இருந்தால், இலவங்கப்பட்டை தேநீர் குடிப்பது உங்களுக்கு ஒரு ஆரோக்கியமான தேர்வாக இருக்கும். இலவங்கப்பட்டை தேநீர் குடிப்பது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதோடு கருப்பை ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. ஆனால், அத்தகைய சூழ்நிலையில், உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் கலந்தாலோசித்த பின்னரே இலவங்கப்பட்டை தேநீர் குடிக்க வேண்டும்.