Benefits of dipping your face in ice water every morning in tamil: இன்றைய காலத்தில் மோசமான வாழ்க்கை முறை, ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை இரண்டுமே பலதரப்பட்ட பிரச்சனைகளைத் தருகிறது. இதில் சருமம் சார்ந்த பிரச்சனைகளும் அடங்கும். அவ்வாறு சரும வெடிப்பு, வறட்சியான சருமம் மற்றும் இன்னும் பிற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். ஆனால், இந்த பிரச்சனைகளிலிருந்து விடுபட சிலர் கடைகளில் விற்பனை செய்யப்படும் சரும பராமரிப்பு பொருள்களை வாங்கி பயன்படுத்துகின்றனர். ஆனால் இது சரும பிரச்சனைகளை மேலும் அதிகரிக்கலாம்.
இந்நிலையில் சரும பராமரிப்புக்கு சில இயற்கையான மற்றும் ஆரோக்கியமான வைத்தியங்களைக் கையாள்வது நல்லது. அந்த வகையில் குளிர்ந்த நீரில் சருமத்தைக் கழுவுவது சரும ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கிறது. இது சருமம் மட்டுமல்லாமல் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்கும் தேவையான பல்வேறு வகையான நன்மைகளைத் தருகிறது. இதில் ஐஸ்கட்டி நீரில் முகத்தைக் கழுவுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் சிலவற்றைக் காணலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Guava for skin: தங்கம் போல முகம் ஜொலிக்கணுமா? இந்த ஒரு ஃபுரூட் போதுமே
முகத்தை ஐஸ் வாட்டரில் நனைப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சிலர் மேக்கப் செய்வதற்கு முன்பாக முகத்தை ஐஸ்கட்டி நீரால் நன்மைப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் சிலவற்றைக் காணலாம்.
துளையின் அளவைக் குறைக்க
குளிர்ந்த நீரை சருமத்திற்குப் பயன்படுத்தும் போது, அது சருமத்தின் தோலை இறுக்கி நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது. முகத்தில் தெளிக்கும் ஐஸ் தண்ணீரானது சருமத்திற்கு டோனிங் விளைவுகளுடன் மிகுந்த நன்மை பயக்கும். இது துளைகளை இறுக்கமடையச் செய்கிறது. இது விரிவாக்கப்பட்ட துளைகளின் தோற்றத்தைக் குறைப்பதுடன், சருமத்திற்கு மென்மையான நிறத்தைப் பெற உதவுகிறது.
மேம்பட்ட சுழற்சி
சருமத்திற்குக் குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துவதால், அது இரத்த நாளங்களைச் சுருக்கி, இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது. முகத்தில் சீராக செல்லக் கூடிய இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி சரும செல்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க உதவுகிறது. மேலும், இது ஆரோக்கியமான மற்றும் கதிரியக்க நிறத்தை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட இரத்த ஓட்டம் வீக்கம் மற்றும் கண்களில் ஏற்படும் கருவளையங்கள் போன்றவற்றைக் குறைக்க உதவுகிறது.இது இரத்த நாளங்களைச் சுருக்கி, இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதன் மூலம் நிகழ்கிறது. இதன் மூலம் ஆரோக்கியமான மற்றும் பொலிவான நிறத்தைப் பெறலாம்.
சருமத்தை உற்சாகமாக வைக்க
குளிர்ந்த நீரில் சருமத்தைக் கழுவுவது அதை உற்சாகமாக வைக்க உதவுகிறது. இது சருமத்தில் உணர்வுகளை எழுப்பி, அதற்குத் தேவையான இயற்கையான ஆற்றல் ஊக்கத்தை அளிக்கிறது. மேலும், இது ஊக்கமளிக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. காலையில் சருமத்தை ஐஸ் தண்ணீரைக் கொண்டு கழுவுவது அல்லது ஐஸ் கட்டிகளைக் கொண்டு தேய்ப்பதன் மூலம் சருமம் அதிக புத்துணர்ச்சியுடனும், விழிப்புடனும் இருப்பதை உணரலாம்.
மற்ற தோல் பராமரிப்பு பொருட்களின் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்த
மேக்கப் அல்லது வேறு ஏதேனும் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்னதாக, முகத்தில் ஐஸ்தண்ணீரைத் தெளித்து பயன்படுத்துவதால் அல்லது ஐஸ்கட்டிகளைக் கொண்டு தேய்ப்பதால் சருமத்தை அதிகளவில் உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. சில சமயங்களில் மேக்கப்பிற்குப் பிறகு சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்கள், முகத்தில் உறிஞ்சப்படாமல் இருக்கலாம். இதனால் மந்தமாக இருப்பதை உணரலாம். ஆனால், ஐஸ் கியூப்-ஐத் தேய்த்த பிறகு மற்ற சரும பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது, சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளை அடைய வழிவகுக்கிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Grapefruit for skin: முகம் தங்கம் போல ஜொலிக்கணுமா? இந்த ஒரு ஃபுரூட் மட்டும் போதும்
வீக்கத்தைத் தணிப்பதற்கு
ஐஸ்கட்டி நீரானது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டதாகும். இந்த பண்புகள் சருமத்தில் ஏற்படும் சிவத்தல், எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்தை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது. அதன் படி, முகப்பரு, வெயில் போன்ற நிலைமைகளில் ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நிவாரணம் பெறலாம். மேலும், இது சிவத்தல் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
நச்சுக்களை வெளியேற்ற
சருமத்திற்கு ஐஸ் கட்டிகளைக் கொண்டு மசாஜ் செய்வது நிணநீர் வடிகாலைத் தூண்டுகிறது. இதன் மூலம் சருமத்திலிருந்து நச்சுக்கள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை வெளியேற்றலாம். இது காலப்போக்கில் தெளிவான, பிரகாசமான நிறத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. மேலும், இதன் குளிர்ச்சியான தன்மை அசௌகரியத்திலிருந்து உடனடி நிவாரணத்தைத் தருகிறது. இந்த குளிர்ச்சியான உணர்வு நம்பமுடியாத அளவிற்கு புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாகவும், உற்சாகமூட்டுவதாகவும் வைக்கிறது.
இந்த தகவல் உங்களுக்கு பிடித்திருக்கும் என நம்புகிறோம். இந்த கட்டுரையை உங்கள் நண்பர்களுக்கும், உறவினர்களுக்கும் பகிருங்கள். ஆரோக்கியம் தொடர்பான இதுபோன்ற பல சுவாரஸ்ய தகவல்களுக்கு தொடர்ந்து ஒன்லி மை ஹெல்த் உடன் இணைந்திருங்கள், மேலும் OnlyMyHealth பேஸ்புக் மற்றும் இன்ஸ்டா பக்கத்தை பின்தொடர இந்த இணைப்பை கிளிக் செய்யுங்கள்- Onlymyhealth Tamil Facebook, Onlymyhealth Tamil Instagram
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Curry leaves for skin: கறிவேப்பிலையை முடிக்கு மட்டுமல்ல! சருமத்திற்கும் யூஸ் பண்ணலாம்.. முகம் அப்படி ஜொலிக்கும்
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
