How to get rid of itchy throat fast: தொண்டையில் சளி சவ்வுகளின் எரிச்சல் அல்லது வீக்கத்தால் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான நிலையாக தொண்டை அரிப்பு ஏற்படுகிறது. இந்த எரிச்சல் உணவுகளை விழுங்குவதையோ அல்லது பேசுவதையோ கடினமாக்கலாம். இதனால் காய்ச்சல் மற்றும் அடிக்கடி ஜலதோஷம் ஏற்படலாம். மேலும், இது தொண்டையை அரிக்கிறது. இதற்கு இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் அல்லது GERD உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளது. சில சமயங்களில் வயிற்று அமிலமானது தொண்டைப் புறணியை அடைத்து அரிப்பை ஏற்படுத்தலாம். எனினும், இதிலிருந்து நிவாரணம் பெற மருந்துகளைத் தவிர, சில வீட்டு வைத்தியங்களும் உள்ளன.
தொண்டை அரிப்பு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்
தொண்டை அரிப்பு ஏற்பட பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளது. அதில் சிலவற்றைக் காண்போம்.
ஈரப்பத அளவுகள்
ஈரப்பத அளவுகளால் தொண்டை மற்றும் நாசி துவாரங்களின் ஈரப்பதம் பாதிக்கப்படலாம் எனக் கூறப்படுகிறது. குறைந்த ஈரப்பதம் குறிப்பாக, கோடை மற்றும் குளிர் தொண்டை வறண்டு, அரிப்பை ஏற்படுத்தலாம்.
ஒவ்வாமை நாசியழற்சி
பொதுவாக தூசி, மகரந்தம் போன்ற ஒவ்வாமைகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தூண்டும் போது ஒவ்வாமை நாசியழற்சி ஏற்படுகிறது. ஹிஸ்டமின் வெளியீடு, தொண்டை மற்றும் நாசி பகுதிகளில் வீக்கம் மற்றும் அரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Homemade Kashayam: அதிக காய்ச்சலுடன் சளி, இருமலா? டக்குனு சரியாக இந்த கஷயாத்தை குடிங்க
வைரஸ் தொற்றுக்கள்
குளிர்காலத்தில் காய்ச்சல் போன்ற வைரஸ் தொற்றுகள் ஏற்படுவது மிகவும் பொதுவானவையாகும். குறைந்த நோயெதிர்ப்புச் சக்தி காரணமாக, வைரஸ்கள் தொண்டை அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வீக்கம் அடிக்கடி அரிப்பு உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.
இரைப்பை உணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD)
இரைப்பை உணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயில் உணவுக்குழாயில் வயிற்று அமிலம் மீண்டும் மீண்டும் செல்கிறது. இது தொண்டையை எரிச்சலூட்டலாம். மேலும், இது நாள்பட்ட அரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த அமிலத்தின் தொடர் வெளிப்பாடு, தொண்டை திசுக்களை சேதப்படுத்துகிறது. ஆய்வின் படி, உணவின் அமிலத்தன்மை, அளவு மற்றும் உணவின் நேரம் போன்றவை இரைப்பை உணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது.
தொண்டை அரிப்பு குணமாக வீட்டு வைத்தியம்
தொண்டை அரிப்பு அசௌகரியத்தைத் தரக்கூடியதாக இருக்கலாம். ஆனால், சில வீட்டு வைத்தியங்களின் உதவியுடன் எரிச்சலைத் தணித்து வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்.
உப்பு நீர் கொப்பளிப்பு
உப்பு நீரில் வாயைக் கொப்பளிப்பது வீக்கத்தை குறைக்க உதவுகிறது. மேலும், தொண்டையில் இருந்து எரிச்சலை நீக்குவதால், தொண்டை அரிப்பிலிருந்து விடுபட இது சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. இதற்கு ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1/4 டீஸ்பூன் உப்பைக் கலந்து 30 விநாடிகள் வாயைக் கொப்பளிக்க வேண்டும். இது தொண்டை அரிப்பை நீக்க உதவுகிறது. இதை ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு முதல் மூன்று முறை செய்யலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Sore Throat Remedies: கோடையில் தொண்டை வறட்சியை போக்கும் வீட்டு வைத்தியம் இங்கே…
இஞ்சி டீ
இஞ்சியில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்கள் தொண்டை எரிச்சலைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதற்கு புதிய இஞ்சியின் சில துண்டுகளை எடுத்துக் கொண்டு, அதை தண்ணீரில் 10 நிமிடங்கள் வரை கொதிக்கவைத்து வடிகட்ட வேண்டும். அதன் பின், இதில் தேன் தேன் அல்லது எலுமிச்சையை சேர்த்து , சூடாக குடிக்கலாம்.
கெமோமில் டீ
இது இனிமையான மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகளைக் கொண்டதாகும். கெமோமில் டீ பேக்கை, வெந்நீரில் ஐந்து நிமிடம் வரை ஊறவைக்க வேண்டும். கூடுதல் இனிமையான விளைவுகளுக்காக இதில் தேன் சேர்க்கலாம். இது தொண்டை அரிப்பிலிருந்து நிவாரணம் பெற உதவுகிறது.
நீராவி உள்ளிழுப்பது
நீராவியை உள்ளிழுப்பது தொண்டையை ஈரமாக்குவதுடன், வறட்சியைப் போக்க உதவுகிறது. இது மேலும் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது. வெறும் கொதிக்கும் நீரை மற்றும் நீராவியை உள்ளிழுப்பதற்கு பதில், பாத்திரம் ஒன்றில் சூடான நீரில் சில துளிகள் யூகலிப்டஸ் அல்லது மிளகுக்கீரை எண்ணெய் சேர்த்து உள்ளிழுக்கலாம். இந்த நீராவியை 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை உள்ளிழுப்பது தொண்டை அரிப்பிலிருந்து நிவாரணம் பெற உதவுகிறது.
நீரேற்றமாக இருப்பது
காலநிலையைப் பொருட்படுத்தாமல், உடலை நீரேற்றமாக வைப்பதன் மூலம் தொண்டை அரிப்பிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம். ஏனெனில், போதுமான நீரேற்றம் நீரிழப்பைத் தடுப்பதுடன், தொண்டையை ஈரமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. எனினும், குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில், இது தொண்டையில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம்.
இந்த தகவல் உங்களுக்கு பிடித்திருக்கும் என நம்புகிறோம். இந்த கட்டுரையை உங்கள் நண்பர்களுக்கும், உறவினர்களுக்கும் பகிருங்கள். ஆரோக்கியம் தொடர்பான இதுபோன்ற பல சுவாரஸ்ய தகவல்களுக்கு தொடர்ந்து ஒன்லி மை ஹெல்த் உடன் இணைந்திருங்கள், மேலும் OnlyMyHealth பேஸ்புக் மற்றும் இன்ஸ்டா பக்கத்தை பின்தொடர இந்த இணைப்பை கிளிக் செய்யுங்கள்- Onlymyhealth Tamil Facebook, Onlymyhealth Tamil Instagram
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Throat Pain Drinks: தொண்டை வலியால் அவதியா? இந்த டிரிங்ஸ் போதும்.!
Image Source: Freepik