Amla Benefits: நெல்லிக்காய் மனித உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது, இது உணவாகவும் மருந்தாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி, கால்சியம், பொட்டாசியம், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள், நார்ச்சத்து போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன,
நெல்லிக்காய் உட்கொள்வது பல நோய்களைக் குணப்படுத்தி மனிதனை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. ஆயுர்வேத நிபுணரான டாக்டர் தீக்ஷா பவ்சர் சவாலியா தனது இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில் , ஆயுர்வேதத்தில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஆம்லாவின் மூன்று அற்புதமான பண்புகள் பற்றிய வீடியோவைப் பகிர்ந்துள்ளார்.
ஆம்லாவில் மறைந்திருக்கும் ஆயுர்வேத குணங்கள்
ஆம்லாவுக்கு வயதான எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை வயஸ்தாபன் பண்புகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. வஸ்தாபனா என்பது ஆம்லாவில் உள்ள மூலப்பொருள் ஆகும், இது சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் நபர் முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கிறது, அதாவது இது வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
நெல்லிக்காயில் முதல் முக்கிய நன்மைகள்
அம்லாவில் விருஷ்ய சிகிட்சா பண்புகள் உள்ளன, இது கருவுறுதலுக்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. ஆம்லாவில் உள்ள விருஷ்ய பண்புகள் இனப்பெருக்கம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை குறைப்பதன் மூலம் குழந்தையின்மை பிரச்சனையை நீக்க உதவுகிறது. ஆயுர்வேதத்தின் எட்டு முக்கிய சிறப்புகளில் விருஷ்ய சிகித்சாவும் ஒன்றாகும்.
இது ஆண் மற்றும் பெண் கருவுறுதலை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஒரு நபரை பாலியல் சக்தியாகவும் திறமையாகவும் மாற்றும். யாராவது கருத்தரிக்க முயற்சித்தால், அவர் அதிக நெல்லிக்காயை உட்கொள்ளலாம்.
ஆம்லாவில் திரிதோஷ தரம்
அம்லாவில் திரிதோஷ பண்புகள் உள்ளன, இது மூன்று தோஷங்களையும் சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது, அதாவது வாத, பித்த மற்றும் கபா. இதன் நுகர்வு பார்வையை மேம்படுத்துகிறது, சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது, நுரையீரல் தொடர்பான பிரச்சனைகள் உட்பட பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், எந்த வயதினரும் இதை உட்கொள்ளலாம்.
நெல்லிக்காயை உண்ணும் வழிகள்
- தூள் வடிவில் சாப்பிடலாம்
நீங்கள் ஆம்லாவை தூள் வடிவில் உட்கொள்ளலாம், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது 1 தேக்கரண்டி நெல்லிக்காய் பொடியை 1 டீஸ்பூன் தேன் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் காலையில் வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- நெல்லிக்காய் ஜூஸ்
காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் 20 மில்லி ஆம்லா சாறு எடுத்துக்கொள்வது வயிற்றுக்கு மிகவும் நல்லது என்று கருதப்படுகிறது.
- ஆம்லா ஊறுகாய்
நீங்கள் ஆம்லாவை ஊறுகாய் செய்தும் சாப்பிடலாம்.
- நெல்லிக்காய் மிட்டாய்
நெல்லிக்காயை துண்டுகளாக்கி, வெயிலில் காயவைத்து, தினமும் மிட்டாய் செய்தும் சாப்பிடலாம்.
நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
முதுமைப் பிரச்சனையைத் தடுப்பதில் நன்மை பயக்கும்
கருவுறுதலை மேம்படுத்தும்
முடி உதிர்தல் பிரச்சனையை தடுக்கும்
செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது
தைராய்டை கட்டுப்படுத்தும்
இரத்த சர்க்கரை சமநிலை
கண்பார்வை மேம்பாடு
Pic Courtesy: FreePik