Benefits Of Eating Paan Leave With Sompu: ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை காரணமாக, மக்கள் பெரும்பாலும் செரிமானம் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இவற்றிலிருந்து நிவாரணம் பெற, மக்கள் பெரும்பாலும் உணவுக்குப் பிறகு வெற்றிலை சாப்பிட விரும்புகிறார்கள். இது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். குறிப்பாக, வெற்றிலையில் சோம்பு விதைகளை சேர்த்து சாப்பிட்டால், அது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.
ஏனென்றால், இவை இரண்டிலும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. அவை உடல்நலம் தொடர்பான பல பிரச்சினைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவுகின்றன. வெற்றிலையில் சோம்பு கலந்து சாப்பிட்டால் என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பது பற்றி விரிவாக பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்:
வெற்றிலை மற்றும் சோம்பில் உள்ள பண்புகள்
வெற்றிலையில் கால்சியம், வைட்டமின் சி, நியாசின் மற்றும் கரோட்டின் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. மேலும், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளும் இதில் காணப்படுகின்றன. இதேபோல், கால்சியம், பொட்டாசியம், தாமிரம், துத்தநாகம், இரும்பு, மெக்னீசியம், நார்ச்சத்து, பாஸ்பரஸ் மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களும் பெருஞ்சீரகத்தில் காணப்படுகின்றன. மேலும், இது ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. அவற்றை ஒன்றாகச் சாப்பிடுவது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகிறது.
வெற்றிலையில் சோம்பு வைத்து சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
செரிமானத்திற்கு நன்மை பயக்கும்
வெற்றிலை மற்றும் சோம்பு இரண்டிலும் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் செரிமானத்திற்கு நன்மை பயக்கும். அவற்றை ஒன்றாகச் சாப்பிடுவது செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்துவதோடு, அது தொடர்பான பிரச்சினைகளிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. வெற்றிலையில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன. அதே நேரத்தில் சோம்பில் நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காணப்படுகின்றன. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், அஜீரணம், இரைப்பை அழற்சி, மலச்சிக்கல், வீக்கம் மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சினைகளைத் தடுக்க இது உதவியாக இருக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Night Time Drinks: டெயிலி நைட் இத குடிச்சா போதும்.. சரசரனு வெய்ட்டு குறையும்.!
வாய் துர்நாற்றத்தை நீக்குகிறது
வெற்றிலையில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன. சோம்பு சாற்றில் ஆவியாகும் எண்ணெய் உள்ளது. இந்நிலையில், வெற்றிலையை சோம்புடன் கலந்து சாப்பிடுவது வாய் துர்நாற்றத்தை போக்க உதவும். வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வாய்வழி தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது. சோம்பைப் வாய் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பொருளாகவும் பயன்படுத்தலாம்.
நெஞ்சு சாலையை குறைக்கிறது
வெற்றிலையில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன மற்றும் மூட்டு வலி, தலைவலி மற்றும் தசை வலியைக் குறைக்க உதவுகின்றன. வெற்றிலையில் சளியை நீக்கும் பண்புகள் உள்ளன. அவை சளியை நீக்கி, இருமல், சளி மற்றும் நெரிசலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கின்றன.
உடலை நச்சு நீக்குகிறது
உடலை நச்சு நீக்க, சோம்பு கீரையை வெற்றிலையுடன் கலந்து சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும். சோம்பு மற்றும் வெற்றிலை இலைகளில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. அவை உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதன் மூலம் உடலை நச்சு நீக்க உதவுகின்றன.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Hot Water Benefits: வெறும் வயிற்றில் வெந்நீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் இங்கே..
இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை நீக்குகிறது
சோம்பில் ஏராளமான இரும்புச்சத்து உள்ளது. வெற்றிலையுடன் சோம்பு சேர்த்து உட்கொள்வது உடலில் உள்ள இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை நீக்க உதவுகிறது. இது இரத்த சோகைக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல் உடல் பலவீனத்தையும் நீக்குகிறது. இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
Pic Courtesy: Freepik
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version