குளிர்காலத்தில் இப்படி தலையை மசாஜ் செய்தால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும்..

குளிர்காலத்தில், குளிர் காற்று மற்றும் குறைந்த ஈரப்பதம் காரணமாக, நமது தோல் மற்றும் முடி உலர்ந்த மற்றும் உயிரற்றதாக மாறும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், தலை மசாஜ் ஒரு எளிதான தீர்வாகும். இது முடி மற்றும் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

தலைக்கு மசாஜ் செய்வது முடி வேர்களுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது, சருமத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. குளிர்காலத்தில் வழக்கமான மசாஜ் முடி வலிமைக்கு நன்மை பயக்கும். ஆனால் இது மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது மற்றும் உச்சந்தலையில் ஹைட்ரேட் செய்கிறது.

பொடுகு, முடி உதிர்தல் மற்றும் அரிப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் இந்த பருவத்தில் பொதுவானவை, இதில் இருந்து நிவாரணம் பெற மசாஜ் இயற்கையான சிகிச்சையாகும். வெதுவெதுப்பான எண்ணெயைக் கொண்டு மசாஜ் செய்வது முடியை ஈரப்பதமாக்கி அதன் இயற்கையான பிரகாசத்தை பராமரிக்கிறது.

மசாஜ் செய்யும் போது, உச்சந்தலையின் தசைகள் தளர்வடைகின்றன. இது ஆழ்ந்த தூக்கம் மற்றும் தளர்வு உணர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒட்டுமொத்தமாக, உச்சந்தலையில் மசாஜ் ஒரு நன்மை பயக்கும் குளிர்கால முடி மற்றும் தோல் பராமரிப்பு செயல்முறை ஆகும். இது முடியை ஆரோக்கியமாகவும், வலுவாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்றுகிறது. குளிர்காலத்தில் தலைக்கு மசாஜ் செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து இங்கே விரிவாக காண்போம்.

இதையும் படிங்க: Foot Massge: படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் 5 நிமிடம் பாதங்களை மசாஜ் செய்வது இவ்வளவு நல்லதா?

குளிர்காலத்தில் தலைக்கு மசாஜ் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் (Head Massage Benefits During Winter)

கூந்தலுக்கு ஊட்டச்சத்து கிடைக்கிறது

குளிர் மற்றும் வறண்ட காற்று குளிர்காலத்தில் முடியை சேதப்படுத்தும். தலைக்கு மசாஜ் செய்வதன் மூலம், எண்ணெய் முடியின் வேர்களை அடைகிறது, இதன் காரணமாக முடிக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கிறது. முடியை அடர்த்தியாக மாற்ற இது எளிதான தீர்வாகும். இது முடி உடைவதையும் தடுக்கிறது.

பொடுகுக்கு சிகிச்சை

குளிர்காலத்தில் உச்சந்தலையில் அதிகரித்த வறட்சி காரணமாக, பொடுகு பிரச்சனை சாத்தியமாகலாம். தேங்காய் எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயைக் கொண்டு மசாஜ் செய்வது உச்சந்தலையில் ஈரப்பதத்துடன் இருப்பதோடு, பொடுகுத் தொல்லையிலிருந்தும் விடுபடுகிறது.

இரத்த ஓட்டத்திற்கு நல்லது

தலை மசாஜ் உச்சந்தலையைச் சுற்றி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது முடி வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் சருமத்திற்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் விநியோகத்தை அதிகரிக்கிறது.

மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு குறையும்

குளிர் காலத்தில் மன அழுத்தம் மற்றும் குளிர் காரணமாக தலைவலி ஏற்படலாம். மேலும் நீங்கள் சோர்வாக உணரலாம். மசாஜ் செய்வது தசைகளை தளர்த்தி மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது. இந்த நிதானமான உணர்வு மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

முடிக்கு ஈரப்பதத்தை அளிக்கும்

குளிர்ந்த காலநிலையில் முடி உலர்ந்து உயிரற்றதாக மாறும். எண்ணெய் கொண்டு மசாஜ் செய்வது இயற்கையாகவே முடி மற்றும் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது. இது முடியின் பளபளப்பையும் மென்மையையும் பராமரிக்கிறது.

முடி உதிர்வை குறைக்கிறது

குளிர்காலத்தில்முடி உதிர்தல் பொதுவான பிரச்சனை. வழக்கமான தலை மசாஜ் முடியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் அவற்றின் வீழ்ச்சியைக் குறைக்கிறது.

நல்ல தூக்கம்

குளிர்காலத்தில் தூக்கமின்மையால் நீங்கள் தொந்தரவு செய்தால், லேசான கைகளால் மசாஜ் செய்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் தூக்கத்தை ஆழமாகவும் சிறப்பாகவும் ஆக்குகிறது.

சளி மற்றும் இருமலில் இருந்து நிவாரணம்

குளிர்காலத்தில் உச்சந்தலையை சூடாக வைத்திருக்க மசாஜ் செய்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது குளிர்ச்சியிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் தலைக்கு வெப்பத்தை அளிக்கிறது.

குளிர்காலத்தில் தலை மசாஜ் செய்வது எப்படி?

* குளிர்காலத்தில் வெதுவெதுப்பான எண்ணெயைக் கொண்டு மசாஜ் செய்யவும்.

* மசாஜ் செய்த பிறகு, தலைமுடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

* வாரம் இருமுறை மசாஜ் செய்வது நன்மை பயக்கும்.

மேலும் படிக்க: Olive Oil for Migraines: ஒற்றைத் தலைவலி இருந்த இடம் தெரியாமல் போக இந்த ஒரு எண்ணெய் போதும்

எந்த எண்ணெய் பயன்படுத்த வேண்டும்?

* உச்சந்தலையில் ஈரப்பதத்துடன் இருக்க தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.

* உங்கள் தலைமுடிக்கு ஊட்டமளித்து வலுப்படுத்த விரும்பினால், ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.

* முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க பாதாம் எண்ணெய் பயன்படுத்தவும்.

* முடியை வலுப்படுத்த மற்றும் பொடுகு நீக்க ஆம்லா எண்ணெய் பயன்படுத்தவும்.

குறிப்பு

குளிர்காலத்தில் தலை மசாஜ் செய்வது முடி மற்றும் சருமத்திற்கு ஊட்டமளிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

{இந்த தகவல் உங்களுக்கு பிடித்திருக்கும் என நம்புகிறோம். இந்த கட்டுரையை உங்கள் நண்பர்களுக்கும், உறவினர்களுக்கும் பகிருங்கள். ஆரோக்கியம் தொடர்பான இதுபோன்ற பல சுவாரஸ்ய தகவல்களுக்கு தொடர்ந்து ஒன்லி மை ஹெல்த் உடன் இணைந்திருங்கள், மேலும் OnlyMyHealth பேஸ்புக் மற்றும் இன்ஸ்டா பக்கத்தை பின்தொடர இந்த இணைப்பை கிளிக் செய்யுங்கள்- Onlymyhealth Tamil Facebook, Onlymyhealth Tamil Instagram}

Image Source: Freepik