சளி.. இருமல்.. தொண்டை வலி.. இந்த தொல்லையே இருக்கக்கூடாதா.? தீர்வு தரும் ஆயுர்வேதம்.!

மாறிவரும் வானிலை மற்றும் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி காரணமாக, சளி மற்றும் இருமல் பிரச்சனை அதிகரிக்கும். பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு காரணமாக, நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் வைரஸ் தொற்றுகளால் பாதிக்கப்படலாம், இதன் காரணமாக சளி மற்றும் இருமல் பிரச்சனை அதிகரிக்கிறது. குறிப்பாக குளிர் காலத்தில் குழந்தைகள் முதல் முதியவர்கள் வரை அனைவரும் நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள்.

சளி மற்றும் இருமல் பிரச்சனையில் இருந்து நிவாரணம் பெற, மக்கள் பல்வேறு வகையான மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். ஆனால் இதற்குப் பிறகும் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் இல்லை. சளி மற்றும் இருமல் பிரச்சனை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மட்டும் பாதிக்காது, அது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையையும் பாதிக்கும்.

சளி, இருமல் மற்றும் தொண்டை வலியில் இருந்து நிவாரணம் பெறுவது எப்படி என்று யோசிக்கிறீர்களா.? சளி மற்றும் இருமலை விரைவாக குணப்படுத்துவது எப்படி? மேலும் சளி மற்றும் இருமலில் இருந்து நிவாரணம் பெறுவதற்கான ஆயுர்வேத வைத்தியங்கள் என்னென்ன என்பது குறித்து இங்கே காண்போம்.

சளி மற்றும் இருமலில் இருந்து நிவாரணம் பெற ஆயுர்வேத வைத்தியம் (Ayurvedic Remedies For Cough and Cold)

துளசி, இஞ்சி, பூண்டு மற்றும் ஓம நீர்

ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் 7 துளசி இலைகள், ஒரு சிறிய துண்டு இஞ்சி, 1 பூண்டு பல், ஒரு ஸ்பூன் ஓமம், ஒரு ஸ்பூன் வெந்தயம், மஞ்சள் மற்றும் 4-5 கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றை ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் சேர்த்து, தண்ணீர் பாதியாகக் குறையும் வரை கொதிக்க வைத்து, இந்த தண்ணீரை உட்கொள்ளவும். காலையில், இந்த கஷாயத்தை உட்கொள்வது சளி மற்றும் இருமல் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.

குளிர்ந்த நீரை தவிர்க்கவும்

சளி மற்றும் இருமல் இருந்தால், குளிப்பதையோ அல்லது குளிர்ந்த நீர் அருந்துவதையோ தவிர்க்கவும். குளிர்ந்த நீருக்கு பதிலாக வெதுவெதுப்பான நீரை பயன்படுத்தலாம். இது செரிமான அமைப்பும் சிறப்பாக இருக்கும். மேலும் இது சளி மற்றும் இருமல் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.

தேன் பயன்படுத்தவும்

சளி மற்றும் இருமல் காரணமாக தொண்டை வலி மற்றும் அசௌகரியத்தில் இருந்து நிவாரணம் பெற நீங்கள் தேனைப் பயன்படுத்தலாம். தேனை வெந்நீரில் அல்லது தேநீரில் கலந்து குடிக்கலாம். இது உங்கள் சளி மற்றும் இருமல் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

மேலும் படிக்க: High Protein Foods: உணவியல் நிபுணரின் கூற்றுப்படி 7 சிறந்த உயர் புரத உணவுகள்!

இஞ்சி, மஞ்சள் மற்றும் எலுமிச்சை தேநீர்

இஞ்சி, மஞ்சள் மற்றும் எலுமிச்சை கலந்து தேநீர் தயார் செய்யுங்கள். இந்த டீ குடிப்பதால் சளி மற்றும் இருமல் அறிகுறிகளைக் குறைத்து, செரிமான மண்டலத்தை அதிகரிக்கிறது.

நீராவி

சளி, இருமல் பிரச்சனையில், ஓமம், யூகலிப்டஸ் எண்ணெய், மஞ்சள் தண்ணீர் ஆகியவற்றை ஆவியில் வேக வைத்து எடுக்கலாம். இது சளி மற்றும் இருமல் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதன் மூலம் மார்புப் பிரச்சனைகளைக் குறைக்க உதவும்.

சூடான பால் குடிப்பது

சளி மற்றும் இருமல் பிரச்சனையில் இருந்து நிவாரணம் பெற, உங்கள் உணவில் சூடான பாலை சேர்த்துக்கொள்ளலாம். சூடான பாலில் மஞ்சள் கலந்து குடிப்பதால் சளி மற்றும் இருமல் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.

மூலிகை பானத்துடன் வாய் கொப்பளிக்கவும்

சளி மற்றும் இருமலினால் ஏற்படும் தொண்டை வீக்கத்தைக் குறைக்க, வெதுவெதுப்பான நீரில் மஞ்சள் மற்றும் கல் உப்பு சேர்த்து வாய் கொப்பளிக்கலாம். இது தொண்டை வலியிலிருந்து நிவாரணம் தருவதோடு தொண்டையை சுத்தம் செய்யவும் உதவுகிறது.

ஆயுர்வேத மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

சளி, இருமல் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் பெற, ஆயுர்வேத மருந்துகளான சிதோபாலடி சூரணம், திரிகடு சூரணம் மற்றும் தாலிசாடி சூரணம் சாப்பிடலாம். இது உங்கள் தொண்டைக்கு நிவாரணம் மற்றும் நிவாரணம் அளிக்கிறது.

குறிப்பு

சளி, இருமல் மற்றும் சளி போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் பெற இந்த ஆயுர்வேத வைத்தியங்களை முயற்சி செய்யலாம். இது தவிர, சளி, இருமல் போன்றவற்றை தவிர்க்க, சீசனுக்கு ஏற்ப உணவையும் மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும். மேலும், வறுத்த மற்றும் துரித உணவுகளை தவிர்க்கவும்.