குளிர்காலம் அனைவருக்கும் நிம்மதியான, மகிழ்ச்சியான காலநிலையாக இருப்பினும், பல்வேறு நோய்த்தொற்றுக்கள் அதிகரிக்கும் காலமாகவும் அமைகிறது. ஏனெனில், இந்த காலகட்டத்தில் உடலில் நோயெதிர்ப்புச் சக்தி குறைந்து காணப்படுகிறது. குறிப்பாக, நோயெதிர்ப்புச் சக்தி பலவீனமாக உள்ளவர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் என அனைவரும் எளிதில் நோய்த்தொற்றுக்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். எனவே, இது போன்ற காலநிலையில் உடலை பாதுகாப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக் கொள்வது அவசியமாகும்.
இந்த மாறிவரும் பருவங்களில் சளி மற்றும் இருமல் பொதுவான நோயாகக் கருதப்படுகிறது. எனினும், ஒரு முறை சளி பிடித்தால், அது பல நாட்களுக்கு ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கக்கூடியதாக அமைகிறது. மேலும், இது அன்றாட நடவடிக்கைகளைக் கூட பாதிக்கலாம். இந்நிலையில், சளியைக் குணப்படுத்த மக்கள் பல்வேறு வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சி செய்கிறார்கள். ஆயுர்வேதம் சளியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கக்கூடிய பல மூலிகைகளையும் வழங்குகிறது. அவ்வாறே, சளியிலிருந்து நிவாரணம்பெற உலர் இஞ்சி மற்றும் நீண்ட மிளகு போன்றவை உதவுகிறது.
இந்த இரண்டு மூலிகைகளுமே மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தவையாகும். மேலும் இது சளியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இது குறித்து ஹரியானாவின் சிர்சாவில் உள்ள ராம்ஹான்ஸ் அறக்கட்டளை மருத்துவமனையின் ஆயுர்வேத மருத்துவர் ஷ்ரே சர்மா அவர்கள் சில தகவல்களைப் பகிர்ந்துள்ளார்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: தொண்டையில் சளி இருந்துட்டே இருக்கா.? மருத்துவர் சொல்வதை மட்டும் செய்யுங்க போதும்.!
சளி மற்றும் இருமலுக்கு உலர்ந்த இஞ்சி மற்றும் நீண்ட மிளகாயின் நன்மைகள்
சளியைத் தடுக்கவோ அல்லது குணப்படுத்தவோ, வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பராமரிப்பது முக்கியம் என்று ஆயுர்வேத மருத்துவர் ஷ்ரே சர்மா கூறுகிறார். அதன் படி, உலர்ந்த இஞ்சி மற்றும் நீண்ட மிளகு கலவையானது சளியைப் போக்க மிகவும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதைக் காண்போம்.
சுவாச மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவது
உலர்ந்த இஞ்சி மற்றும் நீண்ட மிளகு இரண்டுமே சுவாச அமைப்புக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இந்த இரண்டு பொருள்களின் கலவையை உட்கொள்வது சளியை மெல்லியதாக்கி வெளியேற்ற உதவுகிறது. இதனால் சுவாசம் எளிதாகிறது. இதை உட்கொள்வது மூக்கடைப்பு, தொண்டை புண் மற்றும் மார்பு இறுக்கம் போன்ற பல்வேறு பிரச்சனைகளிலிருந்து நிவாரணம் தருகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க
பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சளிக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாக அமைகிறது. இதற்கு சிறந்த தேர்வாக உலர்ந்த இஞ்சி மற்றும் நீண்ட மிளகு கலவை அமைகிறது. இவை உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், நோய்த் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் திறனை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. மேலும் இந்தக் கலவை அடிக்கடி ஏற்படும் சளியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
தொண்டை வலி நிவாரணத்திற்கு
இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்து காணப்படுகிறது. இவை வீக்கத்தைக் குறைத்து தொண்டைப் புண்களை ஆற்ற பெரிதும் உதவுகின்றன. பிப்பலி அல்லது நீண்ட மிளகு தொண்டைப் புண் மற்றும் எரிச்சலை தணிக்க உதவுகிறது. இந்த இரண்டின் கலவையை தேனுடன் கலந்து சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும். சளி ஏற்படுவதற்கான காரணமாக விளங்கும் தொண்டை பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் பெற உதவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: ஆண்களை விட பெண்கள் ஏன் அதிகமாக குளிரை உணர்கிறார்கள்? நிபுணர் தரும் விளக்கம்
சளி மற்றும் குளிரை நீக்குவதற்கு
சளி பிடிக்கும் போது உடலில் குளிர் அதிகமாகலாம். இஞ்சி மற்றும் நீண்ட மிளகு இரண்டுமே வெப்பத்தை அதிகரிக்கிறது. மேலும், அவற்றின் சளி நீக்கும் பண்புகள் சளியை வெளியேற்ற உதவுகின்றன. மேலும் இதன் மூலம் எளிதில் நிவாரணம் பெறலாம்.
உலர்ந்த இஞ்சி மற்றும் நீண்ட மிளகாயை எப்படி உட்கொள்வது?
சளியிலிருந்து நிவாரணம் பெற, உலர்ந்த இஞ்சி மற்றும் நீண்ட மிளகை பல வழிகளில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
பொடி: உலர்ந்த இஞ்சி மற்றும் நீண்ட மிளகை சம பாகங்களாக கலந்து பொடி செய்யலாம். இந்த கலவையை அரை டீஸ்பூன் தேன் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்த்து காலையிலும் மாலையிலும் குடிக்கலாம்.
கஷாயம்: உலர்ந்த இஞ்சி மற்றும் நீண்ட மிளகை சம அளவு தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, பின்னர் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை குடிப்பது நன்மை பயக்கும்.
தேனுடன்: உலர்ந்த இஞ்சி மற்றும் நீண்ட மிளகு கலவையை தேனுடன் கலந்து உட்கொள்ளலாம்.
மனதில் கொள்ள வேண்டியவை
உலர்ந்த இஞ்சி மற்றும் நீண்ட மிளகு இரண்டின் கலவையானது சளி பிரச்சனை மற்றும் வயிற்று வலியைப் போக்கவும் நன்மை பயக்கும். ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் அவற்றை உட்கொள்வதற்கு முன்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மேலும், அவற்றை அதிக அளவில் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் அவை வயிற்றில் எரிச்சல் அல்லது வெப்பத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். அதே சமயம், இதை மிகச் சிறிய குழந்தைகளுக்கு அவற்றைக் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது மருத்துவரின் ஆலோசனையின் அடிப்படையில் அவர்களுக்கு சரியான அளவைக் கொடுக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
முடிவுரை
ஆயுர்வேதத்தின் படி, உலர்ந்த இஞ்சி மற்றும் நீண்ட மிளகு கலவையானது சளி மற்றும் தொண்டை புண்களிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவுகிறது. இதை உட்கொள்வது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. மேலும், அடிக்கடி சளி வருவதைத் தடுக்க வழிவகுக்கும். எனினும், பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்க மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: குளிர்காலத்தில் உடலை சூடாக வைத்திருக்கும் 5 சிறந்த மூலிகை டீக்கள் – மருத்துவர் பரிந்துரை
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
-
Current Version
Nov 23, 2025 19:03 IST
Published By : கௌதமி சுப்ரமணி
