தொடர்ந்து பிரட் சாப்பிட்டால் புற்றுநோய் வருமா? - நிபுணர்கள் சொல்வது என்ன?

ரொட்டி மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும்:

ரொட்டியில் கிட்டத்தட்ட நார்ச்சத்து இல்லை என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இது செரிமான அமைப்பை பாதிக்கிறது. நார்ச்சத்து உணவை ஜீரணிக்க உதவுகிறது. இது மலம் கழிப்பதை எளிதாக்குகிறது. நார்ச்சத்து இல்லாததால் குடல் இயக்கம் ஏற்படலாம். நீங்கள் தொடர்ந்து ரொட்டி சாப்பிட்டால், உடலுக்கு போதுமான நார்ச்சத்து கிடைக்காது, இது உணவை ஜீரணிக்க கடினமாக்குகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும். தொடர்ந்து ரொட்டி சாப்பிடுவது செரிமான அமைப்பையும் பலவீனப்படுத்துகிறது. இது தவிர, ரொட்டி வீக்கம், வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மையையும் ஏற்படுத்துகிறது.

ரொட்டி புற்றுநோயை உண்டாக்குமா?

தேசிய மருத்துவ நூலகத்தின்படி, ரொட்டி நுகர்வு மற்றும் புற்றுநோய் குறித்து பல ஆய்வுகள் நடந்துள்ளன, ஆனால் ரொட்டிக்கும் வயிற்றுப் புற்றுநோய்க்கும் அல்லது வேறு எந்த புற்றுநோய்க்கும் நேரடி தொடர்பு எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை. ரொட்டி சாப்பிடுபவர்களுக்கு எந்த குறிப்பிட்ட வகை புற்றுநோய்ம் உருவாகியிருப்பதாக அர்த்தமல்ல, இருப்பினும் ரொட்டி நிச்சயமாக மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.

பழுப்பு ரொட்டி சாப்பிடுவது நல்லதா கெட்டதா?

காலை உணவாக ரொட்டி சாப்பிடும் பழக்கம் இருந்தால், ரொட்டியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனமாக இருங்கள் என்று கூறுகிறார். வெள்ளை ரொட்டிக்கு பதிலாக பழுப்பு ரொட்டியை சாப்பிடலாம். பழுப்பு ரொட்டி மாவில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் போதுமான அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. பழுப்பு ரொட்டி சாப்பிடுவது உடலுக்கு போதுமான அளவு நார்ச்சத்தை வழங்குகிறது மற்றும் உணவை ஜீரணிக்க எளிதாக்குகிறது.

Image Source: Freepik