சிறுநீரக கற்கள் இருப்பது ஒரு கடுமையான பிரச்சனை. நம் நாட்டில் சுமார் 12% மக்கள் சிறுநீரகக் கற்களால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிறுநீரக கற்கள் அகற்றப்பட்டாலும், 5 ஆண்டுகளுக்குள் அவை மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது என்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.
சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் உடல் பருமன், எடை அதிகரிப்பு, எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை அல்லது உணவில் அதிக சர்க்கரை மற்றும் உப்பை உட்கொள்வது போன்றவையாக இருக்கலாம். இருப்பினும், சிறுநீரக கல் நோயாளிகள் தங்கள் உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். இந்த நாட்களில் வெப்பத்தின் தீவிரம் அதிகரித்து வருகிறது.
இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் உணவில் தயிரைச் சேர்த்துக் கொள்கிறார்கள். எனவே சிறுநீரக கல் நோயாளிகளும் தயிர் சாப்பிடலாமா? இதைப் பற்றி அறிய, திவ்யா காந்தியின் டயட் & நியூட்ரிஷன் கிளினிக்கின் உணவியல் நிபுணரும் ஊட்டச்சத்து நிபுணருமான திவ்யா காந்தியிடம் பேசினோம்.
சிறுநீரக கல் நோயாளிகள் தயிர் சாப்பிடலாமா?
சிறுநீரக கற்கள் ஏற்பட்டால், நோயாளிகள் தங்கள் உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். குறிப்பாக, பால் மற்றும் பால் பொருட்களை உங்கள் சரிவிகித உணவின் ஒரு பகுதியாக மாற்றுவதற்கு முன்பு எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். கேள்வியைப் பொறுத்தவரை, சிறுநீரக கல் நோயாளிகள் தயிர் சாப்பிடலாமா? இது குறித்து நிபுணர் கூறுகையில், "சிறுநீரக கல் உள்ள நோயாளிகளும் தயிர் சாப்பிடலாம். இருப்பினும், அவர்கள் அதை குறைந்த அளவே உட்கொள்ள வேண்டும். தயிரில் அதிக கால்சியம் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அதிகமாக கால்சியம் உட்கொள்வது கற்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஆக்சலேட் மற்றும் கால்சியம் அதிகமாக உள்ள பொருட்களை உட்கொள்வது வயிற்றில் ஒன்றோடொன்று இணைந்து கற்களை உருவாக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்" என்றார்.
மேலும் படிக்க: அதிக யூரிக் அமில பிரச்சனை இருந்தால் இந்த காய்கறிகளை உட்கொள்ளக்கூடாது..
சிறுநீரக கல் நோயாளிகள் தயிரை எப்படி உட்கொள்ள வேண்டும்?
சிறுநீரக கல் நோயாளிகள் தயிர் உட்கொள்ளும் போது மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். மிகக் குறைந்த அளவிலேயே சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பிற பொருட்களை உட்கொண்டால், அதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. இருப்பினும், சிறுநீரக நோயாளிகள் தங்கள் உணவில் இருந்து பால் மற்றும் பால் பொருட்களை முழுமையாகக் குறைக்கக்கூடாது. முக்கியமாக அவர்கள் கால்சியம் உட்கொள்ளலில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். சிறுநீரக கல் நோயாளிகள் தங்கள் சீரான உணவில் கால்சியத்தை ஒரு பகுதியாக மாற்றுவது முக்கியம்.
சிறுநீரக கல் நோயாளிகள் எப்போது தயிர் சாப்பிடக்கூடாது?
* சிறுநீரகக் கல் தவிர, வேறு ஏதேனும் சிறுநீரகம் தொடர்பான பிரச்சனை இருந்தால், தயிர் சாப்பிடக்கூடாது.
* சிறுநீரக நோயாளிகள் கால்சியம் கொண்ட ஏதேனும் சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக் கொண்டாலும், அவர்கள் தயிர் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
* சிறுநீரக கற்கள் உள்ளவருக்கு ஹைபராக்ஸலூரியா இருந்தால், அவர்கள் தயிரையும் சாப்பிடக்கூடாது. ஹைபராக்ஸலூரியா என்பது சிறுநீரில் அதிகப்படியான ஆக்சலேட் இருக்கும் ஒரு நிலை.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version