எடை இழப்பு முதல்.. மனநிலை மேம்பாடு வரை.. அதிகாலை துளசி நீர் குடிப்பதன் நன்மைகள் இங்கே..

அதிகாலையில் துளசி நீர் குடிப்பதன் நன்மைகள்

மன அழுத்தம் குறையும்

துளசியில் ஃபிளாவனாய்டுகள், பாலிபினால்கள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகள் காணப்படுகின்றன. இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. இதில் கார்டிசோல் ஹார்மோன்களும் காணப்படுகின்றன. இது மன அழுத்த பிரச்சனையிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.

எடை இழப்பு

துளசி இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து குடிப்பது எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இதன் நுகர்வு வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, இதன் காரணமாக நீங்கள் உணவை விரைவாக ஜீரணிக்க முடியும். மேலும் உங்கள் எடையும் அதிகரிக்காது.

எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்

துளசி நீரைக் குடிப்பதன் மூலம், உடலில் இருந்து நச்சுப் பொருட்கள் அகற்றப்படுகின்றன. இதன் காரணமாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுவடைந்து பல நோய்கள் தடுக்கப்படுகின்றன.

மேலும் படிக்க: கோடையை ஆரோக்கியமாக கடந்த போகணுமா.? அப்போ இந்த உணவில் இருந்து தள்ளி இருங்க..

சீரான செரிமானம்

துளசி நீரைக் குடிப்பது செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது, இது வயிறு தொடர்பான பிரச்சினைகளைத் தடுக்கிறது. இதன் நுகர்வு மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகளிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது.

நீரிழிவு மேலாண்மை

துளசி நீரைக் குடிப்பதால் இரத்த சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு துளசி நீர் குடிப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

சளி மற்றும் இருமல் நிவாரணம்

துளசி பல மருத்துவ குணங்களால் நிறைந்துள்ளது. அதன் நீரைக் குடிப்பதால் மார்பில் படிந்திருக்கும் சளி நீங்கும். இதனுடன், இது சளி மற்றும் இருமலில் இருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது.

துளசி நீர் உட்கொள்ளும் முறை

துளசி நீரை உட்கொள்ள, முதலில், ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை வைத்து கொதிக்க விடவும். இப்போது அதில் சில துளசி இலைகளைச் சேர்த்து, தண்ணீர் பாதியாகக் குறையும் வரை கொதிக்க வைக்கவும். இப்போது கேஸை அணைத்துவிட்டு, அது வெதுவெதுப்பாக இருக்கும்போது உட்கொள்ளுங்கள்.

துரப்பு

இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஆலோசனைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் அவற்றை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையாகக் கருதக்கூடாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது பிரச்சனைகள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.