நல்லது தான்.. ஆனால் எல்லோருக்கும் தேங்காய் நீர் ஏற்றதல்ல.. சிலர் இதை தவிர்க்க வேண்டும்..

தேங்காய் நீர் அதன் சர்க்கரை உள்ளடக்கம், எலக்ட்ரோலைட் சுயவிவரம் மற்றும் குளிர்ச்சியான தன்மை காரணமாக சில நபர்களுக்கு சிக்கல்களைத் தூண்டும், குறிப்பாக அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள் இருக்கும்போது. நீரிழிவு, சிறுநீரக கோளாறுகள், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உணவு ஒவ்வாமை போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு, தேங்காய் நீர் நன்மையை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த பானம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் எப்போது தலையிடக்கூடும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். ஆய்வுகளின்படி, அறிவியல் ஆராய்ச்சி மற்றும் நிபுணர் பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில் தேங்காய் நீரை யார், ஏன் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதற்கான விரிவான பார்வை இங்கே.

இவர்கள் தேங்காய் நீரை குடிக்கக்கூடாது

நீரிழிவு நோயாளிகள்

தேங்காய் நீரில் இயற்கையான சர்க்கரைகள் உள்ளன. பழச்சாறுகள் அல்லது குளிர்பானங்களில் காணப்படுவதை விடக் குறைவாக இருந்தாலும், அது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை இன்னும் பாதிக்கலாம். நீரிழிவு நோய் அல்லது இன்சுலின் எதிர்ப்பு உள்ளவர்களுக்கு, இந்த இயற்கை சர்க்கரை இரத்த சர்க்கரையில் கூர்மையான அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக இதை தொடர்ந்து அல்லது அதிக அளவில் உட்கொண்டால். நீங்கள் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், தேங்காய் நீரைக் கட்டுப்படுத்துவது அல்லது தவிர்ப்பது நல்லது.

ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள்

தேங்காய் ஒவ்வாமை ஒப்பீட்டளவில் அரிதானது என்றாலும், உணர்திறன் மிக்க நபர்களில் அவை குறிப்பிடத்தக்க எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். தேங்காய் நீர் அல்லது தேங்காய் சார்ந்த பொருட்களை உட்கொண்ட சிறிது நேரத்திலேயே அரிப்பு, படை நோய், வீக்கம் மற்றும் தோல் சிவத்தல் ஆகியவை அறிகுறிகளில் அடங்கும். மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தனிநபர்கள் சுவாசப் பிரச்சினைகள், செரிமான அசௌகரியம் அல்லது அனாபிலாக்ஸிஸை அனுபவிக்கலாம்.

சிறுநீரக கோளாறு உள்ளவர்கள்

தேங்காய் நீரில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது, இது திரவ சமநிலையையும் இதய செயல்பாட்டையும் பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஒரு கனிமமாகும். ஆனால் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் (CKD) அல்லது சிறுநீரக செயல்பாடு மோசமாக உள்ளவர்களுக்கு, அதிக பொட்டாசியம் உட்கொள்வது ஆபத்தானது. சிறுநீரகங்கள் பொட்டாசியத்தை திறம்பட வடிகட்ட முடியாதபோது , அது இரத்தத்தில் படிந்து, ஹைபர்கேமியாவுக்கு வழிவகுக்கிறது. இது தசை பலவீனம், குமட்டல் மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்புகளை கூட ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை.

மேலும் படிக்க: அதிகமா தேங்காய் நீர் குடித்தால் என்ன ஆகும் தெரியுமா.?

சளி அல்லது காய்ச்சல் உள்ளவர்கள்

ஆயுர்வேதம் போன்ற பாரம்பரிய சுகாதார முறைகளில், தேங்காய் நீர் உடலுக்கு இயற்கையாகவே குளிர்ச்சியான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக கருதப்படுகிறது. இது வெப்பமான காலநிலையிலோ அல்லது கோடைகாலத்திலோ நன்மை பயக்கும் என்றாலும், நீங்கள் சளி, இருமல் அல்லது காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அது சிக்கலாக இருக்கலாம். மூக்கடைப்பு அல்லது தொண்டை எரிச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்கனவே இருக்கும்போது தேங்காய் தண்ணீரை குடிப்பது உங்கள் நிலையை மோசமாக்கலாம் அல்லது குணமடைவதை தாமதப்படுத்தலாம். உங்களுக்கு அடிக்கடி சளி அல்லது பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருந்தால், குளிர்காலம் அல்லது நோயின் போது தேங்காய் தண்ணீரைத் தவிர்ப்பது பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள்

தேங்காய் நீரில் அதிக பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் இருப்பதால், இது பெரும்பாலும் இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான பானமாக விளம்பரப்படுத்தப்படுகிறது, இது சோடியத்தின் விளைவுகளை எதிர்ப்பதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், இந்த நன்மையே இரத்த அழுத்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்பவர்களுக்கு, குறிப்பாக ACE தடுப்பான்கள் அல்லது பொட்டாசியம்-ஸ்பேரிங் டையூரிடிக்ஸ் எடுத்துக்கொள்பவர்களுக்கு ஆபத்தாக மாறும். இந்த மருந்துகள் ஏற்கனவே உடலில் பொட்டாசியத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகின்றன , மேலும் தேங்காய் நீரை அதன் மேல் சேர்ப்பது பொட்டாசியம் அளவுகளை மிக அதிகமாக அதிகரிக்கச் செய்யலாம், இது ஹைபர்கேமியா எனப்படும் ஒரு நிலை. இது மார்பு வலி, குமட்டல், தசை பலவீனம் அல்லது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

எலக்ட்ரோலைட்-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவைப் பின்பற்றினால் தவிர்க்கவும்

இதய நோய் அல்லது மேம்பட்ட சிறுநீரக பிரச்சினைகள் போன்ற குறைந்த பொட்டாசியம் அல்லது எலக்ட்ரோலைட் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவு உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டிருந்தால், தேங்காய் நீர் பொருத்தமான பானமாக இருக்காது. அதில் உள்ள பொட்டாசியம், சோடியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றின் கலவை கவனமாக கண்காணிக்கப்படாவிட்டால் உங்கள் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை சீர்குலைக்கும். சமநிலையின்மையின் அறிகுறிகளில் சோர்வு, தசைப்பிடிப்பு மற்றும் அசாதாரண இதய தாளங்கள் ஆகியவை அடங்கும். எப்போதும் ஊட்டச்சத்து லேபிள்களைப் படித்து, உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணர் வகுத்துள்ள உணவு வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும்.

குறிப்பு

தேங்காய் தண்ணீர் என்பது பலருக்கு மறுக்க முடியாத ஒரு ஆரோக்கியமான பானமாகும். இது இதயம் மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. ஆனால் எந்தவொரு உணவு அல்லது பானத்தையும் போலவே, ஒருவருக்கு ஆரோக்கியமானது மற்றொருவருக்கு சரியாக இருக்காது என்பதை புரிந்துக் கொள்வது அவசியம். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், சிறுநீரக பிரச்சினைகள், உணவு ஒவ்வாமை அல்லது சளி அல்லது எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வுகள் இருந்தால், தேங்காய் தண்ணீர் சிறந்த தேர்வாக இருக்காது அல்லது குறைந்தபட்சம் எச்சரிக்கையுடன் உட்கொள்ள வேண்டும்.