தோல் சிராய்ப்பு என்பது, உங்கள் தோல் ஒன்றோடு ஒன்று உரசும் போதும், பொருத்தமற்ற ஆடைகளை அணியும் போதும், பிற பொருட்கள் மூது உரசும் போதும் ஏற்படக்கூடிய தோல் நிலை ஆகும். இந்த நேரத்தில் தோல் சிவத்தல், எரிதல், புடைப்புகள் அல்லது கொப்புளங்கள் ஏற்படும்.
தோல் சிராய்ப்பு, பெரிய ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும் இது சங்கடத்திற்கு உள்ளாக்கும். பெட்ரோலியம் ஜெல்லி போன்ற லூப்ரிகண்டுகளைப் பயன்படுத்துவதும், தளர்வான ஆடைகளை அணிவதும் இதைத் தடுக்க உதவும்.
முக்கிய கட்டுரைகள்
-1751385849349.jpg)
-1745778518611.jpg)
தோலில் சிராய்ப்பு ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்? இதனை தடுப்பது எப்படி? இதற்கான சிகிச்சை முறைகள் என்ன? என்பதற்கான விளக்கத்தை, பெங்களூரு ஆஸ்டர் ஆர்வி மருத்துவமனையின், தோல் மற்றும் அழகியல் மருத்துவ ஆலோசகர், மருத்துவர் சுனில் குமார் பிரபு இங்கே பகிர்ந்துள்ளார்.
தோல் சிராய்ப்பு ஏற்படுவதற்கான காரணம் (Chafing Causes)
தோல் அல்லது ஆடை மீது தோல் மீண்டும் மீண்டும் உரசும் போது எரிச்சல் ஏற்படுகிறது. வியர்வை அல்லது மழையினால் ஏற்படும் ஈரப்பதம், இந்த பிரச்சனையை அதிகப்படுத்தலாம். அதே சமயம் சில உடல் பாகங்கள், தொடைகள், அக்குள் மற்றும் முலைக்காம்புகள் போன்றவை இயற்கையான உடல் அசைவுகளால் அரிப்புக்கு ஆளாகின்றன.
பொதுவான காரணங்கள்
உராய்வு: தோல் அல்லது ஆடைக்கு எதிராக தோலைத் தொடர்ந்து தேய்த்தல்.
வியர்வை: வியர்வை சருமத்தை உராய்வுக்கு ஆளாக்கும்.
பொருத்தமற்ற ஆடைகள்: அதிகமாக நகரும் இறுக்கமான அல்லது தளர்வான ஆடைகள் தேய்ப்பதை ஏற்படுத்தும்.
ஈரப்பதம்: வியர்வை அல்லது மழையின் ஈரமான நிலைகள் உராய்வை அதிகப்படுத்துகின்றன.
உடல் வடிவம்: தொடைகள், அக்குள் மற்றும் முலைக்காம்புகள் போன்ற சில உடல் பாகங்கள் இயற்கையான உடல் அசைவுகளால் அரிப்புக்கு ஆளாகின்றன.
தோல் சிராய்ப்பு ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகள் (Chafing Symptoms)
சிவத்தல்: பாதிக்கப்பட்ட பகுதி சிவந்து வீக்கமடைகிறது.
சொறி: உராய்வு பகுதியில் ஒரு சொறி உருவாகலாம்.
வலி: நகரும் போது அல்லது ஆடை அதன் மீது தேய்த்தால், அந்தப் பகுதி வலியாக இருக்கும்.
எரியும் உணர்வு: எரியும் உணர்வு பொதுவானது.
கொப்புளங்கள்: கடுமையான தேய்மானம் கொப்புளங்கள் அல்லது பச்சை தோலுக்கு வழிவகுக்கும்.
சிகிச்சை முறை (Chafing Treatment)
பகுதியை சுத்தம் செய்யுங்கள்: பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை லேசான சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் மெதுவாக கழுவவும்.
நன்கு உலர வைக்கவும்: எந்தவொரு சிகிச்சையையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன், பகுதி முற்றிலும் வறண்டு இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
கிரீம் பயன்படுத்துங்கள்: சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், குணமடையச் செய்யவும் எதிர்ப்புத் தைலம், பெட்ரோலியம் ஜெல்லி அல்லது துத்தநாக ஆக்சைடு கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள்: காயம் குணமாகும் வரை தளர்வான, சுவாசிக்கக்கூடிய ஆடைகளைத் தேர்வு செய்யவும்.
எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும்: அது குணமடையும் வரை காயப்பட்ட பகுதியை மேலும் எரிச்சலூட்டும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும்.
தடுப்பு நடவடிக்கை (Chafing Prevention)
முறையான ஆடைகள்: ஈரப்பதம் இல்லாத, தடையற்ற மற்றும் நன்கு பொருந்தக்கூடிய ஆடைகளை அணியுங்கள்.
லூப்ரிகேஷன்: வேலை செய்வதற்கு முன் உராய்வு ஏற்படக்கூடிய பகுதிகளில் ஆண்டி-சாஃபிங் தைலம் அல்லது பெட்ரோலியம் ஜெல்லியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
வறண்ட நிலையில் இருங்கள்: ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் துணிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், ஈரமான ஆடைகளை உடனடியாக மாற்றுவதன் மூலமும் உங்கள் சருமத்தை முடிந்தவரை உலர வைக்கவும்.
நீரேற்றம்: வியர்வையில் உப்பு செறிவைக் குறைக்க நீரேற்றமாக இருங்கள். இது எரிச்சலை அதிகரிக்கும்.
அட்ஜஸ்ட்: தேவையற்ற இயக்கம் மற்றும் உராய்வைக் குறைக்க, காலணிகள் மற்றும் ஒர்க்அவுட் கருவிகள் சரியாகப் பொருந்துவதை உறுதிசெய்யவும். 
குறிப்பு
உராய்வு, ஈரப்பதம் மற்றும் பொருத்தமற்ற ஆடைகள் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் வொர்க்அவுட்டின் போது பல நபர்களுக்கு சிராய்ப்பு ஒரு பொதுவான பிரச்னையாகும். அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பது மற்றும் இயக்கத்தின் தாக்கங்களைப் புரிந்துகொள்வது சிக்கலை உடனடியாகத் தீர்க்க மிகவும் முக்கியமானது. சரியான சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மூலம், சரியான ஆடைகளை அணிவது மற்றும் லூப்ரிகண்டுகளைப் பயன்படுத்துவது போன்றவற்றின் மூலம், ஒருவர் சிராய்ப்பை குறைத்து, வசதியான மற்றும் பயனுள்ள வொர்க்அவுட்டைப் பராமரிக்கலாம்.