$
Causes And Treatment Of Arthritis: கீழ் வாதம் என்பது ஒரு முற்போக்கான நிலையாகும். இது காலப்போக்கில் மூட்டுகளை பாதிக்கிறது. மேலும் விறைப்பு, வீக்கம் மற்றும் உடல் இயக்கத்தை குறைகிறது. இந்த நிலை முக்கியமாக முழங்கால்கள், இடுப்பு, முதுகெலும்பு மற்றும் கைகளில் காணப்படுகிறது. தசைக்கூட்டு கோளாறுகளில் இயலாமைக்கு கீல்வாதம் ஒரு முக்கிய காரணமாக உள்ளது.
முன்பெல்லாம் கீழ் வாதம் என்பது வயது முதிந்தவர்களுக்கு தான் ஏற்படும். ஆனால் இன்றைய காலகட்டத்தில் , உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, உடல் பருமன், மரபியல், மூட்டு காயங்கள், பாலின ஏற்றத்தாழ்வுகள் போன்ற பல காரணங்களால் இளைஞர்களும் இதனால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். குறிப்பாக விளையாட்டு வீரர்களும் இதனால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்.
இளைஞர்களிடையே கீழ் வாதம் எதனால் ஏற்படுகிறது? இதனை தவிர்க்க என்ன செய்ய வேண்டும்? இதற்கான விளக்கங்களை, குருகிராம் பாராஸ் ஹெல்தில் உள்ள எலும்பியல் மற்றும் விளையாட்டு மருத்துவத்தின் இயக்குநர், டாக்டர் விவேக் லோகனி இங்கே பகிர்ந்துள்ளார்.
இதனால் தான் கீழ் வாதம் ஏற்படுகிறது.! (Causes Of Arthritis)
உடல் பருமன்
மூட்டுவலி அதிகரித்து வருவதற்கு உடல் பருமன் ஒரு முக்கிய காரணம். ஒரு நபர் அதிக எடையுடன் இருக்கும்போது, மூட்டுகளில், குறிப்பாக முழங்கால்கள், இடுப்பு மற்றும் முதுகெலும்புகளில் கூடுதல் அழுத்தம் ஏற்படும். இந்த கூடுதல் அழுத்தம் கீல்வாதத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் ஏற்கனவே இருக்கும் மூட்டு பிரச்சனைகளை மோசமாக்கும்.
பழைய காயம்
விபத்துக்கள் அல்லது விளையாட்டின் போது ஏற்படும் காயங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இதன் காரணமாக மூட்டுவலி ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. இந்த காயங்களை அந்த நேரத்தில் மருந்துகள் மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் மூலம் குணப்படுத்த முடிந்தாலும் , அவற்றின் விளைவுகள் நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும்.
நோய் நிலை
நீரிழிவு நோய் , இதயப் பிரச்சனைகள் மற்றும் தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் ஆகியவை ஆரோக்கியத்தை பல்வேறு வழிகளில் பாதிக்கின்றன. அவற்றில் ஒன்று கீல்வாதம். இந்த நோய்கள் கீல்வாதத்தின் அபாயத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், அதை நிர்வகிப்பதில் பல சிக்கல்களையும் உருவாக்குகின்றன.
இதையும் படிங்க: கீழ்வாதத்தின் வகைகளும், ஆரம்ப அறிகுறிகளும்
ஹார்மோன் குறைபாடு
முடக்கு வாதம் போன்ற சில வகையான மூட்டுவலி ஆண்களை விட பெண்களுக்கே அதிகம் காணப்படுகிறது. ஹார்மோன் மாற்றங்கள், குறிப்பாக மாதவிடாய், இதற்கு ஒரு முக்கிய காரணமாக கருதப்படுகிறது. மெனோபாஸ் காரணமாக ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் குறைகிறது. இந்த ஹார்மோன் இல்லாததால், மூட்டுகள் பலவீனமடையத் தொடங்குகின்றன.
மோசமான வாழ்க்கை முறை
எந்த ஒரு செயலையும் செய்யாமல் இருப்பது கீல்வாதத்திற்கு வழிவகுக்கும். உடற்பயிற்சியின்மை தசைகள் வலுவிழந்து, மூட்டுகள் குறைந்த நெகிழ்வுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். இது கீல்வாதம் அல்லது மோசமாக வளரும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். செயலற்ற வாழ்க்கை முறையும் உடல் பருமனை அதிகரிக்கும். இது மூட்டுவலியை அதிகரிக்கும்.
கீழ் வாதத்தை தடுப்பது எப்படி? (Treatments Of Arthritis)
தற்போது கீல்வாதத்தை முற்றிலும் குணப்படுத்தக்கூடிய எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. இருப்பினும், சரியான மருத்துவ தலையீடுகள் உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க பெரிதும் உதவும். கீழ் வாதம் ஏற்படாமல் தடுக்க நீங்கள் தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு உடற்பயிற்சி மேற்கொள்ள வேண்டும். இது கீழ் வாதம் ஏற்படாமல் தடுக்கும். மேலும் ஹைட்ரோதெரபி, பிசியோதெரபி, தொழில்சார் சிகிச்சைகள் கீழ் வாதத்தை தடுக்க உதவும்.
இந்த பதிவில் உள்ள தகவல்கள், தகவல் நோக்கத்திற்காக மட்டுமே. இது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருத்துவரால் வழங்கப்பட்டது. நீங்கள் கீழ் வாதத்தால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். அவர்கள் இதற்கான தீர்வுகளை வழங்க முடியும்.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
