COPD-ல் வயிறு உப்புசத்தால் அவதியா? இதற்கான காரணங்களும், தடுப்பு முறைகளும் இதோ

நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய்க்கான காரணங்கள்

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி மற்றும் பதட்டம் உள்ளிட்ட பல்வேறு பிரச்சனைகளின் காரணமாக வீக்கம் ஏற்படலாம். மேலும், சிலருக்கு COPD உடன் கூடுதலாக இந்த பிரச்சனைகளும் இருக்கலாம்.

COPD உள்ளவர்களில் சுமார் 10%-15% பேருக்கு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உள்ளது என்பது பலரும் அறிந்ததே. இந்த நிலையில், நாம் தூங்கும்போது பல வினாடிகள் சுவாசிப்பதை நிறுத்தச் செய்கிறது. மேலும், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலுக்கான ஒரு சிகிச்சையான CPAP (தொடர்ச்சியான நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம்) அமைகிறது. இது வீக்கம் மற்றும் வாயு வலிகளை ஏற்படுத்துவதற்கு நன்கு அறியப்பட்டதாகும். ஏனெனில் சாதனத்திலிருந்து தள்ளப்படும் காற்று வயிற்றில் சேரக்கூடும்.

வீக்கத்திற்கான மற்றொரு காரணமாக, எப்படி விழுங்குகிறீர்கள் என்பது தொடர்பானதும் அடங்கும்.இந்நிலையில், COPD போன்ற நுரையீரல் கோளாறு இருப்பின், சுவாசிக்கும் போது அடிக்கடி விழுங்குவதை காணலாம். இதன் விளைவாக, அதிகளவு காற்றை விழுங்கும் நிலை ஏற்படலாம்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: காலை நேரத்தில் வீங்கிய உணர்வா? உடனே சரியாக நிபுணர் சொன்ன இந்த டிப்ஸ் ஃபாலோ பண்ணுங்க

இவ்வாறு COPD உள்ள சிலருக்கு அதிக காற்று உடலின் உள்பகுதியில் சிக்கிக்கொள்வதால் நுரையீரல் மிகையாக வீக்கமடைகிறது. இவை நிகழும் போது, சுவாசிப்பதில் பங்கு வகிக்கும் தசைகள் செயல்படும் விதம் மாறுகிறது. இது விலா எலும்புக் கூண்டு மற்றும் வயிற்றில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது வயிற்றில் அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கான காரணமாக இருக்கலாம்.

COPD-யில் வயிறு உப்புசத்தைத் தவிர்ப்பதற்கான முறைகள்

வீக்கம் இருந்தால் நாம் முயற்சி செய்யக்கூடிய பல்வேறு விஷயங்கள் உள்ளன.

• தொடக்கத்தில். உணவில் கவனம் செலுத்துவது அவசியமாகும். இந்த சூழ்நிலையில், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் வறுத்த உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
• ப்ரோக்கோலி, பீன்ஸ், பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் போன்ற வாயுவை உண்டாக்கும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து விலகி இருப்பது அவசியமாகும்.
• மற்றொரு குறிப்பாக, நாம் உணவை மெதுவாக சாப்பிட வேண்டும். அதே சமயம், சிறிய அளவில் சாப்பிடுவதும் அவசியமாகும். மேலும் உணவை சாப்பிட்ட பிறகு திரவங்களை சேமிக்கலாம்.
• உணவுமுறைகளைத் தவிர, வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உடற்பயிற்சியும் ஒரு நல்ல தேர்வாகும். லேசான உடல் செயல்பாடுகளின் உதவியுடன் உடலில் சிக்கிய வாயுவை வெளியேற்றலாம். இதன் மூலம் நாம் மிகவும் வசதியாக உணரலாம்.
• மேலும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைத்த சில மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம். இவை வாயு குமிழ்களை உடைக்கவும், அவற்றை எளிதாக வெளியேற்றவும் உதவுகிறது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: காலை எழுந்ததும் வயிறு வீங்கிய உணர்வா? உடனே சரியாக டாக்டர் சொன்ன இந்த 3 ட்ரிங்ஸ் குடிங்க

Image Source: Freepik