$
Is badam pisin Good For Periods: பெண்கள் மாதந்தோறும் மாதவிடாய் சுழற்சியை கடக்க வேண்டும். சில பெண்களுக்கு இது இயல்பானது. ஆனால், பெரும்பாலான பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், வயிற்று வலி மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களை எதிர்கொள்கின்றனர். இந்த நேரத்தில், பெண்களுக்கு எரிச்சல் ஏற்படத் தொடங்குகிறது. உண்மையில், ஒவ்வொரு மாதமும் பெரும்பாலான பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் பலவீனம் மற்றும் உடல் வலி போன்ற பிரச்சனைகளை உணர்கிறார்கள்.
இந்நிலைகளில், பெண்கள் இந்த பிரச்சனைகளை குறைக்க சில வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் வைத்தியத்தின் உதவியை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். பாதாம் பிசின் சந்தையில் எளிதாகக் கிடைக்கும். இது பெண்களுக்கு பல நன்மையை வழங்குகிறது. பாதாம் பிசின் மாதவிடாய் காலங்களிலும் பெண்களுக்கு பலனளிக்குமா? என்ற கேள்வி பலரின் மனதில் உள்ளது. இது குறித்து இந்த தொகுப்பில் சற்று விரிவாக பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Breast Shape: தூங்கும் நிலை மார்பக வடிவத்தை பாதிக்குமா? உண்மையை தெரிந்து கொள்ளுங்க!
மாதவிடாய் பிரச்சனைகளுக்கு பாதாம் பிசின் சாப்பிடலாமா?
பாதாம் பிசின் பல ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஆயுர்வேத மருந்தாகவும் பயன்படுகிறது. இது குளிரூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. தவிர, மாதவிடாய் தொடர்பான பிரச்சனைகளிலும் இதை உட்கொள்ளலாம். இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மாதவிடாய் காலங்களில் ஏற்படும் பிடிப்புகள், வீக்கம், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் பலவீனத்தை நீக்க உதவுகிறது.
மாதவிடாயின் போது பாதாம் பிசின் சாப்பிடுவதன் நன்மைகள்
மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்க உதவும்: பாதாம் பிசினில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது பிடிப்புகள் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும். இது கருப்பை தசைகளை தளர்த்துகிறது மற்றும் அவற்றின் சுருக்கங்களை குறைக்கிறது, இதன் மூலம் வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Healthy Ovaries: கருப்பைகள் ஆரோக்கியமாக இருக்க இதை சாப்பிடவும்..
சமநிலை ஹார்மோன்கள்
மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் பெரும்பாலும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை சந்திக்க நேரிடும். பாதாம் பிசினின் வழக்கமான நுகர்வு ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்க உதவியாக இருக்கும். இது மாதவிடாய் தொடர்பான பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது மற்றும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
உடலுக்கு குளிர்ச்சியை வழங்கும்
பாதாம் பிசின் உடலுக்கு குளிர்ச்சியான விளைவை அளிக்கிறது. இது கோடை காலங்களில் வெப்பத்தையும் எரியும் உணர்வையும் குறைக்க உதவுகிறது. இதன் குளிர்ச்சி விளைவு உடல் உபாதைகளை குறைத்து ஆற்றலை அளிக்கிறது.
ஆற்றலை அதிகரிக்கும்
மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் அடிக்கடி சோர்வாகவும் பலவீனமாகவும் உணர்கிறார்கள். கோண்ட் கதிரா உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை வழங்க உதவுகிறது, இது ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கிறது. உடல் வலிமையை அதிகரிப்பது மட்டுமின்றி மன சோர்வையும் குறைக்கிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Fennel Water: வெறும் வயிற்றில் சோம்பு தண்ணீர் குடிப்பது PCOD மற்றும் PCOS பிரச்சினைக்கு நல்லதா?
ஜீரண மண்டலத்தை மேம்படுத்தவும், நீர் பற்றாக்குறையை நீக்கவும், பெண்களின் எடையை கட்டுப்படுத்தவும், எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும் கோண்ட் கதிரா உதவுகிறது. கோண்ட் கதிரையும் மாதவிடாய் காலங்களில் உட்கொள்ளலாம். ஆனால், ஒரு பெண்ணுக்கு ஏற்கனவே ஏதேனும் பிரச்சனையோ, நோயோ இருந்தால், மருத்துவரின் ஆலோசனைக்குப் பிறகே கோண்ட் கதிராவை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
