$
Is fennel water good for hormonal imbalance: இன்றைய காலகட்டத்தில் பெண்கள் சந்திக்கும் பொதுவான பிரச்சனைகளில் PCOD மற்றும் PCOS-யும் ஒன்று. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஒவ்வொரு 5 பெண்களில் ஒருவர் இந்த பிரச்சினையை எதிர்கொள்வதாக கூறுகின்றனர். இது ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால் ஏற்படும் பிரச்சனை. இந்த சிக்கலில், கருப்பையில் நீர்க்கட்டிகள் உருவாகின்றன. இதன் காரணமாக மாதவிடாய் தொடர்பான பிரச்சினைகள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன. இந்த சிக்கலில், இன்சுலின் சமநிலையற்றதாகிறது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவையும் கெடுக்கும்.
இது ஒரு வாழ்க்கை முறை தொடர்பான பிரச்சனை, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதன் மூலம் கட்டுப்படுத்தலாம். இந்நிலையில், மூலிகை தேநீர் குடிப்பதும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பிசிஓடி மற்றும் பிசிஓஎஸ் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்த பலர் பெருஞ்சீரகம் தண்ணீரைக் குடிக்கிறார்கள். ஆனால், இந்த பிரச்சனைகளில் பெருஞ்சீரகம் தண்ணீர் குடிப்பது பயனுள்ளதா? உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்க முடியுமா? என்பது குறித்து ராம்ஹான்ஸ் அறநிலையத்துறை ஆயுர்வேத மருத்துவர் ஷ்ரே ஷர்மா நமக்கு விளக்கியுள்ளார்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : மார்பக தோலை ஆழமாக சுத்தம் செய்ய இந்த குறிப்புகளை பின்பற்றவும்
PCOD மற்றும் PCOS உள்ளவர்கள் சோம்பு தண்ணீர் குடிப்பது நல்லதா?
டாக்டர் ஷ்ரே ஷர்மாவின் கூற்றுப்படி, பிசிஓடி மற்றும் பிசிஓஎஸ் ஆகியவற்றைக் குணப்படுத்த இந்த தண்ணீரைக் குடித்தால், அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்காது. ஆனால், PCOD மற்றும் PCOS இல் ஏற்படும் பிற பிரச்சனைகளுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். பிசிஓடி மற்றும் பிசிஓஎஸ் சிகிச்சையாக இதை உட்கொள்வது பயனளிக்காது. இது மறைமுகமாக உடலை பாதிக்கிறது. வெதுவெதுப்பான தன்மையால் பிசிஓடி மற்றும் பிசிஓஎஸ் உள்ளவர்களுக்கு பெருஞ்சீரகம் தண்ணீர் குடிப்பது நன்மை பயக்கும்.
பிசிஓடி மற்றும் பிசிஓஎஸ்-க்கு சோம்பு நீர் எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
பிசிஓடி மற்றும் பிசிஓஎஸ் ஆகியவற்றில் பெருஞ்சீரகம் நீர் மறைமுகமாக நன்மை பயக்கும். பிசிஓடி மற்றும் பிசிஓஎஸ் உள்ள செரிமான பிரச்சனை உள்ளவர்கள் பெருஞ்சீரகம் தண்ணீரை உட்கொள்ளலாம். பெருஞ்சீரகம் தண்ணீர் குடிப்பதால் மலச்சிக்கல், அமிலத்தன்மை மற்றும் அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Vaginal Health: கருப்பை தொற்று ஏற்பட்டால் என்ன சாப்பிடணும்? டயட் டிப்ஸ் இதோ!
உங்களுக்கு வாய்வு போன்ற பிரச்சனைகள் இருந்தால், ஒரு கப் பெருஞ்சீரகம் தண்ணீர் உங்களுக்கு நிறைய நிவாரணம் அளிக்கும். நீங்கள் உணவை மெதுவாக ஜீரணிக்கிறீர்களா அல்லது புளிப்பு ஏப்பம் போன்ற பிரச்சனைகள் இருந்தால், கண்டிப்பாக தினமும் பெருஞ்சீரகம் தேநீரை உட்கொள்ளுங்கள்.
இது தவிர, பெருஞ்சீரகம் நீர் இன்சுலினைக் கட்டுப்படுத்துவதில் நன்மை பயக்கும். இதில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் இயற்கை பண்புகள் இரத்த சர்க்கரை சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது. சூடான பொருட்களை உட்கொள்வதில் சிக்கல் இருந்தால், நீங்கள் பெருஞ்சீரகம் தண்ணீரை உட்கொள்ளலாம். ஏனெனில் இதன் நுகர்வு உடலுக்கு குளிர்ச்சியை அளிக்கிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Uterus Infection: கருப்பை தொற்று உள்ளவர்கள் இதை மட்டும் சாப்பிடவும்
பிசிஓடி மற்றும் பிசிஓஎஸ் ஆகியவற்றில் பெருஞ்சீரகம் தண்ணீர் நேரடியாகப் பயனளிக்காது என்பதை அறிந்தோம். ஆனால் செரிமான பிரச்சனைகள் இருந்தால், அதை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும். ஆனால் நீங்கள் மருந்துகளை உட்கொண்டால், உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
Pic Courtesy: Freepik