$
Fatty Liver Problem: கொழுப்பு கல்லீரல் என்பது தற்போது பலரை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். உணவுக் கோளாறுகள், செயலற்ற வாழ்க்கை முறை, மது அருந்துதல் மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற காரணங்களால் கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனை ஏற்படுகிறது.
கொழுப்பு கல்லீரலைக் கண்டறிந்து, அதன் ஆரம்ப நிலையிலேயே சிகிச்சை பெறுவதன் மூலம், அதனால் ஏற்படும் கடுமையான பாதிப்பைத் தவிர்க்கலாம். ஆயுர்வேத வைத்தியத்தை மேற்கொள்வதும் கொழுப்பு கல்லீரலில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது.
சில ஆயுர்வேத கஷாயங்களை உட்கொள்வது கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக மாற்றவும் மற்றும் கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடவும் உதவுகிறது. கொழுப்பு கல்லீரலில் இருந்து விடுபட உதவும் ஆயுர்வேத கஷாயங்களைப் பற்றி விரிவாக பார்க்கலாம்.
கொழுப்பு கல்லீரலில் இருந்து விடுபட உதவும் கஷாயம்
கொழுப்பு கல்லீரல் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை அல்ல. இந்த சிக்கலை புறக்கணிப்பது உடலை பல கடுமையான நோய்களுக்கு ஆளாக்கும். ஆரோக்யா ஹெல்த் சென்டரின் ஆயுர்வேத டாக்டர் எஸ்.கே.பாண்டே இதுகுறித்து கூறுகையில், கல்லீரல் கொழுப்பு பிரச்னையில் இருந்து விடுபட, ஆயுர்வேத கஷாயம் சாப்பிடுவது பலன் தரும். பழங்காலத்திலிருந்தே, பல வகையான ஆயுர்வேத மருந்துகள் இப்பிரச்சனைக்கு பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன.
சிறந்த ஆயுர்வேத கஷாயங்கள்
கிராம்பு மற்றும் சீரகம் கஷாயம்
கிராம்பு மற்றும் சீரகத்தின் கஷாயம் கொழுப்பு கல்லீரல் சிகிச்சைக்கு நன்மை பயக்கும்.
ஒரு கப் தண்ணீரில் 2-3 கிராம்பு மற்றும் 1 தேக்கரண்டி சீரகத்தை சேர்க்கவும்.
அதை கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி டீ போல் குடிக்கவும்.
ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிப்பது நன்மை பயக்கும்.
இஞ்சி மற்றும் வேம்பு கஷாயம்
இஞ்சி மற்றும் வேப்பம்பூ கஷாயம் கல்லீரலுக்கு சிறந்தது.
இதைச் செய்ய, ஒரு டீஸ்பூன் இஞ்சித் தூள் மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் வேப்பம்பூ தூள் ஒரு கப் தண்ணீரில் சேர்க்கவும்.
அதை கொதிக்க வைத்து டீ குடிப்பது நன்மை பயக்கும்.
புதினா மற்றும் துளசி கஷாயம்
புதினா மற்றும் துளசிக் கஷாயம் கொழுப்பு ஈரலுக்கும் நல்லது.
இதைச் செய்ய, சில இலைகளை ஒரு கப் தண்ணீரில் நன்கு கழுவி கொதிக்க வைக்கவும்.
கொதித்த பிறகு, அதில் சிறிது சர்க்கரை அல்லது தேன் சேர்க்கலாம்.
இந்த கஷாயம் சர்க்கரைக்கு நன்மை பயக்கும், மேலும் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.
ஆயுர்வேத கஷாயத்தை உட்கொள்ளும் முன், மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். முறையான உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றுடன் இந்த கஷாயங்களைத் தொடர்ந்து குடிப்பதன் மூலம் கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடலாம். கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனையின் தீவிரத்தை அதிகம் உணரும்பட்சத்தில் உடனே மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
Pic Courtesy: FreePik