Cinnamon Water Benefits: பட்டை தண்ணீரில் இவ்வளவு நன்மைகள் உள்ளதா?

$

பட்டை தண்ணீர், அதன் குறிப்பிடத்தக்க ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பிரபலமடைந்து வருகிறது.  இந்த நறுமண அமுதத்தை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் இணைத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பது குறித்து நீங்கள் தெரிந்துக்கொள்ள வேண்டும். 

இலவங்கப்பட்டை தண்ணீரை உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் 

இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு

இலவங்கப்பட்டை ஒரு இயற்கையான இன்சுலின் உணர்திறன் ஆகும், அதாவது இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இலவங்கப்பட்டை தண்ணீரை தவறாமல் உட்கொள்வது நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது அதை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளவர்களுக்கு குறிப்பாக நன்மை பயக்கும். இது இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது, உங்கள் உடல் குளுக்கோஸை செயலாக்குவதை எளிதாக்குகிறது.

ஆக்ஸிஜனேற்ற பவர்ஹவுஸ்

இலவங்கப்பட்டையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்து, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. இது இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட நாட்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

எடை மேலாண்மை

நீங்கள் சில பவுண்டுகள் குறைக்க விரும்பினால், இலவங்கப்பட்டை தண்ணீர் ஒரு உதவியாக இருக்கும். இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்துவதன் மூலம் பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, உங்கள் எடையை எளிதாக நிர்வகிக்கிறது.

இதையும் படிங்க: Benefits of mango juice: மாம்பழ ஜூஸில் இத்தனை நன்மையா?

அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்

நாள்பட்ட அழற்சியானது பல நோய்களின் வேரில் உள்ளது. இலவங்கப்பட்டை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட கலவைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பல்வேறு அழற்சி நிலைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

மேம்படுத்தப்பட்ட செரிமானம்

இலவங்கப்பட்டை நீர் வாயு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் செரிமானத்திற்கு உதவும். இது வயிற்று அசௌகரியம் மற்றும் அஜீரணத்தை போக்கவும் உதவும்.

சிறந்த வாய் ஆரோக்கியம்

இலவங்கப்பட்டை இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது வாய் துர்நாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராடவும், வாய்வழி தொற்றுகளைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது, இது உங்கள் வாய்வழி சுகாதார வழக்கத்திற்கு ஒரு அற்புதமான கூடுதலாகும்.

இதய ஆரோக்கியம்

இலவங்கப்பட்டை தண்ணீரை வழக்கமாக உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலமும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும், இதனால் இதய நோய் அபாயம் குறைகிறது.

மேம்படுத்தப்பட்ட மூளை செயல்பாடு

சில ஆய்வுகள் இலவங்கப்பட்டை அறிவாற்றல் செயல்பாடு, நினைவாற்றல் மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்தும் என்று கூறுகின்றன. நாம் வயதாகும்போது இது மிகவும் மதிப்புமிக்கதாக இருக்கலாம்.

இலவங்கப்பட்டை தண்ணீரை தவறாமல் உட்கொள்வதன் நன்மைகள் ஈர்க்கக்கூடியவை மற்றும் வேறுபட்டவை. இது உங்கள் அன்றாட பழக்கவழக்கங்களுக்கு எளிமையான ஆனால் சக்திவாய்ந்த கூடுதலாகும், இது சிறந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான உங்கள் பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவும்.

Image Source: Freepik