Skin Care Myths In Hindi: ज्यादातर लोग स्किन से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं। इसके लिए लोग कई तरह के उपायों को अपनाते हैं, लेकिन इससे कुछ हो नहीं पता है। ऐसे में अक्सर लोगों को हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए त्वचा की खास देखभाल करने की सलाह दी जाती है। लेकिन कुछ लोग त्वचा की देखभाल से जुड़े कुछ मिथकों पर यकीन करते हैं, जैसे की सनस्क्रीन का इस्तेमाल कर से निकलते समय किया जाता है, जो सही नहीं हैं, इसके कारण लोगों को स्किन से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में आइए मुंबई के फोर्टिस हॉस्पिटल की कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट, कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट और लाइफस्टाइल मेडिसिन फिजिशियन डॉ. स्मृति नासवा सिंह (Dr Smriti Naswa Singh, Consultant Dermatologist, Cosmetic Dermatologist and Lifestyle Medicine Physician, Fortis Hospital, Mumbai) से जानें क्या स्किन केयर से जुड़े कौन से मिथक सही नहीं हैं?
स्किन केयर से जुड़े मिथक - Myths Related To Skin Care In Hindi
1. ऑयली स्किन को मॉइस्चराइजर की जरूरत नहीं?
ज्यादातर लोगों को मानना है कि ऑयली स्किन को मॉइस्चराइजर की जरूर नहीं होती है, जबकि ऐसा नहीं हैं। स्किन के ऑयली होने के बाद भी त्वचा को हाइड्रेशन की जरूरत होती है। ऑयली स्किन वाले लोग अगर मॉइस्चराइजर नहीं लगाते हैं, तो त्वचा में ऑयल की उत्पादन अधिक बढ़ता है, साथ ही, इसके कारण मुंहासे, व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स के उभरने जैसी ब्रेकआउट्स की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
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ऑयली स्किन में कैसा मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए?
ऑयली स्किन पर ऑयल फ्री और लाइटवेट मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए, जिससे स्किन को हाइड्रेट करने, त्वचा में ऑयल को बैलेंस करने और स्किन को हेल्दी-ग्लोइंग बनाने में मदद मिलती है।
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2. क्या साफ त्वचा के लिए रोज स्किन को एक्सफोलिएट करना चाहिए?
कई लोगों का मानना है कि साफ और ग्लोइंग स्किन के लिए रोज एक्सफोलिएट करना चाहिए, जबकि ऐसा नहीं है। स्किन को रोज एक्सफोलिएट करने से त्वचा को नुकसान हो सकता है, जिसके कारण त्वचा में जलन, खुजली और ब्रेकआउट्स जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
कब करना चाहिए स्किन को एक्सफोलिएट?
स्किन को हफ्ते में 1-2 बार एक्सफोलिएट किया जा सकता है, जिससे त्वचा की गंदगी और डेड सेल्स को निकालने के साथ-साथ त्वचा से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में भी मदद मिलती है।
3. घर के अंदर सनस्क्रीन नहीं लगानी चाहिए?
बहुत से लोगों का मानना है कि सनस्क्रीन को घर से निकलते समय लगाया जाता है, जिससे धूप से निकलने वाली यूवी किरणों से त्वचा का बचाव हो सके, जबकि ऐसा नहीं हैं। सनस्क्रीन को नियमित रूप से घर के अंदर हो या बाहर जरूर लगाना चाहिए, क्योंकि धूप खिड़की के जरिए यूवी किरणों घर के अंदर भी आती हैं। इसके अलावा, लैपटॉप और मोबाइल , जिसका आप दिनभर प्रयोग करते हैं, ये भी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
कब लगानी चाहिए सनस्क्रीन?
बारिश, गर्मी, बाहर या अंदर कहीं भी हो सनस्क्रीन को नियमित रूप से स्किन केयर रूटीन में शामिल करना चाहिए। इसके लिए एसपीएफ-30 या उससे अधिक एसपीएफ वाली सनस्क्रीन की इस्तेमाल किया जा सकता है।
4. क्या त्वचा के लिए सिर्फ नेचुरल चीजें ही फायदेमंद है?
अक्सर लोगों को मानना होता है कि सिर्फ नेचुरल चीजें ही त्वचा के लिए फायदेमंद है, जबकि ऐसा बिल्कुल नहीं है। सभी नेचुरल चीजें स्किन के लिए फायदेमंद नहीं हैं, कुछ नेचुरल चीजों के कारण लोगों को त्वचा में जलन और अन्य परेशानियां हो सकती है।
त्वचा पर किन चीजों का इस्तेमाल करें?
त्वचा पर कुछ भी इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें। उससे कोई भी समस्या होने पर इसके चीज के इस्तेमाल से बचें। इसके अलावा, स्किन की समस्याओं को कम करने के लिए डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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5. क्या स्किन को ज्यादा साफ करने से मुंहासे कम होते हैं?
कई लोग सोचते है कि स्किन को ज्यादा साफ करने से मुंहासों और पिंपल की समस्या कम होती है। बल्कि, ऐसा नहीं है, स्किन को ज्यादा साफ करने से त्वचा में जलन और इरिटेशन की समस्या हो सकती है। इसके अलावा, त्वचा में तेल का उत्पादन बढ़ जाता है, जिसके कारण मुंहासों और पिंपल्स की समस्या बढ़ सकती है।
दिन में कितनी बार करें चेहरा साफ?
दिन में 2 बार तक चेहरा साफ करना काफी है। ध्यान रहे, रात को सोने से पहले चेहरे को साफ करके और मॉइस्चराइज करके सोना चाहिए, जो स्किन के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
6. महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट स्किन के लिए फायदेमंद है?
बहुत से लोगों का मानना है कि, जितना महंगा स्किन केयर प्रोडक्ट होगा, स्किन के लिए उतना ही फायदेमंद है, जबकि ऐसा नहीं हैं। यह इसमें मौजूद इंग्रीडिएंट और त्वचा की जरूरत पर निर्भर करता है।
कौन से प्रोडक्ट है स्किन के लिए फायदेमंद?
स्किन के लिए कौन से प्रोडक्ट फायदेमंद होंगे यह त्वचा के प्रकार और जरूरत पर निर्भर करता है। ऐसे में स्किन के लिए किसी भी प्रोडक्ट को चुनने से पहले पैट टेस्ट जरूर करें। इसके अलावा, डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
निष्कर्ष
स्किन केयर से जुड़ी कई बातें मिथक हो सकती हैं। ऐसे में सबसे जरूरी यह है कि आपकी स्किन किस टाइप की हैं, इसी के अनुसार, स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल किया जा सकता है। ध्यान रहे स्किन की कोई भी समस्या होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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