कैंसर से लड़ने के लिए क्यों जरूरी है मजबूत इम्यून सिस्टम, जानें कैसे बढ़ाएं प्रतिरोधक क्षमता

World Cancer day 2022: कैंसर एक गंभीर बीमारी है। जब शरीर में कोशिकाएं असामान्य रूप से बढ़ती है, तो कैंसर पैदा होता है। कैंसर कई प्रकार का होता है- इसमें स्तन कैंसर, स्किन कैंसर, फेफड़ों का कैंसर, कोलन कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर मुख्य हैं। वैसे तो कैंसर का इलाज दवाइयों, कीमोथेरेपी से किया जाता है। लेकिन कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से लड़ने के लिए शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (immunity) का मजबूत होना भी बहुत जरूरी होता है। कैंसर से लड़ने के लिए मजबूत इम्यूनिटी क्यों जरूरी होती है? इस बारे में ज़ायरोपैथी, स्वास्थ्य विशेषज्ञ कामायनी नरेश कुमार (Mr Kamayani Naresh Kumar, Health Expert, Zyropathy) से जानते हैं-

कैंसर से लड़ने के लिए क्यों जरूरी है मजबूत इम्यून सिस्टम (role of immunity in cancer)

हर साल 4 फरवरी को विश्व कैंसर दिवस के रूप में मनाया जाता है। इसी मौके पर हम आपको कैंसर और प्रतिरक्षा प्रणाली के बीच संबंध बता रहे हैं। हेल्थ एक्सपर्ट कामायनी नरेश कुमार बताते हैं कि मानव शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली आंतरिक और बाहरी बीमारियों से लड़ने में मदद करती है। जब स्थिति कैंसर जैसी गंभीर होती है, तो प्रतिरक्षा से समझौता करने का खतरा बड़ा हो जाता है। यानी कैंसर की स्थिति में इम्यूनिटी को कमजोर बिल्कुल नहीं होने देना चाहिए। मजबूत इम्यूनिटी ही हमें कैंसर से लड़ने में मदद करती है। शरीर में मजबूत इम्यून सिस्टम कैंसर के इलाज के लिए जरूरी माना जाता है।  हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम या रोग प्रतिरोधक ही कैंसर से लड़ सकता है। अगर आप हमेशा कैंसर से अपना बचाव चाहते हैं, तो अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखने की कोशिश करें। 

प्रारंभिक अवस्था में कैंसर को कैसे ठीक करें? (how we can cure cancer in the initial stage)

1. एल्कलाइन फूड्स (high alkaline food)

एक्सपर्ट कामायनी नरेश कुमार बताते हैं कि एसिडिक फूड के कारण कैंसर कोशिकाएं बढ़ती है। इसलिए आपको अपनी डाइट में एल्कलाइन फूड्स को शामिल करना चाहिए। इससे आपके शरीर का पीएच स्तर बढ़ेगा। यह कैंसर को रोकने या ठीक करने में मदद करता है।

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2. सिस्ट को हटाना (Removal of cyst)

प्रारंभिक अवस्था में कैंसर के आकार में बनने वाले सिस्ट को बढ़ने और फैलने से रोकने के लिए हटाया जा सकता है। सिस्ट को सर्जरी या नैचुरल फ्रूट ब्लशवुड से हटाया जा सकता है। ब्लशवुड फल के बीज में कैंसर विरोधी गुण होते हैं। यह फल प्रोस्टेट और स्तन कैंसर के लक्षणों को दूर करने में सहायता करता है। साथ ही शरीर से ट्यूमर को भी बाहर निकालता है।

3. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना (boost immunity)

किसी भी स्वास्थ्य स्थिति से लड़ने के लिए सबसे पहला और सबसे महत्वपूर्ण काम शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना होता है। आप अपनी इम्युनिटी को मजबूत करने और कैंसर जैसी बीमारियों से लड़ने के लिए भरपूर मात्रा में पोषक तत्वों और खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं। 

कैसे बढ़ाएं प्रतिरोधक क्षमता (how to boost immunity)

हेल्थ एक्सपर्ट कामायनी नरेश कुमार बताते हैं कि जिस तरह से सभी कोरोना वायरस, संक्रमण और अन्य बीमारियों से लड़ने के लिए इम्यूनिटी मजबूत होनी चाहिए। उसी तरह कैंसर से लड़ने के लिए भी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होनी चाहिए। जानिए कैसे बढ़ाएं प्रतिरक्षा प्रणाली- 

ओमेगा 3 (omega 3): शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए अपनी डाइट में ओमेगा 3 फैटी एसिड शामिल करें। इसमें अपनी डाइट में सैल्मन, मैकेरल, टूना और सार्डिन जैसे समुद्री भोजन का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा विभिन्न नट, बीज और पौधों के तेल भी मदद करते हैं। 

लहसुन (garlic): लहसुन शरीर को वायरस और बैक्टीरिया से भी बचाता है। साथ ही हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी मदद करता है। 

ग्रीन टी (green tea): ग्रीन टी में कई इम्युनिटी बढ़ाने वाले गुण भी होते हैं, जो कैंसर जैसी बीमारी में मदद कर सकते हैं। 

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हल्दी (turmeric): एक ऐसा मसाला जो हर भारतीय घर में होता है। यह प्रतिरक्षा को बाधित करने वाली बाहरी बीमारियों से लड़ सकता है। इसलिए अगर आपको अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने की जरूरत है, हल्दी का सेवन शुरू कर दें। 

कैंसर से बचाव और कैंसर से लड़ने के लिए हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली का मजबूत होना बहुत जरूरी है। साथ ही अगर आपको कैंसर का कोई भी लक्षण नजर आए, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।