Skin Dries Despite Drinking Sufficient Water: क्या आप भी पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं और इसके बाद भी स्किन ड्राई रहती है? कई लोगों को यह शिकायत रहती है कि पानी पीने के बाद भी उनकी स्किन को नमी नहीं मिल पाती। दरअसल ऐसा कहा जाता है कि पानी का सेवन करके आप अच्छी स्किन पा सकते हैं। इस बात में कोई शक नहीं है। लेकिन पानी पीने के साथ-साथ हेल्दी लाइफस्टाइल और स्किन केयर रूटीन को फॉलो करना भी जरूरी है। ऐसा करके ही हम स्किन को रूखा होने से बचा सकते हैं। पानी पीने के बाद भी स्किन में नजर आने वाली ड्राईनेस के पीछे स्किन की देखरेख में हो रही गड़बड़ी कारण बन सकती है। आगे जानेंगे पानी पीकर भी स्किन के ड्राई रहने के कारण और इस समस्या से बचने के उपाय। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने ओम स्किन क्लीनिक, लखनऊ के वरिष्ठ कंसलटेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ देवेश मिश्रा (Dr. Devesh Mishra) से बात की।
पानी पीने के बाद भी त्वचा ड्राई क्यों हो जाती है?- Why Skin Dries Despite Drinking Sufficient Water
पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करने के बाद भी कुछ लोगों की त्वचा ड्राई हो जाती है। जानते हैं इसके पीछे क्या कारण हो सकते हैं-
- अगर आप ऐसे वातावरण में हैं, जहां तापमान ज्यादा गर्म है, तो स्किन डिहाइड्रेट हो जाती है और केवल पानी पीकर ड्राईनेस को दूर नहीं किया जा सकता। ऐसी स्थिति में डॉक्टर से ड्राई स्किन का इलाज करवाएं।
- ज्यादा दिनों तक गर्म पानी में नहाने के कारण स्किन का नेचुरल ऑयल खत्म हो जाता है जिसके कारण त्वचा ड्राई हो सकती है।
- ज्यादा केमिकल वाले साबुन और क्लींजर का इस्तेमाल करने के कारण भी त्वचा ड्राई होने लगती है।
- स्किन को बार-बार साबुन से साफ करने के बाद भी त्वचा की नमी खोनी लगती है। इस वजह से स्किन ड्राई हो जाती है।
- जो लोग धूप में ज्यादा देर तक रहते हैं, उनकी स्किन डैमेज होने लगती है और रूखापन नजर आने लगता है।
- अगर आपको एक्जिमा या सोरायसिस जैसी बीमारियां हैं, तो स्किन में ड्राईनेस नजर आ सकती है।
- उम्र बढ़ने के साथ स्किन का नेचुरल ऑयल कम हो जाता है जिसके कारण स्किन में ड्राईनेस नजर आ सकती है।
- डायबिटीज और थायराइड जैसी बीमारियों में भी स्किन ड्राईनेस का शिकार हो सकती है।
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रूखी त्वचा से कैसे बचें?- How to Prevent Dry Skin in Hindi
- स्किन को ड्राई होने से बचाना है, तो हेल्दी डाइट फॉलो करें। अपनी डाइट में फैटी एसिड, विटामिन्स, मिनरल्स, विटामिन- ए, सी, ई और ओमेगा 3 फैटी एसिड्स को शामिल करें।
- स्किन को ड्राईनेस से बचाने के लिए त्वचा पर सुबह-शाम मॉइश्चराइजर लगाएं। इससे स्किन में मॉइश्चर लॉक हो जाता है।
- कुछ एक्सपर्ट्स ऐसा मानते हैं कि ज्यादा तनाव में भी त्वचा खराब हो जाती है इसलिए त्वचा को हेल्दी रखने के लिए स्ट्रेस फ्री लाइफ होनी चाहिए।
- रूखी स्किन की समस्या से बचना चाहते हैं, तो पर्याप्त मात्रा में पानी पीना काफी नहीं है। आपको अपने रूटीन में एक्सरसाइज को भी शामिल करना चाहिए।
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