कद्दू के बीज (pumpkin seeds)हमारे यहां कई सारे स्वास्थ्य लाभों के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इसे जहां लोग डायबिटीज में इंसुलिन की मात्रा को संतुलित करने के लिए इस्तेमाल करते हैं, वहीं ये ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए भी फायदेमंद है। इसमें पाया जाने वाला मैग्नीशियम जहां आपके दिल को स्वस्थ रखता है, वहीं जिंक आपनी इम्यूनिटी बूस्ट करता है, तो कुल मिला कर समझें, तो ये स्वास्थ्य के लिए हर तरह से फायदेमंद है। पर आपने कभी बालों के लिए कद्दू के बीज का इस्तेमाल किया है। नहीं न! दरअसल कद्दू का बीज बालों के लिए भी बहुत लाभकारी है। ये न सिर्फ बालों की जड़ों को मजबूत बनाते बल्कि स्कैल्प इंफेक्शन और बाल झड़ने की भी परेशानी को भी कम करते हैं। तो आइए विस्तार से जानते हैं बालों के लिए कद्दू बीज लाभ (pumpkin seeds benefits for hair) और इसके इस्तेमाल का तरीका (how to use pumpkin seeds for hair growth)
बालों के लिए कद्दू के बीज का लाभ (pumpkin seeds benefits for hair)
कद्दू के बीज में बालों को कई पोषण प्रदान करते हैं। इसमें जिंक, सेलेनियम, मैग्नीशियम, ऑयरन, कैल्शियम, और विटामिन ए, बी और सी आदि होता है, जो कि बालों की ग्रोथ को ट्रिगर कर सकते हैं। ये न सिर्फ पतले बालों को मोटा बनाने के लिए फायदेमंद है बल्कि ये बालों की गुणवक्ता को भी बेहतर बनाते हैं। वहीं जिन लोगों में विशेष रूप से अधिक टेस्टोस्टेरोन के कारण गंजेपन की परेशानी होती है उनके लिए भी ये बहुत फायदेमंद है। इसे आप पीस कर ही खाने के अलावा बालों में लगा सकते हैं। वहीं इसका तेल भी बालों के लिए बहुत फायदेमंद है।
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बालों के लिए कद्दू के बीज का उपयोग कैसे करें (how to use pumpkin seeds for hair growth)?
बालों के लिए हेयर पैक
कद्दू के बीज से आप हेयर पैक बना सकते हैं। ये बालों की जड़ों को खास फायदा पहुंचाने का काम करेंगे। ये स्कैल्प में ठंडक लाने का काम करता है और बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं। इसे बनाने के लिए आपको ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है बस कद्दू के बीज को पीस कर दही और शहद में मिला कर बालों में लगा लें। फिर इसे आधा घंटे तक ऐसे ही छोड़ दें और फिर बालों को ठंडे पानी से धो कर शैंपू कर लें। कुछ दिनों तक कद्दू के बीज का रेगुलर इस्तेमाल करने से आप पाएंगे कि आपके बालों की रंगत बेहतर बन जाएगी और बाल टूटने में भी कमी आएगी।
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कद्दू के बीज का तेल
कद्दू के बीज के तेल आमतौर पर तेल या जेल कैप्सूल के रूप में बेची जाती है। पर आप सीधे कद्दू के बीज का तेल खुद से बना कर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आपको ज्यादा कुछ नहीं करना बस इस बीज को पीस कर पाउडर बना कर रख लें। फिर इसे जैतून के तेल के साथ मिला कर हल्का गर्म कर लें और फिर ठंडा होने पर इससे स्कैल्प पर लगा लें। आप चाहें, तो इसमें विटामिन-ई की गोलियां भी मिल सकते हैं। ये बालों को अतिरिक्त लाभ पहुंचाने का काम करेगी। हर हफ्ते दो बार बालों की इस तरह से चंपी करने से आप अपने बालों को मजबूत और घना बना सकते हैं।
इस तरह से कद्दू के बीजों का रेगुलर इस्तेमाल करना आपको बालों को मजबूती प्रदान करेगा। वहीं जिन लोगों को गंजेपन की परेशानी है उनके लिए तो ये रामबाण इलाज बन सकता है। तो अपने हेयर केयर रूटीन में कद्दू के बीजों को शामिल करें और अपने झड़ते हुए बाल और गंजेपन के छुटकारा पाएं।
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