What Are The Trigger Points For Migraines: माइग्रेन की समस्या में व्यक्ति को तेज सिर दर्द होता है। यह एक न्यूरोलॉजिकल स्थिति है जिसमें सिरदर्द के साथ अन्य समस्याएं भी होने लगती हैं। इस बीमारी में सिर के बाएं या दाएं ओर दर्द रहता है। माइग्रेन की स्थिति में कई बार सिर में चुभन भी महसूस होने लगती है। इस समस्या में कुछ घंटों से लेकर तीन दिन तक भी दर्द रह सकता है। कई लोगों को माइग्रेन में जी मिचलाना, उल्टी या मतली होना या गैस बनने जैसे परेशानियां भी हो जाती हैं। माइग्रेन के दर्द से बचने के लिए इसके कारणों को जानने की जरूरत है। अगर आप उन कारणों पर काम करेंगे जिनकी वजह से आपको माइग्रेन का दर्द होता है, तो आप इसे कंट्रोल रख सकते हैं। असल में ये कारण हमारे लाइफस्टाइल से जुड़ी गलतियां ही होती हैं जिन पर हम ध्यान नहीं दे पाते हैं। आइए इस लेख में जानें माइग्रेन का दर्द किन वजहों से ज्यादा होता है।
माइग्रेन की समस्या को ट्रिगर करने वाले कारण- Potential Triggers of Migraine
स्ट्रेस और एंग्जायटी होना- Stress and Anxiety
अगर आपको स्ट्रेस और एंग्जायटी ज्यादा रहती है, तो आपको माइग्रेन का दर्द उठ सकता है। स्ट्रेस और एंग्जायटी होने पर स्ट्रेस हार्मोन रिलीज होता है। इसके कारण ब्रेन में कुछ साइकोलॉजिकल चेंजेस होते हैं जो माइग्रेन का कारण बन सकते हैं।
हार्मोन्स में बदलाव होना- Changes in Hormones
हार्मोन्स में बदलाव आने की वजह से भी माइग्रेन पेन हो सकता है। ज्यादा तनाव लेने से कोर्टिसोल हार्मोन अंसुलित हो जाता है, जिससे सिर दर्द या नींद से जुड़ी परेशानी हो सकती हैं। एस्ट्रोजन हार्मोन बढ़ने से पेन सेंसिटिविटी और ब्रेन में केमिकल ट्रिगर करता है। इसकी वजह से माइग्रेन पेन ज्यादा बढ़ सकता है।
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दवाओं का ज्यादा सेवन करना- Overuse of Medicines
कछ दवाओं के सेवन की वजह से भी आपको माइग्रेन पेन हो सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि दवाओं के ज्यादा सेवन से हमारे नर्वस सिस्टम पर सीधा असर पड़ता है। इसके कारण नर्वस सिस्टम सेंसिटिव हो सकता है और आपको सिर दर्द हो सकता है। इसलिए अगर आपको दवाओं की वजह से समस्या हो रही है, तो अपने डॉक्टर से जरूर बात करें।
मौसम में बदलाव होने के कारण- Changes In Weather
मौसम में बदलाव आने की वजह से भी आपको माइग्रेन पेन हो सकता है। कुछ लोगों को मौसम बदलते ही मूड स्विंग्स होने लगते हैं। ऐसे में ब्रेन में केमिकल चेंज होने की वजह से सेरेटोनिन भी इंबैलेंस हो जाता है। इसके कारण सिरदर्द हो सकता है। साथ ही, कुछ लोगों को माइग्रेन का दर्द भी हो सकता है।
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नींद से जुड़ी समस्याएं होना- Sleep Related Problems
अगर आपको नींद से जुड़ी समस्याएं रहती हैं तो यह माइग्रेन की वजह बन सकती हैं। अधूरी नींद की वजह से आपको स्ट्रेस और एंग्जायटी हो सकती है, जो माइग्रेन के दर्द की वजह बन सकता है। इसके कारण हार्मोन्स इंबैलेंस हो सकते हैं और आपको माइग्रेन का दर्द उठ सकता है।
ये सभी कारण माइग्रेन का दर्द होने की वजह बन सकते हैं। इसलिए इनसे दूरी बनाए रखना जरूरी है। माइग्रेन में आपको डाइट और हेल्दी लाइफस्टाइल रखने पर विशेष ध्यान देना चाहिए।