आंख से जुड़ी बीमारियों का एक सबसे प्रमुख कारण खतरनाक वायु प्रदूषण बनता चला जा रहा है। वायु प्रदूषण की वजह से हर उम्र के लोगों में आंख से जुड़ी बीमारियां हो रही हैं। आपने भी महसूस किया होगा कि प्रदूषण का स्तर बढ़ने पर आपकी आंखों में मिर्ची सी जलन और आंखों से पानी आने की समस्या हो सकती है। प्रदूषण का स्तर बढ़ने पर हवा में मुख्य रूप से नाइट्रिक ऑक्साइड, सल्फर और नाइट्रोजन डाइऑक्साइड से युक्त कण बढ़ जाते हैं जिसकी वजह से आंखों को बड़ा नुकसान होता है। जब ये केमिकल्स आपकी आंखों की झिल्लियों में पहुँचते हैं तो इसकी वजह से आपको बड़ा नुकसान होता है। प्रदूषण के कारण आंखों में लालिमा, आंख से पानी आना, खुजली और जलन आदि हो सकती है। मौजूद समय में देश की राजधानी दिल्ली समेत कई जगहों पर प्रदूषण का स्तर खतरनाक बना हुआ है ऐसे में आपको आंखों की समस्याओं से बचने के लिए कुछ चीजों का ध्यान जरूर रखना चाहिए। प्रदूषण के कारण आंखों में जलन, खुजली और अन्य समस्याएं होने पर लोग अक्सर इसे नजरअंदाज कर देते हैं या खुद से ही इसके बचाव के लिए कुछ उपायों को अपना लेते हैं जो कि बिलकुल गलत माना जाता है। इसलिए प्रदूषण के दौरान आंखों की सही तरीके से देखभाल इसके दुष्प्रभावों से बचा सकती है, आइये जानते हैं प्रदूषण के खतरनाक स्तर के बीच आप अपने आंखों को बीमारियों और समस्याओं से कैसे बचा सकते हैं।
किस तरह से आंखों को नुकसान पहुंचाता है प्रदूषण? (How Pollution Harm Your Eyes?)
इन दिनों देश के कई हिस्सों में प्रदूषण खतरनाक स्तर पर पहुंच गया है। मौजूदा समय में आप जिस हवा में सांस ले रहे हैं उसमें हानिकारक प्रदूषक जैसे नाइट्रिक ऑक्साइड, सल्फर और नाइट्रोजन डाइऑक्साइड से युक्त कण और हानिकारक गैसों (कार्बन मोनोऑक्साइड, नाइट्रोजन डाइऑक्साइड) की मात्रा अधिक मानी जा रही है। कई एक्सपर्ट्स तो ये कहते हैं कि इस हवा में सांस लेना रोजाना 40 से ज्यादा सिगरेट पीने जैसा है। दिल्ली में बढ़ते प्रदूषण के स्तर ने लोगों को कई समस्याएं दी हैं। डॉ. संजय धवन, निदेशक और एचओडी, नेत्र विज्ञान, मैक्स मल्टी स्पेशलिटी सेंटर, पंचशील पार्क, दिल्ली के मुताबिक स्मॉग के कारण होने वाली स्वास्थ्य में नाक, गले, फेफड़े और आंखों में जलन जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। कुछ मामलों में, हवा की गुणवत्ता बेहद खराब होने पर श्वास और श्वसन प्रणाली को गंभीर नुकसान होता है। इसलिए, बाहर निकलने से पहले सभी को प्रदूषण रोधी मास्क जरूर पहनना चाहिए। वायु प्रदूषण या स्मॉग इस तरह से आंखों को नुकसान पहुंचाता है।
टॉप स्टोरीज़
- प्रदूषण में मौजूद हानिकारक कण आंखों में जाने पर समस्याएं पैदा करते हैं।
- नाइट्रोजन डाइऑक्साइड, कार्बन मोनोऑक्साइड, सल्फ़र डाइऑक्साइड, ओजोन आदि आंखों की झिल्लियों में जाने पर नुकसान पहुंचाते हैं।
- इन केमिकल्स की वजह से आंख के सेल्स को गंभीर नुकसान होता है।
- स्मॉग की वजह से आंखों में सूखापन, एलर्जिक कंजक्टिवाइटिस या केमिकल कंजक्टिवाइटिस जैसी गंभीर समस्याएं होती हैं।
- प्रदूषण के बढ़ते स्तर में लगातार रहने से आंख की रोशनी पर भी गहरा असर पड़ता है।
- कुछ रिपोर्ट्स के मुताबिक अगर प्रदूषण के ये कण आपकी आंखों के संपर्क में लंबे समय तक रहते हैं तो इसकी वजह से ग्लूकोमा की बीमारी भी हो सकती है।
प्रदूषण की वजह से आंखों में होने वाली समस्याओं के लक्षण (Symptoms Of Eye Health Going Downhill During Air Pollution)
वायु प्रदूषण में मौजूद केमिकल्स जैसे नाइट्रोजन डाइऑक्साइड, कार्बन मोनोऑक्साइड, सल्फर डाईऑक्साइड, ओजोन आदि के आंखों के संपर्क में आने से कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। लगातार प्रदूषण के संपर्क में रहने से आंखों में जलन, पानी निकलने जैसी समस्याएं होती हैं। प्रदूषण के कारण आंखों की समस्याओं में ये लक्षण दिखाई दे सकते हैं।
- आंखों में लालिमा
- आंख में मिर्ची जैसी जलन
- पानी निकलना
- गंभीर दर्द और लगातार बने रहने वाला दर्द
- आंख में खुजली
- आंखों की रोशनी कमजोर होना
- आंखों में सूखापन
- लाल और सूजी हुई आंखें
- आंख में इन्फेक्शन
स्मॉग के कारण आंखों में है जलन तो न करें ये काम
अक्सर ये देखा गया है कि हवा में मौजूद प्रदूषण को लेकर लोग काफी लापरवाही बरतते हैं। कभी-कभी लापरवाही आपकी सेहत पर भारी पड़ जाती है। प्रदूषण और स्मॉग की वजह से आंखों में जलन और लालिमा होने पर अक्सर लोग इसे सामान्य समझकर नजरअंदाज करने की कोशिश करते हैं या फिर कुछ ड्राप और दवाओं का सहारा लेते हैं। ऐसा करना बिलकुल गलत माना जाता है। एक्सपर्ट के मुताबिक जब भी हवा में मौजूद खतरनाक प्रदूषण के कारण आपकी आंखों में जलन हो तो डॉक्टर द्वारा बताये गए बचाव के उपायों पर ध्यान देना चाहिए। स्मॉग या प्रदूषण में मौजूद हानिकारक कण आंखों में जाने पर गम्भीर समस्या पैदा कर सकते हैं इसलिए आपको इन बातों का ध्यान जरूर रखना चाहिए।
- आंखों में जलन होने पर आंख को रगड़ना नहीं चाहिए। अगर आप प्रदूषण के कारण आंखों में जलन होने पर इसे रगड़ते हैं तो इससे प्रदूषण में मौजूद कण रगड़ने की वजह से आपकी आंखें और खराब हो सकती हैं।
- आंख में जलन या लालिमा होने पर खुद से किसी भी तरह के आई ड्राप का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। ऐसा करने से आपको दूसरी समस्याएं भी हो सकती हैं।
- गंभीर स्थिति में प्रदूषण के पहुंचने पर आपको आंखों की रक्षा के लिए चश्मे का इस्तेमाल करना चाहिए।
- ऐसी जगह पर जहां प्रदूषण गंभीर स्थिति में है जाने से बचना चाहिए।
स्मॉग या प्रदूषण से आंखों को बचाने के टिप्स (Tips To Protect Your Eyes From Pollution)
स्मॉग और प्रदूषण के गंभीर स्थिति में होने पर आपकी आंखों को कई नुकसान हो सकते हैं। आमतौर पर आपको आंखों में जलन और लालिमा या दर्द की समस्या प्रदूषण के कारण हो सकती है। हवा में मौजूद जहरीले तत्वों की मौजूदगी होने के कारण आपको बेहद सतर्क रहने की जरूरत होती है। प्रदूषण और स्मॉग से आंखों की रक्षा करने के लिए इन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
- आंखों को मॉइस्चराइज करें और ड्राईनेस से बचने के लिए आप आंख को पानी से बीच-बीच में धुलते रहें।
- प्रदूषण के कारण जलन होने पर धीरे-धीरे अपनी पलकों को झपकाएं, इससे फायदा मिलेगा।
- हर 15 मिनट पर अपने काम से 2 मिनट का ब्रेक लें और आंखों को आराम दें।
- जलन, लालिमा, दर्द आदि की समस्या अधिक होने पर डॉक्टर के परामर्श के बाद ही लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप का इस्तेमाल करें।
- इस दौरान आंखों के लिए फायदेमंद चीजों को अपने भोजन में शामिल करें। आंखों के लिए फायदेमंद ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर भोजन का सेवन करें।
- अपनी आंखों पर स्मॉग या वायु प्रदूषण के प्रभाव को कम करने के लिए चश्मा पहनें।
- अपने हाथों को बार-बार धोएं और अपनी आंखों को नंगे हाथों से न छुएं।
ऊपर बताई गयी बातों का ध्यान रखने से आप आंखों में प्रदूषण की वजह से होने वाली गंभीर समस्याओं से बच सकते हैं। प्रदूषण के दौरान हवा में हानिकारक प्रदूषकों की मात्रा बढ़ जाती है जिसकी वजह से आपकी आंखों में कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। आप आंखों में होने वाली गंभीर समस्याओं से बचाव के लिए अपने डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।
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