उंगलियां सुन्न होने के क्या कारण हो सकते हैं? जानें इस समस्या को कैसे कर सकते हैं ठीक

सुन्नपन में आपके शरीर के किसी हिस्से में फीलिंग या सेंसिटिविटी के भाव का महसूस न होना होता है। अक्सर बहुत से लोग अपनी उंगलियों में सुन्नपन महसूस करते हैं। अगर आपको भी यह समस्या है तो उंगलियां सुन्न होने के बहुत से कारण हो सकते हैं और यह स्थिति अपने आप ही ठीक हो जाती है। लेकिन इसके कारण और आपके लाइफस्टाइल पर इसका ठीक होना निर्भर करता है। या फिर आपकी उंगलियों की नर्व का चोटिल होना या अन्य मेडिकल स्थितियों के कारण भी ऐसा हो सकता है। यह स्थिति नुकसान दायक नहीं होती है और कुछ दिनों में अपने आप ही ठीक हो जाती है लेकिन अगर यह कुछ दिनों में ठीक नहीं होती है तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए और अपनी समस्या के बारे में बात करनी चाहिए। यह समस्या अन्य निम्न कारणों पर भी निर्भर करती है।

डायबिटीज के कारण  (Numbness Due to Diabetes)

अगर आपको डायबिटीज है या आपकी शुगर बहुत अधिक है तो आपकी नर्व धीरे धीरे डैमेज होने लग जाती हैं। जिस कारण आपकी उंगलियां सुन्न हो सकती हैं। इसके कारण आपको सुन्नपन के साथ साथ कमजोरी, शरीर में दर्द होने जैसे और भी बहुत से लक्षण देखने को मिल सकते हैं। वैसे तो नर्व डैमेज होने का कोई इलाज नहीं होता है लेकिन कई बार आपके डॉक्टर आपको कुछ दवाइयां देकर आपके लक्षणों को नियंत्रित करने में सफल हो जाते हैं इसलिए डॉक्टर को जरूर दिखाएं। 

फाइब्रोमायल्जिया (Fibromyalgia)

इस स्थिति का सबसे बड़ा लक्षण होता है बहुत ज्यादा फैला हुआ दर्द जिसका कारण अस्पष्ट है। इसके कारण भी आपकी उंगलियां सुन्न हो सकती हैं और थकान, डिप्रेशन और सोते समय परेशानी होना आदि अन्य लक्षण भी देखने को मिल सकते हैं। इसका पूरी तरह तो कोई इलाज नहीं है लेकिन इसे दवाइयों की मदद से थोड़ा बहुत उपचार किया जा सकता है।

कंप्रेस्ड नर्व (Due To Pinched Nerves)

कार्पल टनल सिंड्रोम के अलावा भी बहुत सी ऐसी स्थितियां होती हैं जिनके कारण हमारी नर्व काम करना बंद कर सकती हैं। इसमें नर्व इंजुरी, मसल्स का बढ़ जाना, ब्लड वेसल्स का बढ़ जाना और सिस्ट आदि शामिल हैं। इन सभी के कारण ही आपकी उंगलियां सुन्न हो सकती हैं। इससे आपको दर्द या कमजोरी भी महसूस हो सकता है। इसका उपचार नर्व के डीसऑर्डर के कारण पर निर्भर करता है। अगर आप इस दौरान भी काम करते हैं तो आपके यह लक्षण और अधिक गंभीर हो सकते हैं।

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कार्पल टनल सिंड्रोम के कारण (Carpal Tunnel)

आपकी कलाई में एक स्थान होता है जिसका नाम है कार्पल टनल। आपकी लगभग सारी नर्व जो आपकी उंगलियों को नियंत्रित करती हैं वह यहां से होकर गुजरती हैं। अगर आप बहुत ज्यादा काम करते हैं तो आपकी यह टनल सूज सकती है। यह सूजन गठिया के कारण भी हो सकती है। इसके अन्य कुछ लक्षणों में उंगलियों में दर्द होना, कमजोर पकड़ होना, चीजों को गिरा देना आदि शामिल हैं। इसलिए आपको यह कोशिश करनी चाहिए की आपकी कलाई पर कम प्रेशर पड़े।

शराब के सेवन से (Alcohol Intake)

बहुत ज्यादा मात्रा में शराब का सेवन करने से भी आपकी नर्व डैमेज हो सकती हैं। इसके कारण भी आपकी उंगलियां सुन्न हो सकती हैं। इसके लक्षणों में भी हाथ व पैरों का कांपना, दर्द होना और कमजोरी महसूस होना शामिल है। अगर आप इस स्थिति से छुटकारा चाहिए तो आपको शराब का सेवन करना छोड़ना पड़ेगा। इससे आपका नर्व डेमेज होना बंद हो जायेगा। अगर आप शराब को नही छोड़ पा रहे हैं तो कुछ मेडिकल डिटॉक्स जैसी प्रक्रियाओं की मदद ले सकते हैं।

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उंगलियों के सुन्नपन से कैसे बचें (Preventions)

ज्यादातर उंगलियां इस वजह से सुन्न होती हैं क्योंकि हम अपनी उंगलियों पर बहुत अधिक प्रेशर डालते हैं और वह चोटिल हो जाती हैं। अगर आप इस स्थिति से छुटकारा पाना चाहते हैं या इसे होने ही नहीं देना चाहते तो अपनी उंगलियों को थोड़ा रेस्ट दें। अगर आप बार बार किए जाने वाले कामों से आने वाली चोट से बचना चाहते हैं तो निम्न तरीके अपना सकते हैं।

• किसी भी टूल का प्रयोग करते समय अच्छा पोश्चर बना कर रखें।
• हर आधे या एक घंटे के बाद थोड़ी देर का रेस्ट लें।
• थोड़ी देर के बाद मसल्स स्ट्रेच करें। 
• कुछ अपनी कलाई को सपोर्ट देने वाले यंत्रों का प्रयोग करे।

अगर आपको अपने हाथों या उंगलियों में किसी भी तरह की कोई तकलीफ महसूस हो रही है या आपको लग रहा है कि वह जल्दी सुन्न हो जाती हैं तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

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