प्रेग्नेंसी का समय हर महिला के लिए बेहद खास होता है, इस दौरान महिला को अपनी सेहत का ध्यान रखने के साथ-साथ अजन्मे शिशु की सुरक्षा के लिए भी कई सावधानियां बरतनी पड़ती हैं। खानपान से लेकर लाइफस्टाइल को बेहतर बनाने के लिए महिलाएं कई कदम उठाती हैं, इस दौरान मच्छरों से बचाव भी ज्यादा जरूरी हो जाता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि मच्छरों से फैलने वाली बीमारियां जैसे मलेरिया, डेंगू और चिकनगुनिया गर्भवती महिलाओं और उनके शिशु के लिए गंभीर खतरा बन सकती हैं। दरअसल, गर्भावस्था के दौरान शरीर की इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है, जिससे मच्छरों से होने वाली बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है। इस लेख में रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा गर्भवती महिलाओं के लिए मच्छरों से बचाव के कुछ प्रभावी टिप्स बता रहे हैं, जिन्हें आजमाने से लाभ मिल सकता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए मच्छरों से बचाव के 5 जरूरी टिप्स
1. मच्छर भगाने वाले नेचुरल प्रोडक्ट्स
गर्भवती महिलाओं को मच्छरों से बचने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले केमिकल से भरे प्रोडक्ट्स से बचना चाहिए। ऐसा इसलिए, क्योंकि इनमें मौजूद केमिकल्स शरीर और शिशु के लिए हानिकारक हो सकते हैं। इसके बजाय, प्राकृतिक यानी नेचुरल मच्छर भगाने वाले प्रोडक्ट्स का उपयोग करना सुरक्षित होता है। नीम का तेल, तुलसी का तेल और लेमनग्रास जैसी नेचुरल चीजें मच्छरों को दूर रखने में प्रभावी हैं।
नीम का तेल या तुलसी का तेल त्वचा पर हल्के हाथों से लगाएं, इससे मच्छर आपके पास नहीं आएंगे। आप इन्हें स्प्रे के रूप में भी इस्तेमाल कर सकती हैं, जिससे मच्छर आपके आस-पास नहीं भटकेंगे। नेचुरल प्रोडक्ट्स का उपयोग करने से त्वचा पर कोई हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ता और यह गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित होता है।
इसे भी पढ़ें: बरसात में नहाने के लिए इन 3 तरीकों से करें नीम के पत्तों का इस्तेमाल, दूर होंगी कई समस्याएं
2. मच्छरदानी का उपयोग
मच्छरों से बचने के लिए मच्छरदानी गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे सुरक्षित और प्रभावी उपायों में से एक है। रात के समय मच्छरदानी का उपयोग करें। मच्छरदानी के ऊपर आप नीम या लेमनग्रास के तेल का स्प्रे भी कर सकते हैं। इस तरह, आप रातभर मच्छरों के काटने से सुरक्षित रह सकती हैं।
3. घर के आसपास सफाई बनाए रखें
मच्छर ज्यादातर गंदे और ठहरे हए पानी में पनपते हैं। इसलिए, गर्भवती महिलाओं को अपने घर और आस-पास सफाई रखनी चाहिए ताकि मच्छरों को कंट्रोल किया जा सके। साफ-सफाई मच्छरों को पनपने से रोकने का सबसे प्रभावी तरीका है। इसके लिए घरों के आस-पास कहीं भी पानी जमा न होने दें। गमले, बाथरूम, किचन सिंक और अन्य जगहों को साफ रखें और घर के कोनों, खिड़कियों और दरवाजों को साफ करें ताकि मच्छरों को पनपने का कोई मौका न मिले।
इसे भी पढ़ें: Neem Leaves Benefits: नीम की पत्तियां कौन-सी बीमारियों में काम आती हैं? आयुर्वेदाचार्य से जानें
4. हल्के और ढीले कपड़े पहनें
प्रेग्नेंट महिलाओं को हल्के और ढीले कपड़े पहनने चाहिए जो शरीर को ढककर रखें। मच्छर ज्यादातर शाम और रात के समय एक्टिव रहते हैं, इसलिए उस समय पूरी बाजू वाले कपड़े पहनकर ही घर से निकलें। ध्यान रखें कि हल्के रंग के कपड़े मच्छरों को आकर्षित नहीं करते हैं, इसलिए हल्के रंग के कपड़े और मोजे पहनें, ताकि मच्छरों के काटने का जोखिम कम हो।
5. घर में एयर कंडीशनिंग का उपयोग
मच्छर ठंडे और ड्राई वातावरण में कम एक्टिव होते हैं, इसलिए एयर कंडीशनिंग का उपयोग करना मच्छरों को दूर रखने में सहायक हो सकता है। एसी का तापमान थोड़ा ठंडा रखें ताकि मच्छर कमरे में न पनप सकें। इसके अलावा, खिड़कियों और दरवाजों पर जाली लगाएं ताकि घर में मच्छरों के प्रवेश को रोका जा सके।
All Images Credit- Freepik