Loneliness And Smoking: धूम्रपान की लत को छोड़ना मुश्किल बनाता है आपका अकेलापन: शोध

हाल में हुए अध्‍ययन में पाया गया है कि आपका अकेलापन आपको धूम्रपान छोड़ने से रोक सकता है। इससे आपको मेंटल डिसऑर्डर और जल्‍दी मृत्‍यु का खतरा भी होता है

Sheetal Bisht
Written by: Sheetal BishtPublished at: Jun 17, 2020Updated at: Jun 17, 2020
Loneliness And Smoking: धूम्रपान की लत को छोड़ना मुश्किल बनाता है आपका अकेलापन: शोध

अकेलापन न केवल आपको तनाव का शिकार बनाता है, बल्कि यह एक ऐसा शांत जहर है, जो धीरे-धीरे व्‍यक्ति को अंदर से खोखला बनाता जाता है। एक अकेला व्‍यक्ति न केवल शराब और सिगरेट जैसी बुरी आदतों का शिकार बनता है, बल्कि इससे उसका भावनात्‍मक और मनोवैज्ञानिक स्‍वास्‍थ्‍य पर भी बुरा असर पड़ता है। ऐसा देखा गया है कि  धूम्रपान छोड़ने के लिए, एक व्यक्ति को सहायता या समर्थन के लिए कंधे की आवश्यकता होती है। जब कोई व्यक्ति अकेला होता है, तो दैनिक सिगरेट की मात्रा को कम करना मुश्किल हो जाता है। ऐसा हाल में ब्रिस्टल विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक अध्ययन में लॉकडाउन और आइसोलेशन की स्थिति के संबंध में यह खोज की है। इसके अलावा, हजारों लोगों ने इस अवधि में अकेला महसूस किया और धूम्रपान किया। 

अकेलेपन और धूम्रपान के बीच का संबंध

Smoking addicton

लोग धूम्रपान क्यों करते हैं या लोग धूम्रपान कब करते हैं? दोनों सवालों का जवाब है चिंता या उदासी या फिर भ्रम को रोकने के लिए है। कुछ मामलों में, सिगरेट लोगों के जीवन का एक जरूरी हिस्सा बन गया है, जहां वे इस आदत से बाहर निकलते हैं। लॉकडाउन की स्थिति के कारण कई लोग, जो अचानक कहीं अकेले फंस गए, उन्होंने अकेलेपन को मारने के लिए धूम्रपान करना शुरू कर दिया। इसके अलावा, इस स्थिति के दौरान लोग धूम्रपान के अधिक आदि बन गए हैं।

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2018 में किए गए एक अध्ययन ने यह साबित कर दिया कि सामाजिक अलगाव और अकेलापन 50% तक प्रारंभिक मृत्यु, 39% ब्रेन स्ट्रोक और 40% तक दिल के दौरे के खतरे को बढ़ाता है । हालांकि यह अफसोस की बात है, लेकिन यह सच है।

पिछले तीन महीनों में धूम्रपान करने वालों की संख्या में अचानक वृद्धि हुई है। धूम्रपान नसों को आराम देकर आपको आराम प्रदान करता है और एक व्यक्ति की भावनाओं को शांत  करने में मदद करता है।

इस अध्ययन का हिस्सा रहे ब्रिस्टल मेडिकल स्कूल के डॉ. रॉबिन वूटटन ने कहा: “हमें इस बात के प्रमाण मिले कि अकेलेपन से धूम्रपान बढ़ता है, जिसके साथ लोगों को धूम्रपान शुरू करने, अधिक सिगरेट पीने कह अधिक संभावना और धूम्रपान को छोड़ने की संभावना कम होती है। हम वास्तव में यह जानना चाहते थे कि अकेलापन धूम्रपान को रोकने की संभावना कम कर देता है और हमें लगता है कि महामारी के दौरान धूम्रपान रोकने की कोशिश करने वालों के लिए यह वास्तव में महत्वपूर्ण विचार है। "

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धूम्रपान और उससे जुड़े जोखिम

Loneliness and Smoking

हम सभी जानते हैं कि जीवन के लिए धूम्रपान कितना नुकसानदाय‍क है। यह दुनिया भर में होने वाली मौतों का मुख्य कारण है, जैसे फेफड़े का कैंसर, मुंह का कैंसर, दिल की समस्याएं आदि। इन सभी समस्‍याओं का प्रमुख जोखिम कारक धूम्रपान हो सकता है। यह मानसिक स्वास्थ्य में गिरावट और मनोवैज्ञानिक विकारों के विकास में भी महत्‍वपूर्ण भूमिका निभाता है। सिगरेट में निकोटीन न्यूरोट्रांसमीटर कार्यों को बदल देता है, जो मस्तिष्क के लिए अच्छा नहीं है। यह एक समय के लिए निराशाजनक भावना को रोक सकता है लेकिन लंबे समय में, यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को गिरावट की ओर धकेलता है।

डेबोरा अर्नोट, जो यूके पब्लिक हेल्थ चैरिटी ऑफ स्मोकिंग एंड हेल्थ (ASH) के मुख्य कार्यकारी हैं, ने कहा: "अगर अकेले लोगों को धूम्रपान शुरू करने के साथ उसे छोड़ने के लिए कठिन लगता है, तो वे धूम्रपान के कारण होने वाले नुकसान का शिकार होने की अधिक संभावना रखते हैं।"

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