मल्टीविटामिन्स क्यों होता है जरूरी? जानें कोरोनो के मरीजों के लिए कैसे है ये फायदेमंद

ये तो आप सभी जानते हैं कि शरीर को सही तरीके से काम करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पोषण की जरूरत होती है, जिसमें सबसे ज्यादा जरूरत विटामिन्स की होती है जो हमारे लिए काफी जरूरी होते हैं। इसकी पूर्ति हम अपनी डाइट में पोष्टिक चीजों को शामिल करके करते हैं। हेल्दी डाइट लेने से हम सभी तरह के विटामिन्स और पोषक तत्वों की कमी को दूर कर सकते हैं। इसकी मदद से आप कई संक्रमण, गंभीर रोग और बैक्टीरिया से खुद को बचाकर रख सकते हैं। वहीं, अगर आप बीमार भी होते हैं या किसी संक्रमण का शिकार होते हैं तो भी मल्टीविटामिन्स आपको जल्द स्वस्थ करने के लिए काम करते हैं और आपके शरीर से उन संक्रमण को दूर करने का काम करते हैं। यही वजह है कि कोरोना से पीड़ित मरीजों को जल्द स्वस्थ करने के लिए भी मल्टीविटामिन्स के डोज दिए जाते हैं। आइए इस लेख के जरिए ये जानने की कोशिश करते हैं कि कोरोना के मरीजों मल्टीविटामिन्स क्यों दिए जाते हैं और ये हमारे स्वास्थ्य के लिए क्यों जरूरी है।

मल्टीविटामिन्स क्यों है जरूरी? (Why Is Multivitamins Important In Hindi)

मल्टीविटामिन्स आप अपनी डाइट को बेहतर करके भी ले सकते हैं, जिसकी मदद से आप लंबे समय तक खुद को स्वस्थ रख सकते हैं। लेकिन कुछ लोग इसके कैप्सूल भी लेते है जिससे कि इन विटामिन्स की पूर्ति हो सके। ये हमारे स्वास्थ्य में कई तरह के फायदे पहुंचाता है जिसके लिए मल्टीविटामिन्स जरूरी हो जाता है। जैसे:

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• नियमित रूप से मल्टीविटामिन्स का सेवन करने से आप संक्रमण से आसानी से लड़ सकते हैं और खुद को जल्द स्वस्थ कर सकते हैं। 
• अगर आप बीमार होने के दौरान पूरी तरह से खुद को सुस्त और कम ऊर्जा के साथ देख रहे हैं तो आप मल्टीविटामिन्स की मदद से ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकते हैं, जो आपको लंबे समय तक एक्टिव रखने में आपकी मदद करता है। 
• तनाव बढ़ने के दौरान अगर आप मल्टीविटामिन्स लेते हैं तो इससे आप खुद को कम समय में तनावमुक्त कर सकते हैं। 
• एक्सरसाइज करने वाले लोग या रोजाना भागदौड़ करने वाले लोगों के लिए भी मल्टीविटामिन्स फायदेमंद होती है, क्योंकि ये आपके मांसपेशियों में मजबूती लाने के साथ उनके विकास में योगदान करती है। 

कोरोना मरीजों के लिए कैसे फायदेमंद है मल्टीविटामिन्स के डोज (How Multivitamin Doses Are Beneficial For Corona Patients)

आपने कई कोरोना के मरीजों को देखा होगा जो डॉक्टर द्वारा दिए गए मल्टीविटामिन्स डोज ले रहे हैं, जैसा कि हमने आपको पहले ही बताया कि मल्टीविटामिन्स में कई प्रकार के विटामिन्स शामिल होते हैं जो आपको स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। साथ ही ये आपको किसी भी संक्रमण से लड़ने में आपकी मदद करते हैं। लेकिन कोरोना के दौर में मल्टीविटामिन्स देना कई लोगों को चौंका सकता है। लेकिन इसमें आपको चौंकने की जरूरत नहीं है। क्योंकि ये आपको सही ऊर्जा देने के साथ पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्वों की पूर्ति करता है। 

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क्या कहता है शोध (What Does Research Says)

जर्नल न्यूट्रिएंट्स में प्रकाशित ओरेगन स्टेट यूनिवर्सिटी (OSU) के एड्रियन गोमार्ट लिनस पॉलिंग इंस्टीट्यूट और साउथेम्प्टन विश्वविद्यालय (UK), ओटागो विश्वविद्यालय (न्यूजीलैंड) और यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर (नीदरलैंड) के द्वारा किए गए शोध और निष्कर्ष सामने आए हैं। जिसमें ये दिखाया गया है कि कई ऐसे विटामिन्स और पोषक तत्व हैं जो मरीज के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं और संक्रमण के नुकसान से बचाव करते हैं। शोध के अनुसार, विटामिन सी, विटामिन डी, जिंक और ओमेगा-3 फैटी एसिड इम्यून सिस्टम के लिए बहुत अहम होता है। शोधकर्ताओं का कहना है कि संक्रमण आसानी से लोगों को अपना शिकार बना रहा है इसका कारण ये भी है कि लोग पर्याप्त पोषण की पूर्ति नहीं कर रहे हैं। जिसके कारण उन्हें कोरोना जैसे संक्रमण का शिकार होना पड़ रहा है। 

शोधकर्ताओं के मुताबिक, विटामिन सी और विटामिन डी जैसे मरीज के इम्यून सिस्टम को बढ़ाते हैं। ऐसे ही मल्टीविटामिन्स में मौजूद कई पोषक तत्व शरीर में ऊर्जा के स्तर को बढ़ाते हैं और मरीज को खराब स्थिति से बचाने का काम करते हैं। 

इस लेख में दी गई जानकारी मल्टीविटामिन्स के स्वास्थ्य फायदे और कोरोना मरीजों के लिए मल्टीविटामिन कैसे फायदेमंद होती है इसकी जानकारी दी गई है। आप किसी भी मल्टीविटामिन्स कैप्सूल को लेने से पहले अपने डॉक्टर से इस बारे में जरूर सलाह लें। 

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