दिल्ली, नोएडा और गाजियाबाद समेत पूरे उत्तर भारत में इन दिनों कड़ाके की सर्दी पड़ रही है। सर्दियों का मौसम आम लोगों के लिए सुकून भरा होता है, लेकिन किडनी के मरीजों के लिए यह मौसम कई प्रकार की समस्याएं लेकर आता है। सर्दियों के मौसम में ब्लड प्रेशर बढ़ने की संभावना अधिक होती है, जो किडनी की समस्या को और भी गंभीर बना सकती है। दरअसल सर्दियों में कम तापमान होने के कारण ब्लड सेल्स सिकुड़ने लगती हैं, जिससे ब्लड प्रेशर कम हो जाता है। ब्लड प्रेशर कम होने के कारण किडनी के मरीजों की समस्याएं बढ़ सकती हैं।
आज इस लेख के माध्यम से हम आपको बताने जा रहे हैं, सर्दियों में किडनी के मरीजों को ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर क्या करना चाहिए और क्या नहीं। इस विषय पर अधिक जानकारी के लिए हमने दिल्ली के शालीमार बाग स्थित मैक्स सुपर स्पेशलिटी अस्पताल के नेफ्रोलॉजी विभाग के प्रमुख डॉ. मनोज अरोड़ा से बात की।
सर्दियों में किडनी के मरीजों को क्या करना चाहिए?- What should kidney patients do in winter?
- डॉ. मनोज अरोड़ा का कहना है कि सर्दियों में किडनी के मरीजों को ब्लड प्रेशर नियंत्रित करना जरूरी होता है। इसके लिए घर पर ब्लड प्रेशर मॉनिटर रखें और नियमित रूप से जांच करें। अगर आपको ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ नजर आता है, तो इस बारे में डॉक्टर से बात करें।
- सर्दियों के मौसम में ठंडी हवाओं से बचने के लिए गर्म कपड़े पहने और सिर, कान, हाथ और पैरों को अच्छे से ढकें। ठंडा मौसम ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है, इसलिए शरीर को हमेशा ही गर्म रखने की कोशिश करें।
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- ठंड के कारण आपको प्यास कम लगती है, लेकिन जिन लोगों को किडनी की बीमारी है या उनकी किडनी कमजोर है, तो उन्हें पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। सही मात्रा में पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और किडनी सुचारू रूप से काम करती है।
- सर्दियों में किडनी के मरीजों ब्लड प्रेशर नियंत्रित करने के लिए सीमित मात्रा में ही नमक का सेवन करना चाहिए। नमक में सोडियम होता है। ज्यादा सोडियम का सेवन ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है, जो किडनी पर अतिरिक्त दबाव डालकर बीमारियों को बढ़ा सकता है।
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सर्दियों में किडनी के मरीजों को क्या नहीं करना चाहिए?- What should kidney patients not do in winter?
- किडनी के मरीजों को ठंडी हवाओं और कम तापमान वाली जगहों पर लंबे समय तक रहने से बचना चाहिए। ठंड के कारण किडनी के मरीजों के ब्लड सेल्स संकुचित हो सकते हैं, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है।
- कुछ पेन किलर दवाएं किडनी पर अतिरिक्त दबाव डालती हैं। इसलिए ठंड के मौसम में किसी भी प्रकार के पेनकिलर का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
- कैफीन और अल्कोहल का सेवन ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है और किडनी पर दबाव डाल सकता है। इसलिए सर्दियों के मौसम में चाय, कॉफी और अन्य कैफीन युक्त ड्रिंक्स का सेवन कम मात्रा में ही करें।
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निष्कर्ष
सर्दियों में किडनी के मरीजों को अपनी लाइफस्टाइल का विशेष ध्यान रखना चाहिए, ताकि ब्लड प्रेशर कम और ज्यादा न हो।