अच्छे जीवन के लिए अच्छा स्वास्थ्य बहुत जरूरी होता है।
लेकिन असंयमित खान-पान के चलते अधिकतर बीमारियां होती है और इसी गलत खानपान का नतीजा पेट में दर्द भी है।
जी हां दूषित पानी, गलत खान-पान और बाहर के खाने को तवज्जों देने, आहार में पोषक तत्वों के चलते कब्ज, गैस पास न होने, मल ठीक से साफ न होने आदि के कारण कभी-कभी पेट में दर्द होने लगता है।
वैसे तो पेट में दर्द होना एक सामान्य समस्या है। यह दर्द पेट के किसी भी भाग में हो सकता है। लेकिन जब दर्द बहुत ज्यादा बढ़ता है तो उठना बैठना तक मुसीबत बन जाता है और वह दर्द से अधिक परेशान हो जाता है। पेट में दर्द होने पर हम कई दर्द निवारक दवाईयां भी लेते हैं। लेकिन अब आपको पेट दर्द से बचने क लिए पेनकिलर लेने की जरूरत नहीं है क्योंकि इस दर्द से चुटकियों में निपटने का उपाय आपकी किचन में ही मौजूद है। शायद आपको विश्वास नहीं हो रहा होगा, लेकिन आपकी किचन के मसालों में उपलब्ध हींग पेट दर्द में बड़े काम की होती हैं।
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पेट दर्द के लिए हींग
हींग सिर्फ मसाला ही नही है बल्कि एक बेहतरीन औषधि भी है।
हींग से हमें प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, नियासिन, कैरोटीन और राइबोफ्लेविन जैसे पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। हींग मे गैस संबंधी समस्या और सूजन को कम करने के अलावा एंटीबैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट, बलगम निकालने और सुखदायक गुण भी पाये जाते है।
हींग कई तरह के पेट दर्द को कम करने की अचूक औषधि है। यह पेट में गैस, पेट के कीड़े, ऐठन और मरोड़ से होने वाले दर्द को कम करता है। इसके अलावा फूड पॉइजनिंग के उपचार के लिए भी यह बहुत कारगर औषधि है।
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हींग के इस्तेमाल का तरीका
- एक चुटकी हींग लेकर उसे थोड़ से पानी में घोल लें।
- पानी में घुलने के बाद इसका पेस्ट बन जाएगा।
- अब इस पेस्ट में से थोड़ा सा अपनी नाभी में डालें।
- बाकी के पेस्ट से नाभी के आस-पास हल्के-हल्के हाथ से मालिश करें।
- कुछ देर ऐसे ही लेटे रहें।
- ऐसा करने से पेट की गैस बाहर निकल जाती है और पेट दर्द ठीक हो जाता है।
इसके अलावा थोड़ी सा हींग अपने खाने में प्रतिदिन शामिल करें। या थोड़ी हींग लेकर उसे आधे या एक कप पानी में घोल लें और प्रतिदिन खाना खाने के बाद इसे पी जाएं।
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