Dark chocolate for glowing skin: खूबसूरत और ग्लोइंग स्किन पाना हर किसी की चाहत होती है। हर कोई चाहता है कि उसकी स्किन अंदर से साफ और स्वस्थ हो। इसके लिए लोग तरह-तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं जिनमें डार्क चॉकलेट को भी शामिल किया जाता है। लोग कोकोआ फेस मास्क लगाते हैं तो कुछ लोग घर पर ही डार्क चॉकलेट से फेस पैक (dark chocolate face pack) बनाकर इस्तेमाल करते हैं। लेकिन, इसके अलावा भी त्वचा के लिए डार्क चॉकलेट के फायदे (dark chocolate benefits for skin) कई हैं। आइए, जानते हैं श्रुति भारद्वाज, वरिष्ठ आहार विशेषज्ञ, ज़ाइडस हॉस्पिटल, अहमदाबाद से।
ग्लोइंग स्किन के लिए डार्क चॉकलेट-Dark chocolate for glowing skin in Hindi
श्रुति भारद्वाज, बताती हैं कि डॉर्क चॉकलेट में 80% तक कोकोआ होता है। ये पॉलीफेनॉल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है। ये दोनों ही तत्व त्वचा के लिए एक नेचुरल प्रोटेक्टर की तरह काम करते हैं। ये त्वचा को यूवी रेज से बचाते हैं और इनके कारण होने वाले तमाम स्किन की समस्याओं से भी बचाव में मदद करते हैं। इतना ही नहीं जब आप डार्क चॉकलेट खाते हैं तो आपको एक ग्लोइंग स्किन पाने में मदद मिलती है। क्योंकि ये पॉलीफेनॉल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स फाइन रेडिकल्स (free radicals) को कम करने के साथ, ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं और फिर स्किन की बनावट को बेहतर बनाते हैं। ये नए सेल्स को बूस्ट करते हैं और फिर एक ग्लोइग स्किन पाने में मदद करते हैं।
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एंटीएजिंग गुणों से भरपूर है डार्क चॉकलेट-Dark chocolate anti aging benefits
कोको में मौजूद फ्लेवोनोइड्स और खनिज जैसे जिंक, मैंगनीज और पोटेशियम स्किन सेल्स को लगातार बनने में मदद करते हैं। डार्क चॉकलेट का विटामिन ए, बी, डी और ई (dark chocolate vitamins) एपिडर्मिस को पुनर्जीवित करते हैं और लगातार कोलेजन बूस्टर (dark chocolate boost collagen)की तरह काम करते हैं। इसके झुर्रियों और फाइन लाइन्स में कमी आती है। इसके अलावा डार्क चॉकलेट आपकी स्किन को कोमलता और लोच प्रदान करने में मददगार है जिससे चेहरे पर झुर्रियों की समस्या नहीं होती।
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स्किन हाइड्रेटर है डार्क चॉकलेट-Dark chocolate hydrates skin
अगर आप चाहते हैं कि आपकी स्किन की बनावट अच्छी रहे और आपकी स्किन हमेशा टाइट और जवां नजर आए तो आपको डार्क चॉकलेट खाना चाहिए। दरअसल, डार्क चॉकलेट स्किन को नरिश करने के साथ हाइड्रेट करने में मददगार है। इसके हेल्दी फैट और लिपिड्स भी स्किन को नरिश करने का काम करते हैं। खास बात ये है कि इसमें मिलने वाला जिंक तत्व एक्ने की समस्या से बचाव में मददगार है। साथ ही इसके बाती बायोएक्टिव इंग्रीडिएंट्स और विटामिन चेहरे में सूजन कम करने और एक नेचुरली हेल्दी स्किन पाने में मदद करते हैं।
त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाता है-Protects from Harmful UV Rays
डार्क चॉकलेट में पाए जाने वाले फ्लेवोनोइड्स हानिकारक यूवी किरणों (Harmful UV Rays) से बचाने में मददगार हैं। ये स्किन को हाइड्रेटेट करने के साथ ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इसके अलावा आपकी स्किन पोर्स अंदर से सांस लेती है और फिर बैक्टीरियल ग्रोथ का खतरा कम होता है। इससे त्वचा इंफेक्शन का शिकार नहीं होती और न ही स्किन में फंगल और बैक्टीरियल इंफेक्शन होता है।
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डार्क सर्कल के लिए डार्क चॉकलेट-Dark chocolate reduce dark circles
अगर आपको डार्क सर्कल की समस्या तो आपको डार्क चॉकलेट खाना चाहिए। इसमें पाया जाने वाला कोकोआ फ्लोवोनाइड्स से भरपूर होने की वजह से ब्लड फ्लो को बेहतर बढ़ाने में मददगार है। इससे आपके आंखों के आस-पास का ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है जिससे डार्क सर्कल में कमी आ सकती है। इसके अलावा ये हाइड्रेटेर की तरह भी काम करता है और स्किन की रंगत को भी हल्का करने में मददगार है।
तो इन तमाम फायदे के लिए आपको डार्क चॉकलेट का सेवन करना चाहिए। आप एक साथ ज्यादा मात्रा में इसका सेवन न करें लेकिन, रेगुलर और दिन में एक बार इसका सेवन जरूर करें। आपको अपनी स्किन पर ये तमाम फायदे नजर आ सकते हैं।