पीरियड्स एक ऐसी नेचुरल प्रक्रिया है, जो सभी महिलाओं को होती है। अक्सर पीरियड्स में देरी होने का कारण महिलाएं प्रेग्नेंसी से जोड़ लेती हैं। लेकिन प्रेग्नेंसी के अलावा भी ऐसे कई कारक हैं जो पीरियड में देरी की वजह बन सकते हैं। आज के समय में दुनिया की अधिकतर महिलाएं अनियमित पीरियड की समस्या का सामना कर रही हैं, जिसका सबसे बड़ा कारण तनाव और हर्मोनल इंबैलेंस है। एक स्टडी के मुताबिक 87% महिलाओं में पीरियड में देरी होने का कारण पीसीओसी और थायराइड है। न्यूट्रिशनिस्ट निक्की सागर की मानें तो महिलाओं के पीरियड्स अनियमित होने के 7 मुख्य कारण हो सकते हैं, आइए जानते हैं क्या हैं वो कारण…
पीरियड्स देर से आने के कारण - Reasons For Late Periods in Hindi
तनाव - Irregular Periods Due to Stress In Hindi
डिप्रेशन, तनाव, एंजायटी किसी भी महिला के शरीर में हार्मोन्स को असंतुलित कर उसके पीरियड्स आने में देरी का अहम कारण बन सकता है। तनाव लेने से महिलाओं के शरीर में कोर्टिसोल नामक हार्मोन मेंस्ट्रुअल साइकिल को कंट्रोल करने वाले अन्य हार्मोन्स के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे गोनाडोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन (जीएनआरएच) और फॉलिकल स्टिम्युलेटिंग हॉर्मोन (एफएसएच)।
टॉप स्टोरीज़
अचानक वजन बढ़ना/घटना - Irregular Periods Due to Sudden Weight Gain/Loss in Hindi
किसी भी कारण महिलाओं का वजन तेजी से कम होना, या फिर बढ़ना पीरियड साइकिल को कंट्रोल करने वाले हार्मोन के स्तर में परिवर्तन करके मेंस्ट्रुअल साइकिल को प्रभावित कर सकता है। शरीर में वसा सेल्स द्वारा बनने वाले लेप्टिन हार्मोन मासिक धर्म के देरी से आने का कारण बनते हैं, जिसका सीधा संबंध महिला के शरीर के वजन से होता है। वजन बढ़ने या घटने से लेप्टिन हार्मोन के स्तर में कमी आ सकती है, जिससे पीरियड्स आने में देरी हो सकती है।
आयरन की कमी - Irregular Periods Due to Anemia in Hindi
महिलाओं के शरीर में आयरन की कमी मासिक धर्म चक्र को अनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आयरन की कमी से महिलाओं को एनीमिया हो सकता है, जो मेंस्ट्रुअल साइकिल को कंट्रोल करने वाले कुछ हार्मोनों के रिलीज होने को प्रभावित कर सकता है। यह हार्मोनल असंतुलन अनियमित मासिक धर्म का कारण बन सकता है या फिर पीरियड आने में देरी का कारण बन सकता है।
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गर्भनिरोधक गोलियां खाना - Irregular Periods Due to Taking Contraceptive Pills in Hindi
प्रेग्नेंसी रोकने या फिर गर्भ गिराने के लिए खाने वाली गर्भनिरोधक गोलियों से भी महिलाओं के शरीर पर काफी गलत प्रभाव पड़ता है। गर्भनिरोधक गोलियां खाने से महिलाओं के बॉडी में हार्मोन के स्तर में बदलाव होता है, जो पीरियड्स आने में देरी का अहम कारण हो सकता है।
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मेनोपॉज - Irregular Periods Due to Menopause in Hindi
मेनोपॉज के दौरान, महिलाओं के शरीर में अंडाशय अंडे का उत्पादन करना बंद कर देते हैं, जिससे एस्ट्रोजन और अन्य हार्मोन्स का स्तर कम हो जाता है, और मासिक धर्म देरी से आने या रुक-रुककर आने लगता है। इसके परिणामस्वरूप, पीरियड्स कम या अधिक अनियमित हो सकते हैं जब तक वो पूरी तरह बंद न हो जाएं।
हार्मोनल इंबैलेंस - Irregular Periods Due to Hormonal Imbalance in Hindi
महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजेन, फॉलिकल स्टिम्युलेटिंग हॉर्मोन (एफएसएच), ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच), और थायराइड हार्मोन के स्तर में परिवर्तन मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकते हैं और अनियमित पीरियड्स का कारण बन सकते हैं।
अत्यधिक व्यायाम - Irregular Periods Due to Excessive Exercise in Hindi
एथलीट्स या फिटनेस फ्रिक महिलाओं के ज्यादा एक्सरसाइज, योग करने या फिर खेल जैसी गतिविधि में जुड़े रहने से भी अनियमित या मिस्ड पीरियड्स होने की संभावना बढ़ जाती है। लेकिन अगर आपने बहुत समय के बाद अचानक बहुत ज्यादा शारिरीक गतिविधियां शुरु कर दी है, तो भी आपके मासिक धर्म पर इसका असर पड़ सकता है, और आपको अनियमित पीरियड्स हो सकते हैं।
पीरियड्स रेगुलर करने के उपाय
- हेल्दी डाइट फॉलो करें
- समय पर सोने की कोशिश करें
- ज्यादा टेंशन लेने से बचें
- अनहेल्दी फूड खाने से बचें
- रोजाना थोड़ा-थोड़ा एक्सरसाइज करें
- पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करें
- वजन को काबू में रखें
स्वास्थ्य से जुड़ी किसी भी समस्या के कारण पीरियड्स अनियमित होना आपके सेहत पर गलत प्रभाव डाल सकात है। ऐसे में आप बिना देरी किए अपने डॉक्टर से संपर्क करें और पीरियड में देरी का सही कारण जानने की कोशिश करें।
Image Credit : Freepik