याद्दाश्त को मजबूत बनाना है तो गुनगुनाइए
क्या आप जानते हैं कि गीत गुनगुनाने से आपकी याद्दाश्त भी मजबूत होती है। यह हम नहीं कह रहे बल्कि फिनलैंड की हेलसिंकी यूनिवर्सिटी में हुए एक शोध में यह बात सामने आई है।
गुनगुनाने से तनाव दूर होता हैं और आपका मूड फ्रेश रहता है, यह बात तो सभी जानते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि गीत गुनगुनाने से आपकी याद्दाश्त भी मजबूत होती है। यह हम नहीं कह रहे बल्कि फिनलैंड की हेलसिंकी यूनिवर्सिटी में हुए एक शोध में यह बात सामने आई है। वैज्ञानिक तेपो सरकामो के नेतृत्व में हुए इस अध्ययन के अनुसार, गीत-संगीत विशेषकर गायन से डिमेंशिया रोग के शुरूआती चरण में काफी फायदा होता है।
शोध के अनुसार
इस शोध के अनुसार, संगीत मानसिक रोगियों की देखभाल में ज्यादा लाभकारी होता है। इसे डिमेंशिया की विभिन्न चरणों में असरदार माना गया है। शोध के क्रम में शोधार्थियों ने 89 लोगों पर परीक्षण किया, जो डिमेंशिया के शुरुआती चरण में थे। वैज्ञानिकों ने रोगियों की देखभाल करने वालों से उन्हें 10 हफ्तों तक संगीत सिखाने के लिए कहा, जिससे मानसिक रोगी विभिन्न गीतों को सीखने के साथ ही सुन और गा भी सकें।
क्या कहता है शोध
इससे पहले हुए शोधों से साबित हुआ है कि संगीत की गतिविधियां मानक देखभाल की तुलना में याददाश्त दुरुस्त रखने में ज्यादा सक्षम होती हैं, लेकिन इस शोध से पता चला है कि गाना और सुनना दोनों ही अल्जाइमर जैसी डिमेंशिया बीमारी पर अच्छा असर डालता है।
यह शोध 'अल्जाइमर डिसीज' पत्रिका में प्रकाशित किया गया है। शोध में कहा गया है कि डिमेंशिया पीड़ित रोगियों की देखभाल और उन्हें बेहतर स्थिति में लाने के लिए संगीत बेहद कारगर होता है।
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Source: ओन्ली माई हैल्थ सम्पादकीय विभाग Dec 22, 2015
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