किशमिश का नाम लेते ही सभी के मुंह में पानी आ जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि ये स्वाद में बहुत अच्छी और रसीली होती हैं। किशमिश के सेवन से शरीर की कई समस्याएं जैसे एनीमिया की समस्या, हृदय की समस्या, एसिडिटी की समस्या, दांतों की समस्या, उच्च रक्तचाप की समस्या, मधुमेह की समस्या, बालों की समस्या आदि समस्याओं को दूर किया जा सकता है। लेकिन हम बात कर रहे हैं किशमिश का प्रयोग त्वचा के लिए किस प्रकार फायदेमंद है। जी हां, किशमिश त्वचा के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। किशमिश के पोषक तत्वों की बात करें तो किशमिश के अंदर भरपूर मात्रा में पानी, ऊर्जा, प्रोटीन, फाइबर, शुगर, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, जिंक, विटामिन सी, विटामिन बी, विटामिन ई, विटामिन के आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में इसका इस्तेमाल त्वचा पर किया जाए तो यह स्किन संबंधित कई समस्याओं को दूर करने में फायदेमंद है। आज का हमारा लेख इसी विषय पर है। आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि त्वचा के लिए किशमिश कैसे फायदेमेंद है। साथ ही इसके इस्तेमाल करने के बारे में भी जानेंगे। इसके लिए हमने श्री राम सिंह हॉस्पिटल एंड हार्ट इंस्टीट्यूट नई दिल्ली के कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट और डायरेक्टर ऑफ स्किन लेजर सेंटर नोएडा डॉक्टर टी.ए राणा (Consultant Dermatologist Dr. T.A.Rana) से भी बात की है। पढ़ते हैं आगे...
क्या कहती है रिसर्च
रिसर्च के मुताबिक, अंगूर और अंगूर के द्वारा बने उत्पादों में कीमोप्रोटेक्टिव गुण मौजूद होते हैं जो न केवल स्किन को कई समस्याओं से राहत दिला सकते हैं बल्कि स्किन कैंसर की समस्या से भी बचाव कर सकते हैं। यह रिसर्च एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित हुई है। रिसर्च पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें। वही एक रिसर्च यह भी कहती है कि किशमिश का प्रयोग स्किन टोनर के रूप में भी किया जा सकता है। इससे त्वचा को कई फायदे हो सकते है। इस रिसर्च को पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें।
त्वचा के लिए किशमिश के फायदे
1 - जैसा कि हमने पहले भी बताया कि किशमिश के अंदर विटामिन सी पाया जाता है जो प्रदूषण और रासायनिक पदार्थों के कारण त्वचा को होने वाले नुकसान से बचा सकता है।
2 - किशमिश के अंदर ओमेगा 3 फैटी एसिड भी मौजूद होता है जो त्वचा में ग्लो बनाए रख सकता है।
3 - किशमिश से बना फेस पैक डार्क स्पॉट की समस्या को दूर करने के साथ-साथ त्वचा में निखार भी ला सकता है।
4 - किशमिश का चाहे आप सेवन करें या उसका फेस पैक तैयार करें, किशमिश हर तरीके से त्वचा को फायदा पहुंचा सकती है।
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किशमिश को त्वचा पर कैसे इस्तेमाल करें?
त्वचा पर किशमिश का इस्तेमाल निम्न तरीकों से किया जा सकता है।
1 - किशमिश और नींबू के रस का इस्तेमाल
- इस मिशन को बनाने के लिए आपके पास नींबू के रस के साथ-साथ किशमिश का पानी होना भी जरूरी है।
- आप एक कटोरी में नींबू का रस और किशमिश का पानी मिलाएं।
- त्वचा पर रुई के माध्यम से बने मिश्रण को लगाएं।
- 15 से 20 मिनट बाद जब त्वचा सूख जाए तो साधारण पानी से धो लें।
- अगर आप चाहे तो इस मिश्रण के बाद चेहरे पर गुलाबजल लगाकर भी छोड़ सकते हैं।
2 - किशमिश और टीट का इस्तेमाल
- इस मिशन को बनाने के लिए आपके पास किशमिश के साथ-साथ टी ट्री ऑयल, नींबू का रस, मुल्तानी मिट्टी और एलोवेरा जेल का होना जरूरी है।
- अब आप एक कटोरी में सभी सामग्रियों को मिक्सी में पीस लें और कुछ सेकंड के लिए ढककर रख दें।
- अब आप ब्रश की मदद से बने मिश्रण को त्वचा पर लगाएं। इसके साथ ही आप गर्दन पर मिश्रण को लगाएं।
- 20 से 25 मिनट तक मिश्रण को त्वचा पर लगे रहने दें।
- 25 मिनट बाद मिश्रण को साधारण पानी से धो लें।
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3 - किशमिश और बादाम का इस्तेमाल
- इस मिश्रण को बनाने के लिए आपके पास किशमिश के साथ-साथ बदाम, केला, शहद, चावल का आटा और कच्चे दूध का होना जरूरी है।
- अब आप सभी सामग्री को मिक्सी में पीसकर एक कटोरी में मिला लें और कुछ सेकंड के लिए ढककर रख दें।
- आप सबसे पहले अपने चेहरे को गुलाब जल से अच्छे से साफ करें।
- उसके बाद मिश्रण को ब्रश के माध्यम से चेहरे पर लगाएं।
- लगाते वक्त आप हल्का-हल्का मसाज करते रहें।
- 10 से 15 मिनट के लिए मिश्रण को त्वचा पर लगे रहने दें और उसके बाद त्वचा को साधारण पानी से धो लें।
4 - किशमिश और गुलाब की पंखड़ियों का इस्तेमाल
- इस मिश्रण को बनाने के लिए आपके पास किशमिश के साथ साथ दूध, बेसन, गुलाब की पंखुड़ियां, दही और खीरे का होना जरूरी है।
- अब आप सबसे पहले सभी मिश्रण को एक मिक्सी में पीस लें और एक मिश्रण तैयार करें।
- ब्रश के माध्यम से मिश्रण को त्वचा पर लगाएं।
- 15 से 20 मिनट तक मिश्रण को लगे रहने दें।
- उसके बाद साधारण पानी से त्वचा को धो लें।
5 - किशमिश और शहद का इस्तेमाल
- इस मिश्रण को बनाने के लिए आपके पास किशमिश के साथ-साथ शहद का होना भी जरूरी है।
- अब आप रात को किशमिश को अच्छे से धो कर एक कटोरी में भिगोएं और अगले दिन उन किशमिश को धान लें।
- किशमिश के पानी में शहद को मिलाएं और मिश्रण तैयार करें।
- अपने मिश्रण को त्वचा पर लगाएं।
- 20 से 25 मिनट बाद त्वचा को साधारण पानी से धो लें।
- अगर आप चाहे तो इस मिश्रण में नींबू के रस का प्रयोग भी कर सकते हैं। हालांकि ये ऑप्शनल है।
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6 - किशमिश और विटामिन ई का कैप्सूल
- इस मिश्रण को बनाने के लिए आपके पास किशमिश के साथ-साथ विटामिन ई का कैप्सूल और एलोवेरा जेल का होना जरूरी है।
- अब आप एक कटोरी में विटामिन ई के कैप्सूल का ऑयल निकालें और इसमें एलोवेरा जेल को मिलाएं। साथ ही किशमिश की प्यूरी भी मिलाएं।
- अब बने मिश्रण को ब्रश के माध्यम से त्वचा पर लगाएं।
- इसके अलावा आप विटामिन ई कैप्सूल के ऑयल में एलोवेरा जेल के साथ-साथ किशमिश का पानी भी मिला सकते हैं। इसे आप त्वचा पर अप्लाई कर सकते हैं।
- अगर आप चाहें तो इसे एयरटाइट कंटेनर में भर कर रख सकते हैं और इस मिश्रण का इस्तेमाल रोजाना कर सकते हैं इसके अलावा आप चाहे तो रात को सोने से पहले इस मिश्रण को लगाएं और अगले दिन धो लें।
नोट - ऊपर बताए गए बिंदुओं से पता चलता है कि त्वचा पर किशमिश का इस्तेमाल करने से त्वचा को कई समस्याओं से छुटकारा मिल जाता है। लेकिन इस लेख में बताई गई किसी भी चीज से आपको एलर्जी है तो उसका इस्तेमाल ना करें। वरना इससे समस्या और बढ़ सकती है।
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