बंद नाक खोलने के लिए ह्यूमिडिफायर का प्रयोग कैसे करें? एक्सपर्ट से जानें सही तरीका

Right Way To Use Humidifier For Blocked Nose: सर्दी-जुकाम या किसी प्रकार की एलर्जी से प्रभावित होने पर बंद की नाक की समस्या लोगों को सबसे अधिक परेशान करती है। कुछ लोगों को तो बंद नाक के कारण काफी परेशानी होती है। उन्हें सांस लेने में भी काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। वहीं कुछ लोगों में यह नाक बंद होने और बहने की समस्या साइनस सिरदर्द का कारण भी बन सकती है। ऐसे में बंद नाक से परेशान लोगों को यह सलाह दी जाती है कि वे घर में ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें। लेकिन ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करते समय हमें कुछ बातों का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। वह यह कि जितना जरूरी एक ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करना है, उतना ही जरूरी है उसकी क्वालिटी और सही तरीके से प्रयोग करना। बहुत से लोग अच्छी क्वालिटी का ह्यूमिडिफायर तो ले लेते हैं, लेकिन वे कई ऐसी गलतियां करते हैं, जिनकी वजह से उन्हें इसका पूर्ण लाभ नहीं मिल पाता है और बंद नाक से भी राहत नहीं मिलती है। इसलिए यह बहुत जरूरी है कि आप सही तरीके से ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें।

अब सवाल यह उठता है कि बंद नाक खोलने के लिए ह्यूमिडिफायर के प्रयोग का सही तरीका क्या है? किस तरह इसके प्रयोग से जल्द बंद नाक और सांस लेने में तकलीफ की समस्या दूर हो सकती है? अगर आप भी उन लोगों में से हैं, जो अक्सर बंद नाक की समस्या से परेशान रहते हैं, तो इस लेख में हम आपको ह्यूमिडिफायर प्रयोग करने का तरीका बता रहे हैं।

बंद नाक की समस्या होने पर ह्यूमिडिफायर का प्रयोग कैसे करें -How To Use Humidifier For Blocked Nose In Hindi 

1. हमेशा डिल्टिल्ट वॉटर का प्रयोग करें, ऐसा इसलिए क्योंकि नल के पानी में मिनरल्स होते हैं, जिनके कारण सांस की तकलीफ बढ़ सकती है।

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2. इसका प्रयोग सिर्फ तब करें, जब आपको अपने रूम को अधिक नमी से बचाना हो। कोशिश करें कि ऐसा ह्यूमिडिफायर चुनें जो कमरे में नमी के निश्चित स्तर तक पहुंचने के बाद ऑटोमेटिक बंद हो जाए।

3. हमेशा अपने ह्यूमिडिफायर को एक अलग स्थान पर रखें। सुनिश्चित करें कि आप रोजाना इसकी सफाई कर रहे हैं। ह्यूमिडिफायर के फिल्टर्स भी समय-समय पर बदलते रहें।

4. एक अच्छे कीटाणुनाशक का प्रयोग करें, क्योंकि कई बार कीटाणुनाशक कणों में सांस लेने से आपकी समस्या बढ़ सकती है।

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5. हवा में नमी को टेस्ट करते रहें। पर्यावरण संरक्षण एजेंसी (ईपीए) यह सुझाव देती है, कि कमरे में नमी 30-50 प्रतिशत बनाए रखनी चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि  50 प्रतिशत से अधिक आर्द्रता का स्तर बैक्टीरिया और मोल्ड के विकास के जोखिम को बढ़ाता है।

अगर आप उपरोक्त तरीकों से ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें, तो इससे न सिर्फ आपको बंद नाक खोलने में मदद मिलेगी। बल्कि साइनाइटिस और एलर्जी के लक्षणों को कम करने में भी मदद मिलेगी।

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