सोरायसिस की समस्या में सर्दियों के दौरान त्वचा का ख्याल कैसे रखें? जानें डॉक्टर से

पहले जानें सोरायसिस क्या है? What Is Psoriasis

सोरायसिस एक प्रकार की ऑटोइम्यून डिजीज है। इसके कारण त्वचा पर सूखी, मोटी और फीकी पपड़ी बनने लगती है। इनमें खुजली, जलन और दर्द जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। सोरायसिस की परेशानी अधिकतर घुटनों, कोहनी, स्कैल्प, पीठ, हथेलियों और पैरों को ज्यादा प्रभावित करती है। इस समस्या में डॉक्टर की सलाह पर ही कोई चीज इस्तेमाल करनी चाहिए। इसे हाइजीन, स्किन केयर और दवाओं के जरिए खत्म किया जा सकता है। लेकिन शुष्क मौसम में सोरायसिस की समस्या बढ़ सकती है। ऐसे में त्वचा को खास देखभाल की जरूरत होती है।

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सोरायसिस में सर्दियों के दौरान त्वचा का ख्याल कैसे रखें? How To Manage Psoriasis In Winter

गुनगुने पानी से नहाएं

सर्दियों के दौरान गर्म पानी से नहाना हर किसी को पसंद होता है। लेकिन सोरायसिस की समस्या में गर्म पानी से नहीं नहाना चाहिए। क्योंकि ऐसा करने से सोरायसिस की परेशानी बढ़ सकती है। इसके बजाय गुनगुने पानी से नहाएं जिससे त्वचा को नुकसान न हो। जेंटल और फ्रेगरेंस फ्री क्लींजर इस्तेमाल करें। इसके साथ ही. आप नहाने के पानी में ओटमील या नेचुरल बॉथ ऑयल इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे त्वचा में खुजली और जलन नहीं होगी।

हैवी मॉइस्चराइजर इस्तेमाल करें

सोरायसिस की समस्या वालों को हैवी मॉइस्चराइजर इस्तेमाल करना चाहिए। इससे स्किन दिनभर ड्राईनेस से बची रहती है। नहाने के बाद त्वचा को कॉटन टॉवल से धीरे-धीरे साफ करें। इससे स्किन में हाइड्रेशन बना रहता है। इसके साथ पूरी बॉडी पर हैवी मॉइस्चराइजर या क्रीम जरूर लगाएं। ऐसा मॉइस्चराइजर इस्तेमाल करें जिसमें सेरामाइड्स और यूरिया इस्तेमाल किया गया हो।

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ह्यूमिडिटी फायर लगवाएं

सर्दियों में कमरे में भी ठंड होती है। इससे बचने के लिए कई लोग रूम हीटर इस्तेमाल करते हैं। लेकिन इसके इस्तेमाल से कमरे में गरमाहट ज्यादा बढ़ सकती है। इसके कारण स्किन ओवर ड्राई हो सकती है। इसलिए हीटर के बजाय ह्यूमिडिटी फायर लगवाएं। इससे हवा में गरमाहट बनी रहेगी और स्किन ओवर ड्राई नहीं होगी।

टाइट कपड़े अवॉइड करें

सर्दियों में हर कोई टाइट और गर्म कपड़े पहनना पसंद करता है। लेकिन सोरायसिस की समस्या में गर्म या टाइट कपड़े पहनने से इर्रिटेशन हो सकती है। इसलिए सोरायसिस में टाइट कपडे़ अवॉइड करें। इसके बजाय सॉफ्ट, ढीले और कंफर्टेबल कपड़े पहनें। इस तरह से लेयर करें कि आपको पसीना भी न आए और बहुत ज्यादा ठंड भी न लगे।

वॉटर इंटेक मेंटेन रखें

गर्मियों की तरह सर्दियों में भी स्किन को मॉइस्चराइज और हाइड्रेट रखना जरूरी है। इसलिए सर्दियों में भी अपना वॉटर इनटेक मेंटेन रखें। शराब का सेवन न करें, क्योंकि यह स्किन को ड्राई कर सकती है।

लेख में हमने जाना कि सर्दियों में सोरायसिस की समस्या को कैसे कंट्रोल रखा जा सकता है। इसके साथ ही हेल्दी डाइट लें और दवाओं का सेवन करें।