अपनी टीनएज लाइफ को ऐसे बनाएं खुशहाल

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Nov 15, 2016
Quick Bites

  • टीनएज लाइफ बहुत ही नाजुक होती होती हैं।
  • इस उम्र को जीने का मजा ही अलग होता है।
  • अपनी टीनएज लाइफ को कैसे खुशहाल बनाएं।
  • खुश रहें और अपने आस-पास लोगों को खुश रखें।

आज हम सिर्फ टीनएजर्स किशोर की खुशी की बात करेंगे, ये उम्र का ऐसा पड़ाव होता है जिसे पार करने के बाद ही हर कोई युवा अवस्था की दहलीज पर कदम रखता है। किशोरावस्था मे बदलते हार्मोन हमारे मन, मस्तिष्क पर कई तरह से अपना प्रभाव छोड़ते हैं, जो कभी-कभी हमारे लिए नकारात्मक होते हैं। ऐसे में टीनएजर्स खुद को खुश नही रख पाते हैं, लेकिन इसका मतलब यह भी नही है कि आप अपने टीन एज का आनंद नही उठा सकते हैं। कई छोटी-छोटी चीजों से आप अपने टीन एज में कई बदलाव ला सकते हैं, जो आपको हमेशा खुश रखेंगे।

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टीनएजर होना एक सुखद अनुभव

सही मायने में हर किसी में कुछ न कुछ अलग होता है, खासकर टीनएज में, कुछ लोगों को किताबें पढ़ना अच्छा लगता है तो कुछ को खेलना इसके अलावा भी टीनएजर्स खुद को अलग-अलग गतिविधियों में शामिल रहते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी होते हैं जो लोगों से एकदम अलग दुनिया में जी रहे होते है। तो ऐसे में एक टीनएजर होने के नाते खुद को कैसे खुश रखें आइए जानते हैं।

1, सबसे जरूरी बात यह है कि टीनएजर्स को मीडिया से दूरी बनाए रखनी चाहिए क्यों कि टीवी में आने वाले प्रोग्राम ज्यादातर काल्पनिक होते हैं। एक बात याद रहे कि टीवी प्रोग्राम टीनएजर्स को हमेशा गलत प्रस्तुत करते हैं। इस उम्र में आपके हार्मोन में होने वाले परिवर्तन आप पर बुरा असर डाल सकते हैं।

2, ये बात हर कोई जानता है कि दोस्तों के बिना लाइफ में कोई मजा नही, इसलिए आप अच्छे दोस्त बनाइए, जो आपके साथ खेलकूद, पढ़ाई और अन्य कार्यों में आपके साथ हमेशा खड़े हों। क्यों कि रिसर्च बताते हैं जिनके दोस्त नही होते उन्हें अन्य लोगों की अपेक्षा कम खुश देखा गया है।  

3, अपने विचारों को खुद से डेवलप करें, अपने विचार और लक्ष्य पर किसी बाहरी व्यक्ति को कभी भी हावी मत होने दें। जब आपकी सोच लोगों से बेहतर हो जाएगी तो तब आप अपने लिए बेहतर सोच पाएंगे, आपके जीवन में किसी की दखलअंदाजी नही होगी।

4, अपनी रूचि को खोजिए और उसके मुताबिक काम कीजिए। कभी कभी क्या होता है कि टीन एज में लोग आप अपने मुताबिक काम थोपते हैं, जब कि आप कुछ अलग करने की सोच रहे होते हैं। ऐसे में आपके अंदर छिपी प्रतिभा कहीं न कहीं दबी रह जाती है। इसलिए अपने इंट्रेस्ट के मुताबिक खुद को व्यस्त रखें और मस्त रहें।
 
5, अपने रिश्तों को बेहतर बनाकर भी टीनएजर खुश रह सकते हैं। आप कुछ घनिष्ठ मित्र बना सकते हैं जिनके साथ आप पूरा दिन अपनी रूचि के मुताबिक किसी न किसी एक्टिविटी में शामिल होकर लाइफ को इंज्वाय कर सकते हैं।

6, खाली समय में आप दूसरों की मदद कर सकते हैं, अपने छोटे भाइयों को उनके होमवर्क कराकर, उन्हें पढ़ाकर दिन को खुशहाल बना सकते हैं। आप वालंटियर के तौर सोशल वर्क कर सकते हैं, किसी जरूरतमंद की मदद कर सकते हैं।

Image Source : Getty
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