How to Increase Platelet Count During Viral Fever: बुखार आना शरीर की एक सामान्य प्रक्रिया है। बुखार आना आमतौर पर शरीर में संक्रमण से लड़ने की प्रतिक्रिया माना जाता है। कुछ महीनों में बुखार आना सामान्य होता है, लेकिन अगर आपको बार-बार बुखार आ रहा है तो कुछ मामलों में यह स्वास्थ्य संबंधी समस्या की ओर इशारा भी हो सकता है। वायरल बुखार आने पर अक्सर शरीर में प्लेटलेट काउंट कम हो जाती हैं। बुखार से जल्दी रिकवर होने के लिए प्लेटलेट काउंट बढ़ाना काफी जरूरी होता है। इसके लिए आप अपनी डाइट पर ध्यान देकर प्लेटलेट्स को बढ़ा सकते हैं साथ ही कुछ मामलों में लाइफस्टाइल में सुधार करके भी प्लेटलेट्स को बढ़ाया जा सकता है ताकि बुखार जल्दी ठीक हो सके।
आमतौर पर वायरल बुखार आने पर वायरल संक्रमण प्लेटलेट्स पर हमला करने लगते हैं, जिसके चलते प्लेटलेट्स नष्ट या डैमेज होने लगती हैं। डेंगू का बुखार आने पर मुख्य रूप से आपकी प्लेटलेट्स कम हो जाती हैं। इस बारे में ज्यादा जानकारी लेने के लिए हमने यशोदा हॉस्पिटल के इंटरनल मेडिसिन के सीनियर कंसल्टेंट डॉ. एपी सिंह से बातचीत की। (Viral Fever me Platelets Kaise Badhaye) -
वायरल बुखार होने पर प्लेटलेट काउंट कैसे बढ़ाएं?
1.शरीर को रखें हाइड्रेट
वायरल बुखार में प्लेटलेट काउंट (How to Increase Platelet Count in Fever) अक्सर कम हो जाती हैं। इसे बढ़ाने के लिए आपको शरीर में पानी की कमी नहीं होने देनी है और खुद को हाइड्रेट रखना चाहिए। इसके लिए आपको दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पीने के साथ ही अन्य तरल पदार्थ जैसे फलों का जूस, नींबू पानी आदि पीना चाहिए। इसके साथ ही साथ आप नारियल पानी को भी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। नारियल पानी पीने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस रहते हैं, जिससे शरीर में प्लेटलेट काउंट बढ़ती है।
2. आराम करें
वारयल बुखार से जल्दी रिकवर होने के लिए आपको भरपूर आराम करना भी बेहद जरूरी होता है। शरीर को आराम देने से प्लेटलेट काउंट बढ़ती है और आपकी शरीर का इंफेक्शन भी कम होता है। वायरल बुखार आने पर आपको बहुत ज्यादा शारीरिक गतिविधियों में शामिल नहीं होना चाहिए। इसके लिए आपको भरपूर नींद लेने के साथ ही पर्याप्त आराम करना चाहिए।
3. गिलोय का काढ़ा पिएं
अगर वायरल बुखार में आपकी प्लेटलेट्स कम हो रही हैं तो ऐसे में गिलोय का काढ़ा पीना एक हेल्दी विकल्प हो सकता है। ऐसे में अगर आप गिलोय का काढ़ा पीते हैं तो इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती हैसाथ ही शरीर बुखार से लड़ने और जल्दी रिकवर होने में भी सक्षम होता है। इसमें मिलने वाले गुण शरीर में प्लेटलेट्स को आसानी से बढ़ाने में मदद करते हैं।
4. पपीता के पत्ते
डेंगू या वायरल बुखार से जल्दी रिकवर होने के लिए आप पपीते के पत्तों को अपनी रेगुलर डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। इसके लिए आपको पपीते के पत्तों का रस निकालकर पीना चाहिए। इसे पीने से शरीर में नई लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण होता है, जिससे आपकी शरीर में रक्त बढ़ने के साथ ही प्लेटलेट्स की संख्या भी आसानी से पूरी होती है। हालांकि, पपीते के पत्तों का रस हमेशा सीमित मात्रा में ही पीना चाहिए। इसे ज्यादा पीना कुछ मामलों में नुकसानदायक हो सकता है।
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5. डाइट में करें बदलाव
डेंगू या वायरल बुखार में अगर आपकी प्लेटलेट्स कम हो गई हैं तो ऐसे में अपनी रेगुलर डाइट में सुधार करना जरूरी है। इसके लिए आपको अपनी डाइट में विटामिन- सी, विटामिन -के और आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए। इसके लिए आप डाइट में कीवी, नींबू, संतरा और अनार आदि को शामिल कर सकते हैं। इन्हें खाने से प्लेटलेट काउंट पर अच्छा असर पड़ता है और कुछ ही समय में आपकी प्लेटलेट्स पहले की तरह सामान्य हो सकती हैं।
FAQ
बुखार में प्लेट बढ़ाने के लिए क्या करें?
बुखार में प्लेट बढ़ाने के लिए आपको अपने आहार में बदलाव करना चाहिए। इसके लिए आपको हरी सब्जियां खाने के साथ-साथ आहार मे फोलेट और विटामिन के युक्त आहार शामिल करने चाहिए।क्या वायरल फीवर में प्लेटलेट्स नीचे जाते हैं?
जी हां, वायरल फीवर में अक्सर प्लेटलेट्स कम हो जाते हैं। दरअसल, ऐसे में संक्रमण शरीर पर हावी होकर प्लेटलेट्स पर हमला करने लगता है, जिससे प्लेटलेट काउंट कम हो जाती हैं।कौन सा फल सबसे ज्यादा प्लेटलेट्स बढ़ाता है?
आमतौर पर अनार और कीवी खाने से प्लेटलेट काउंट अच्छी मात्रा में बढ़ते हैं। इसके अलावा आप अन्य एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी वाले फलों को खा सकते हैं।